Simone Tonding Nutricionista

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Brasil
Carlos Barbosa, RS
Simone Tonding Nutricionista

Semeio bons hábitos na vida de mulheres.

Nutricionista, Mestre em Endocrinologia e Metabolismo, Especialista em Nutrição Clínica Funcional e Formação em Nutrição na Fertilidade e Gestação | Mãe do Giovanni e da Manuella | CRN² 14756

03/02/2023

1 ano da nossa Manu 🧡 Expandiu nossos corações e abençoou ainda mais nossas vidas!

Hoje só agradecer por te ter aqui, minha doce menina! Te amamos infinito

10/12/2022

Meu guri, destaque sub 7 no Rolante Sports 🤍

"Mãe ganhei minha primeira medalha"

Desde bebê apaixonado por bola, sempre pedia para fazer parte de um time. Esse ano se realizou ao ingressar na escolinha

Que o esporte (e os valores dele) te acompanhe por toda a vida!

Eu estarei sempre na tua torcida!

21/11/2022

Amigos são como um respiro nessa vida!

Eles chegam por sintonia, coincidências...e conforme vão ficando, os amigos se tornam parte de quem somos!

Esses são de fé, de coração e da vida toda!

Família G12+5 💚

02/08/2022

6 meses da nossa Manuella 💛

Que bom ter você nas nossas vidas, minha menina doce, sorridente e feliz! Nossa parceirinha para viver nossas andanças .cazzetta junto com o Gio!

Hoje também completamos 6 meses de aleitamento materno exclusivo, de muita entrega, de ajustes, de cansaço, mas de amor, contato e aconchego.
A Manu foi para o peito assim que nasceu, e tivemos nossa preciosa hora de ouro. Mas o início foi mais difícil do que minha primeira experiência com o Giovanni. A pega da Manu não era boa, mas conseguimos nos ajustar com a ajuda da enfermeira obstetra que me acompanhou nessa jornada de trazer a Manuella pra esse mundo (junto com a ) que já identificou nos primeiros dias e conseguiu me conduzir a melhorar a pega e posições dela, e com o laser maravilhoso da que me recuperou rapidamente! E assim conseguimos manter esse momento tão nosso, que seguiremos até nossos corações quererem 💕

Sei que falo de um lugar de privilégio e que nem todas as mulheres podem arcar com uma equipe dessas, e com todas as possibilidades de apoio para tornar esse momento o mais confortável e duradouro possível para a dupla mãe-bebê. Que o agosto dourado traga mais atenção para esse que ainda é um tema tão difícil para muitas mães, afinal, segundo a Organização Mundial da Saúde apenas 39% dos bebês são amamentadas exclusivamente até os 5 meses de vida, no Brasil.

27/05/2022

É sempre bom lembrar dos verdes escuros, não é mesmo?! 🥦🥬🫑

Esse alimentos vão garantir muitos nutrientes para o seu organismo e ajudar a manter a sua saúde.

Agora me conte, de todos as verduras verdes escuras, qual a tua preferida?

Com carinho,
Nutri Si🌻
Simone Tonding, Nutricionista, Mestre em Endocrinologia e Metabolismo, Especialista em Nutrição Clínica Funcional e Formação em Nutrição na Fertilidade e Gestação | Mãe do Giovanni e da Manuella | CRN2 14756

26/05/2022

Amamentar necessita de muito apoio e conhecimento. 🤰🏽👶🏾

Desmistificar e encorajar mulheres sobre a amamentação é algo gratificante para mim, pois sei como essa etapa pode ser desafiadora para muitas de nós.

Se você está nessa fase, te indico seguir com alguns bons hábitos como:

🌱 Comer comida de verdade
🌱 Ter uma hidratação abundante (água e água de coco)
🌱 Descansar
🌱 Não treinar demais
🌱 Se entregar ao momento
🌱 Observar o seu bebê de acordo com a sua alimentação
🌱 Não se cobrar caso o leite diminua

Se acolha e cerque-se de uma rede de apoio, emocional e técnica, seja para o início da amamentação, para o retorno ao trabalho ou também para o desmame.

Pratique, divulgue, apoie e incentive a amamentação!

Com amor,
Nutri Si🌻
Simone Tonding, Nutricionista, Mestre em Endocrinologia e Metabolismo, Especialista em Nutrição Clínica Funcional e Formação em Nutrição na Fertilidade e Gestação | Mãe do Giovanni e da Manuella | CRN2 14756

19/05/2022

Reserve o seu momento de entrar em contato com a natureza! 💐🌾

Durante esse tempo, sinta a energia chegando até você e a revigorando. 😌

Priorize estar na natureza, em ambientes que te proporcionem tranquilidade e em reconexão consigo mesma e com o que está ao seu entorno.

Lembre-se de que você faz parte de tudo isso. Apenas te permita sentir! 💚

Com amor,
Nutri Si🌻
Simone Tonding, Nutricionista, Mestre em Endocrinologia e Metabolismo, Especialista em Nutrição Clínica Funcional e Formação em Nutrição na Fertilidade e Gestação | Mãe do Giovanni e da Manuella | CRN2 14756

18/05/2022

Tenha hábitos saudáveis e aproveite o processo! 🧘🏽‍♀️🌱

Não se cobre tanto e respeite o seu tempo!

A saúde está nas pequenas coisas e é construída no dia a dia. Mas, saiba que será necessário olhar com atenção para a sua saúde com o acompanhamento médico e nutricional.

Não existe pílula mágica ou alimento milagroso. O cuidado é diário e constante!

Ouça e sinta o seu corpo, ele sempre será o seu guia.

Estarei aqui para te ajudar quando sentir!

Com amor,
Nutri Si🌻
Simone Tonding, Nutricionista, Mestre em Endocrinologia e Metabolismo, Especialista em Nutrição Clínica Funcional e Formação em Nutrição na Fertilidade e Gestação | Mãe do Giovanni e da Manuella | CRN2 14756

14/05/2022

Ontem foi dia de celebrar a vida do meu amor .cazzetta

Que a vida continue sendo generosa conosco, para vivermos tudo que sonhamos juntos!

Como disse o Gio: o amor que tu nos dá é tudo!

Mais um ano para comemorar, e já são dezessete anos comemorando juntos (metade das nossas vidas). Lindo novo ciclo pra você, pra nós!

Te amo ❤

13/05/2022

Ter bons hábitos é essencial para quem deseja engravidar. Mas, existem alguns alimentos que não podem faltar na alimentação da mulher.

Quer saber quais?

🍒🍓🥬🥦
O gergelim, as folhas verdes, as frutas vermelhas e as sementes são ricos em nutrientes importantes para o bom funcionamento do organismo, ajudando na liberação dos radicais livres, agindo como antioxidante

Além disso, as vitaminas e os minerais existentes nesses alimentos, como o zinco, ferro e vitaminas do complexo B, contribuem com o aumento da fertilidade e na nutrição da mulher para receber o bebê de forma saudável.

Você está ou conhece alguém que está tentando engravidar? Comente comigo a sua experiência e encaminhe esse post para a sua amiga! 🤰💚

Com carinho,
Nutri Si🌻
Simone Tonding, Nutricionista, Mestre em Endocrinologia e Metabolismo, Especialista em Nutrição Clínica Funcional e Formação em Nutrição na Fertilidade e Gestação | Mãe do Giovanni e da Manuella | CRN2 14756

11/05/2022

Padrões de beleza e estética podem ser cruéis!

Compare-se apenas consigo mesma e construa hábitos saudáveis para as suas necessidades individuais.

Sinônimo de saúde é bem-estar e boa auto estima. Esteja bem consigo mesma!

Com carinho,
Nutri Si🌻
Simone Tonding, Nutricionista, Mestre em Endocrinologia e Metabolismo, Especialista em Nutrição Clínica Funcional e Formação em Nutrição na Fertilidade e Gestação | Mãe do Giovanni e da Manuella | CRN2 14756

10/05/2022

Respire fundo! Vá até o gramado e coloque os pés na grama. Aproveite e pegue sol!

Colocar os pés na grama promove aterramento, troca de energia e reequilíbrio ao seu corpo.

Essa prática reduz o estresse e melhora a qualidade de vida. 🙏🏽

Por isso, se conecte com a natureza, esteja em presença e sinta a energia do sol! 🌞

Com amor,
Nutri Si🌻
Simone Tonding, Nutricionista, Mestre em Endocrinologia e Metabolismo, Especialista em Nutrição Clínica Funcional e Formação em Nutrição na Fertilidade e Gestação | Mãe do Giovanni e da Manuella | CRN2 14756

Endereço

Rua Salgado Filho 90, 402
Carlos Barbosa, RS
95185-000

Telefone

+5554999205095

Site

http://www.simonetonding.com/

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