01/03/2026
Boa tarde! Você sabe o que é sarcopenia?
A sarcopenia é a perda progressiva de massa e força muscular, muito comum com o avanço da idade mas que pode (e deve) ser prevenida.
Fraqueza, dificuldade para subir escadas, cansaço excessivo… não é “normal da idade”, é sinal de que seu corpo precisa de estímulo adequado.
Com acompanhamento fisioterapêutico e exercícios orientados, é possível recuperar força, equilíbrio e qualidade de vida.
Movimento é independência. 💪
Cuide da sua musculatura hoje para manter sua autonomia amanhã.