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Clínica Médica Ortec

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Brasil
Caratinga, MG
Clínica Médica Ortec

Clínica Médica Ortec oferece atendimento em ortopedia e traumatologia. Atendemos unimed e desconto

12/04/2020

Celebre a Páscoa com o coração repleto de paz, alegria, esperança e com a vida renovada.
São os votos da Clínica Ortec de uma Feliz Páscoa para Todos!

06/04/2020

Dores nas costas, nas articulações e problemas de circulação passam a ser queixas frequentes para quem está trabalhando em casa em meio a esse período de quarentena.
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Por mais confortável que possa parecer, trabalhar no sofá ou até mesmo na cama com o notebook não é uma boa ideia e pode trazer consequências negativas. A melhor opção é mesmo optar pela clássica combinação de mesa e cadeira.
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Devemos utilizar uma cadeira e mesa ajustadas que permitam estarmos sentados com os joelhos dobrados a 90º, mantendo os pés no chão. As costas devem manter-se eretas e o notebook, à altura dos olhos para evitar flexão do pescoço.
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End: Rua Raul Soares, n°91. Sala- 405. Centro- Caratinga.

📲(33) WhatsApp (33)9.9802-0734

31/03/2020

Como alguns profissionais encontram-se trabalhando em Home Office, deixamos um lembrete para você que deu uma pausa aí nas atividades e conferiu o celular... Está na hora de um alongamento!
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30/03/2020

Vitamina D pode ser chave para combate à infecção.
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Pesquisas realizadas na Universidade de Turim🇮🇹 apontam que os atingidos pelo COVID-19 tinham, em grande parte, CARÊNCIA de vitamina D.⠀
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Isso explicaria também o aumento de casos no auge do INVERNO no hemisfério norte, quando a populações têm a menor exposição anual à luz do sol, que é fundamental para produzir a vitamina D.⠀
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Estudos submetidos à Academia de Medicina de Turim analisa as possíveis causas do contágio do COVID-19 e propõem a vitamina D certamente não como uma cura, mas como uma ferramenta para REDUZIR os fatores de risco.⠀
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No documento, os autores sugerem aos médicos, em associação com as conhecidas medidas gerais de prevenção GARANTIR níveis adequados de vitamina D na população ", mas sobretudo naqueles já infectados, em seus familiares, nos profissionais de saúde, em idosos frágeis, nos hóspedes das residências assistenciais, nas pessoas em regime de clausura e em todos aqueles que, por várias razões, não se expõem adequadamente à luz do sol"⠀
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E você, está com sua VITAMINA D em dia?
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27/03/2020

Em meio a toda essa situação caótica e delicada que o mundo vem enfrentando, muitas pessoas começam a ter sintomas virais que podem ser confundidos. Vamos diferenciar cada um deles? ⠀
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1. Sintomas de rinite – espirros, congestão nasal (nariz entupido), coriza, coceira no nariz, olhos ou garganta e irritação nos olhos⠀
2. Sintomas de gripe – tosse, febre, congestão nasal, coriza, dor de garganta, dor de cabeça, dor muscular, fadiga⠀
3. Sintomas do resfriado – tosse, congestão nasal, coriza, dor de garganta⠀
4. Sintomas da Covid-19 (Coronavírus) – tosse, febre, congestão nasal, coriza, dor de garganta, fadiga, cansaço, diarreia, dificuldade de respirar.⠀ ⠀
Neste momento, é importante sabermos que as melhores medidas de prevenção são ficar de quarentena, evitar aglomerações, lavar bem as mãos, evitar tocar no rosto com as mãos sujas, e evitar contatos próximos, tais como aperto de mãos e abraços. E, em caso de sintomas persistentes (queda do estado geral, febre persistente e falta de ar) que correspondam ao do COVID-19, procure uma unidade de emergência mais próxima e siga todas as orientações médicas. ⠀
Se cada um fizer a sua parte, vamos acabar com esta pandemia!⠀

25/03/2020

Mesmo com a situação atual é importante manter a prática de exercícios físicos.⠀
Exercícios físicos regulares melhoram a função imunológica e ajudam as defesas do organismo diante de agentes infecciosos.
Isso também vale para os idosos, o maior grupo de risco: eles devem ser incentivados a se exercitar;
Todos devem, porém, evitar lugares fechados e contato com outras pessoas. Dê preferência a exercícios em casa mesmo!
Existem apps direcionados para isso, assim como vídeos educativos na internet. Seja criativo!

23/03/2020

Comunicado Clínica Ortec.
Devido às condições atuais alteramos os atendimentos na clínica. Iremos atender apenas terças e quartas-feiras. Agendamentos apenas via WhatsApp (33)9.9802-0734
Desde já, agradecemos a compreensão de todos.

18/03/2020

Prezados pacientes, nosso telefone fixo encontra-se com problema técnico. Previsão que volte ao normal ainda hoje. Para facilitar o agendamento de consultas e tirar dúvidas sobre dias e horários, temos disponível outro número que é também WhatsApp (33)9.9802-0734
Desde já, agradecemos a compreensão de todos!

End: Rua Raul Soares, n°91. Sala- 405. Centro- Caratinga.

17/03/2020

Muita gente só vai ao médico quando já está doente. Se tem esse hábito, você deve mudá-lo agora. O ideal é prevenir doenças investindo em sua qualidade de vida, ao invés de tratar os sintomas ou focar apenas na cura daquela patologia.
Uma dor nas costas, a diabetes, a própria depressão ou inflamações nos ossos e cartilagens, por exemplo, podem estar diretamente relacionados ao modo como você se alimenta, à falta de exercícios físicos ou até mesmo à qualidade do seu sono.
Devemos buscar atingir um equilíbrio entre o bem-estar físico, social e mental. Através de um estilo de vida saudável, com uma alimentação balanceada, incluindo a prática de atividades físicas e momentos de descanso. .
Venha nos fazer uma visita! .
End: Rua Raul Soares, n°91. Sala- 405. Centro- Caratinga.
📞 (33)3321-4077 .

16/03/2020

Agora é a hora de reforçar nossa prevenção, ela é a melhor medida para barrarmos esse ciclo. ⠀
✔Antes de tudo, higienize suas mãos! Lave-as adequadamente, e múltiplas vezes durante o dia.
✔Álcool gel também é eficaz, sempre que for cumprimentar alguém ou pegar em superfícies potencialmente contaminadas. ✔Utilize lenço descartável para higiene nasal, e não esqueça de lavar as mãos após tossir ou espirrar.
✔Evite tocar mucosas (olhos, nariz e boca).
✔Não compartilhe objetos de uso pessoal. Cada um com seu copo, xícara, talher. ✔Limpe regularmente o ambiente e mantenha o ventilado.
✔Evite deslocamentos e aglomerações se estiver doente.
✔Evite contato próximo com pessoas sintomáticas.
✔Mantenha hábitos saudáveis (hidratação, alimentação, atividade física).
✔Vacine-se e vacine seus filhos para outras doenças, não é hora de esquecermos que outros vírus também estão circulando.
✔As máscaras cirúrgicas devem ser usadas como bloqueio na transmissão do vírus por uma pessoa já doente, cessando assim a passagem para os colegas. ⠀
✔Se você quer usar máscara mesmo assintomático, tudo bem, é uma escolha sua, mas fique atento para que ela não dê a “falsa” sensação de proteção, deixando de lado outros pontos importantes, como a lavagem das mãos e superfícies.
Compartilhe essa informação. Ela poderá ajudar muitas pessoas!
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End: Rua Raul Soares, n°91. Sala- 405. Centro- Caratinga.
📞 (33)3321-4077 .

13/03/2020

Quem cuida do próprio corpo se sente melhor, mais bem disposto e preparado para aproveitar a vida com saúde e bem-estar. Esse cuidado já está na sua lista de prioridades?

Venha nos fazer uma visita! .
End: Rua Raul Soares, n°91. Sala- 405. Centro- Caratinga.
📞 (33)3321-4077 .

11/03/2020

Quando um músculo é submetido a uma tração excessiva, há sobrecarga das suas fibras e a ruptura pode ocorrer, normalmente na região de maior fragilidade da maioria dos músculos: perto da junção entre o músculo e o tendão, conhecida como junção miotendínea.
São diversos os fatores que podem levar a uma lesão muscular. Saiba se você esta perto de sofrer uma e previna-se!
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☑Você chegou aos 40. O envelhecimento leva a alterações na estrutura da fibra muscular, com perda de água e redução da elasticidade, cuja consequência é uma incidência das lesões musculares mais alta nos “quarentões”.
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✔️Você pratica uma única modalidade esportiva apenas uma vez por semana:
A prática regular de qualquer modalidade esportiva condiciona melhor o indivíduo, no sentido de fortalecer, alongar e melhorar a agilidade neutro-motora.
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✔️Ficou muito tempo sem praticar absolutamente nenhum esporte, quer voltar a treinar e não considera necessária uma consulta pré-participativa com um médico especialista.
✔️Você pratica esporte sem a orientação de um treinador. Treinar sozinho sem o planejamento seguro de volume e intensidades levam a erros da execução do movimento e em uma mudança brusca de direção ou em um sprint, por exemplo, existe grande chance da lesão ocorrer.
✔️Achar que aquela “fisgadinha” que sentiu na semana passada e que melhorou com 3 dias de uso de antiinflamatórios é besteira e que sente-se pronto (a) para voltar a treinar. Cuidado!
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Venha nos fazer uma visita! .
End: Rua Raul Soares, n°91. Sala- 405. Centro- Caratinga.
📞 (33)3321-4077 .

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