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Bethânia Muniz - Massoterapia Estética, Cariacica (2025)

03/08/2015

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28/09/2014

Drenagem linfática, tratamentos corporal e facial.

28/09/2014

A conquista de um abdômen sarado é o sonho de muitas mulheres. Para conseguir alcançar o objetivo, é essencial combinar exercícios físicos com uma dieta adequada, mas também é possível contar com uma ajudinha extra para eliminar a indesejada gordura abdominal e f**ar com a barriga definida: um suco potente de abacaxi com colágeno que seca os pneus.

Receita de suco para perder barriga
Ingredientes
200 ml de suco natural de abacaxi
1 colher de sopa de gérmen de trigo
50 g de colágeno natural em pó
1 colher de sopa de aveia
2 cubos de gelo

Modo de preparo
Depois de bater todos os ingredientes no liquidif**ador, passe o suco pela peneira e sirva.
Dica
Se você tomar o suco em jejum ao acordar, os benefícios dele serão maiores.

10/07/2014

Apesar de pequena, a Goji Berry é uma frutinha vermelha considerada poderosa aliada em dietas de emagrecimento. Além de ser rica fonte de nutrientes como vitamina C, cálcio, magnésio, ferro, fósforo, fibras e antioxidantes, ela também possui baixo valor calórico, o que a torna um alimento ótimo para alcançar o peso ideal.
Goji Berry para emagrecer e combater celulites
O consumo da frutinha ajuda a melhorar a função do fígado e dos rins, que são os órgãos excretores de toxinas. Assim, a Goji Berry combate a inflamação, a retenção de líquidos no corpo e a formação de celulites.

Ela também é rica em proteínas e ácidos graxos essenciais, que ajudam a equilibrar os níveis hormonais e acelerar o metabolismo. Além disso, ela possui gorduras boas, como ômega 3 e ômega 6, que reduzem a sensação de vazio no estômago.
Benefícios da Goji Berry para a saúde
Previne doenças cardiovasculares
Previne doenças inflamatórias
Diminui o colesterol
Regula a pressão arterial
Aumenta a imunidade
Reduz níveis de glicose
Reduz a artrite
Ajuda a combater o câncer
Como consumir Goji Berry

A frutinha é ideal para ser consumida como lanche durante a manhã ou no período da tarde. Ela pode ser servida com iogurtes, cereais, açaí, sucos e chás. Além disso, ela pode também acompanhar outras frutas secas ou ser utilizada em preparações salgadas, como sopas ou assados.

10/07/2014

A conquista de um abdômen sarado é o sonho de muitas mulheres. Para conseguir alcançar o objetivo, é essencial combinar exercícios físicos com uma dieta adequada, mas também é possível contar com uma ajudinha extra para eliminar a indesejada gordura abdominal e f**ar com a barriga definida: um suco potente de abacaxi com colágeno que seca os pneus.

Receita de suco para perder barriga
Ingredientes
200 ml de suco natural de abacaxi
1 colher de sopa de gérmen de trigo
50 g de colágeno natural em pó
1 colher de sopa de aveia
2 cubos de gelo

Modo de preparo
Depois de bater todos os ingredientes no liquidif**ador, passe o suco pela peneira e sirva.
Dica
Se você tomar o suco em jejum ao acordar, os benefícios dele serão maiores.

10/07/2014

Lichia
A lichia pode ser considerada uma grande aliada para chapar barriga. Com poucas calorias, a fruta tem o poder de eliminar a gordura da região, devido a uma substância chamada cianidina.

10/07/2014

Confira como preparar um chá poderoso que ajuda a diminuir medidas se tomado diariamente.

Receita de chá para diminuir barriga
Ingredientes
5 cm de gengibre
1 xícara de sene
1 xícara de erva cidreira
½ xícara de camomila
Modo de preparo
Reserve o gengibre e ferva os demais ingredientes em um litro de água durante meia hora. Depois de ferver, adicione o gengibre ralado.
Ao terminar, cubra com uma toalha de tecido até esfriar. O chá pode ser consumido quente ou frio.
Dica
Para dar um gostinho a mais, acrescente folhas de hortelã dentro do chá.

19/05/2014

Peeling Químico facial, ideal para começar agora com a chegada do inverno. Preço promocional;

04 sessões Peeling químico facial, sendo duas por mês, duração dois meses.
valor: de 120,00 a sessão por APENAS 80,00 (cada sessão)

19/05/2014

Peeling facial: descubra para quem é indicado e quais cuidados tomar
Fazer peeling signif**a pôr o rosto para descamar. Os leves tratam oleosidade e acne inflamada.
Os peelings faciais são indicados para quem quer dar um jeito na acne inflamada ou renovar a pele para aparecer linda naquela ocasião especial.
São indicados os químicos à base de ácidos - salicílico, glicólico ou retinoico.
fazem a pele descamar, deixando surgir por baixo uma cara nova. O resultado é mais luminosidade e firmeza. Os peelings superficiais provocam menos descamação que os fortes - do jeitinho que você precisa.
Alerta!

Cuidado com peelings caseiros, comprados em farmácia, que podem dar reação exacerbada, como alergias em peles sensíveis.
Nada de sol

Aconselha-se que se faça o tratamento durante o inverno, quando o sol está mais fraco. Mas mesmo durante o frio é imprescindível o uso de filtro solar diariamente. Sem ele, as chances de a pele f**ar manchada após o peeling aumentam, porque ela f**a supersensível, que nem pele de bebê.

Se for usar make durante a descamação, prefira os produtos hipoalergênicos. Ao removê-los, use óleo de amêndoas (pois a pele tende a f**ar seca) e depois enxague com bastante água.

10/05/2014

Choro de Mulher

Um garotinho perguntou à sua mãe:
- Mamãe, por que você está chorando?

E ela respondeu:
- Porque sou mulher...
- Mas... eu não entendo.

A mãe se inclinou para ele, abraçou-o e disse:
- Meu amor, você jamais irá entender! ...

Mais tarde o menininho perguntou ao pai:
- Papai, por que mamãe às vezes chora, sem motivo?

O homem respondeu:
- Todas as mulheres sempre choram sem nenhum motivo....
Era tudo o que o pai era capaz de responder

O garotinho cresceu e se tornou um homem. E, de vez em quando, fazia a si mesmo a pergunta:
Por que será que as mulheres choram, sem ter motivo para isso?

Certo dia esse homem se ajoelhou e perguntou a Deus:
- Senhor, diga-me... Por que as mulheres choram com tanta facilidade?

E Deus lhe disse:
- Quando eu criei a mulher, tinha de fazer algo muito especial. Fiz seus ombros suficientemente fortes, capazes de suportar o peso do mundo inteiro... Porém suficientemente suaves para confortá-lo!

- Dei a ela uma imensa força interior, para que pudesse suportar as dores da maternidade e também o desprezo que muitas vezes provém de seus próprios filhos!

- Dei-lhe a fortaleza que lhe permite continuar sempre a cuidar da sua família, sem se queixar, apesar das enfermidades e do cansaço, até mesmo quando outros entregam os pontos!

- Dei-lhe sensibilidade para amar seus filhos, em qualquer circunstância, mesmo quando esses filhos a tenham magoado muito ... Essa sensibilidade lhe permite afugentar qualquer tristeza, choro ou sofrimento da criança, e compartilhar as ansiedades, dúvidas e medos da adolescência!

- Porém, para que possa suportar tudo isso, Meu filho... Eu lhe dei as lágrimas, e são exclusivamente suas, para usá-las quando precisar. Ao derramá-las, a mulher verte em cada lágrima um pouquinho de amor. Essas gotas de amor desvanecem no ar e salvam a humanidade!

O homem respondeu com um profundo suspiro...
- Agora eu compreendo o sentimento de minha mãe, de minha irmã, de minha esposa...
- Obrigado, Meu Deus, por teres criado a mulher.

10/05/2014

De volta à boa forma após a gravidez

Faça o excesso de peso e a flacidez causados pela gravidez sumirem rapidinho

O período da gestação é um momento mágico na vida da mulher que sonha em ser mãe. Depois da alegria de ver o filho nos braços, vêm as preocupações e um grande desafio: perder o excesso de peso e voltar ao corpo de antes.

Definitivamente, essa não é uma batalha perdida. Afinal de contas, com paciência e dedicação, é possível voltar à boa forma e, quem sabe, até melhorá-la.

Primeiros passos
A perda de peso é rápida nos primeiros dias após dar à luz. No momento do parto, perde-se em média de 4kg a 5kg e, após uma semana, mais 2kg decorrentes da eliminação de líquido retido durante a gravidez. O que sobrar, deverá ser eliminado por meio de exercícios físicos e de uma alimentação adequada. Mas fique longe de dietas radicais, que podem comprometer a produção de leite materno.
A flacidez é outro problema solucionável. A pele tem boa capacidade para suportar distensões, mas nos casos em que a gestante engorda muito, f**a difícil recuperar o tônus muscular. Para prevenir o problema, deve-se controlar o peso e hidratar bem o corpo. Se a flacidez persistir, a melhor opção são atividades físicas que trabalhem a resistência da musculatura.

Dieta da mamãe

Alimentos como frutas, verduras, legumes, carnes magras, peixes, grelhados e gorduras saudáveis (azeite e castanha) não podem faltar na sua lista de compras. Consuma ainda bastante cálcio (encontrado em leite e derivados) e água, mas passe longe de pães, massas, doces e refrigerantes. Desse modo, a mamãe será capaz de perder peso aos poucos sem prejudicar a amamentação.

Suando a camisa

Na primeira semana após o parto, a recomendação é fazer repouso, principalmente para a mulher que fez cesárea. Depois, está liberado movimentar-se em ambiente doméstico.

atividades físicas normais somente são liberadas depois de 30 dias após parto normal ou 40 dias após a cesariana. Os exercícios devem ser realizados com muita cautela para não diminuir a produção de leite.

Um exercício recomendado para ajuda-la a voltar ao peso normal é o pilates, praticado durante 30 minutos três vezes por semana. A vantagem é poder exercitar-se no seu ritmo, já que ele é feito individualmente. Assim, o corpo vai ganhando resistência e se adaptando de maneira progressiva.

Bethânia Muniz - Massoterapia Estética

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