Espaço Fisio&Forma

2 unidades de studio Pilates em Carandaí | a melhor escola de natação | hidrobike e hidroginástica
💪 13 anos aliviando dores na COLUNA
🌱 +1000 vidas transformadas
🔑 Co-criadora do Método RCC - Pilates inovador
✨ Vamos transformar sua saúde e bem-estar! Pilates X Musculação

Algumas pessoas quando resolvem fazer uma atividade física, ficam com muitas dúvidas à respeito dos efeitos do Pilates e/ou da Musculação, e de qual dos dois seria mais indicado. Na realidade o que é importante saber, primeiramente, é qual o objetivo da pessoa ao procurar essas atividades, e conhecer cada um deles para fazer a escolha dentro de cada objetivo e necessidade. Como a própria natureza do Pilates é múltipla, seus benefícios nunca vêm isolados – quem busca o método para fortalecer a musculatura vai ganhar, ao mesmo tempo, mais resistência, flexibilidade, coordenação motora, equilíbrio, alinhamento corporal, estabilidade articular, concentração e propriocepção, tudo isso com aulas dinâmicas que vão ficando cada vez mais ricas conforme a evolução do praticante

Na realidade os dois métodos têm seus benefícios específicos, o indicado para quem não gosta de academia é fazer o Pilates e associar com uma atividade aeróbica como caminhada ou corrida. Há quem prefira trabalhar ambas as técnicas complementarmente e indicam o Pilates duas vezes por semana e a Musculação três. Enfim o que é fundamental é que você goste de sua atividade física e que seu corpo seja trabalhado num condicionamento físico que lhe traga prazer e que você se sinta bem ao realizá-lo.