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Instituto Everton Souza

Página destinada a compartilhar conteudos realcionados a fisioterapia e saúde.

26/02/2026

E ai povão 🤔? Pode ou não pode realizar o agachamento na academia com diagnóstico de Hérnia de Disco?

25/02/2026

🦴 Osteopenia e Osteoporose no Idoso: você sabe a diferença?Com o passar dos anos, é comum ocorrer perda de massa óssea.

Mas atenção 👇
🔹 Osteopenia: é a diminuição leve da densidade óssea. Ainda não é osteoporose, mas já indica risco aumentado de fraturas.
🔹 Osteoporose: é a perda mais acentuada da massa óssea, deixando os ossos mais frágeis e aumentando muito o risco de fraturas, principalmente em quadril, coluna e punho.

📌 Diagnóstico
É feito através da densitometria óssea (DEXA), exame simples, rápido e indolor.

💪 Tratamento
✔️ Exercícios físicos orientados (principalmente treino de força)
✔️ Reposição de cálcio e vitamina D (quando necessário)
✔️ Exposição solar adequada
✔️ Medicamentos prescritos pelo médico, em casos específicos
✔️ Prevenção de quedas

Cuidar da saúde óssea é investir em autonomia, qualidade de vida e independência na terceira idade.
Se você ou algum familiar faz parte do grupo de risco, procure orientação profissional.

23/02/2026

🧠 Hipotonia no Transtorno do Espectro do Autismo (TEA)
A hipotonia é a diminuição do tônus muscular, ou seja, o músculo f**a mais “molinho” e com menos firmeza.
Em crianças com Transtorno do Espectro do Autismo (TEA), isso pode causar:

✔️ Atraso para sentar, engatinhar e andar
✔️ Dificuldade no equilíbrio
✔️ Cansaço mais rápido
✔️ Postura desalinhada
✔️ Dificuldade em atividades como correr e pular

A boa notícia é que, com estímulos adequados e fisioterapia, é possível melhorar força, coordenação e funcionalidade.
Quanto mais cedo começar a intervenção, melhores os resultados! 💙

12/02/2026

Pós-operatório de joelho. Quais os procedimentos cirúrgicos, que já de imediato podem realizar descarga de peso e realizar a marcha de forma gradual, e os que não podem.

12/02/2026

VOCÊ SENTE DOR NA PARTE DE TRÁS DA COXA?

O posterior de coxa (isquiotibiais) é um dos grupos musculares que mais sofrem com:
Estiramentos
- Sobrecarga na corrida
- Dor após treino de perna
- Dor irradiada confundida com “ciática”

E sabe qual é um dos maiores erros?
👉 Parar de movimentar.
A ciência já mostra que, na maioria dos casos, o exercício terapêutico é a principal ferramenta para tratar dor muscular e tendínea.

Quando você fortalece o posterior de coxa:
✔ Melhora a capacidade do músculo de suportar carga
✔ Reduz a sobrecarga no tendão
✔ Diminui o risco de nova lesão
✔ Melhora desempenho esportivo
✔ Equilibra a força com o quadríceps

Descanso absoluto raramente resolve.
O que resolve é carga bem dosada, progressiva e orientada.

Dor não signif**a que você precisa parar.
Signif**a que você precisa tratar da forma certa.
Se está com dor na parte de trás da coxa, procure avaliação adequada e não apenas gelo e repouso.
Movimento é tratamento.

29/01/2026

🦵 Extensão de joelho no pós-operatório de LCA: prioridade absoluta!
Recuperar a extensão total do joelho após a cirurgia de LCA não é detalhe — é base da reabilitação.
Sem extensão adequada, o corpo compensa, a marcha se altera, surgem sobrecargas articulares e o risco de dores crônicas e novas lesões aumenta.
👉 Extensão perdida hoje = problema funcional amanhã.
👉 Reabilitação sem extensão = recuperação incompleta.
A fisioterapia precisa ser precoce, progressiva e bem direcionada, respeitando o processo biológico de cicatrização, mas sem negligenciar o movimento.
Reabilitar não é apenas fortalecer. É restaurar função.

28/01/2026

🖐️ Síndrome do Túnel do Carpo
Um problema comum que afeta a mão e o punho, causando dor, formigamento, dormência e perda de força.
⚠️ Atenção às profissões mais afetadas:
👷 Pedreiros
🧵 Costureiras
👩‍🍳 Cozinheiras
👨‍🏫 Professores
💻 Profissionais que trabalham com digitação e uso contínuo das mãos
💚 A fisioterapia é uma grande aliada no tratamento, ajudando na redução da dor, melhora da função e prevenção de agravamentos.
Mais informações link na bio.
Cuidar da sua saúde é investir no seu futuro! 💪

20/01/2026

Reabilitação de fratura não é só “choquinho e creminho”.
É preciso entender:

- Tipo de fratura

- Cirurgia realizada

- Biomecânica do movimento

Após a liberação médica, MOVIMENTO é tratamento.

Sem estímulo mecânico adequado, não há recuperação funcional de verdade.

13/01/2026

Precisamos falar sobre a Trembolona (anabolizante).
Infelizmente, seu uso é muito comum no fisiculturismo e entre praticantes de musculação.
O uso de anabolizantes traz sérios riscos à saúde, podendo causar danos irreversíveis e, em alguns casos, levar à morte.

Não vale a pena pagar esse preço.

Para conquistar resultados reais e duradouros, é fundamental respeitar os 5 pilares básicos:

💪 Treinar com constância e orientação de um personal trainer.

🥗 Manter uma alimentação adequada, com acompanhamento de um nutricionista.

✅ Utilizar suplementação apenas quando necessária, sempre com orientação de médico especialista e nutricionista.

🎯 Ter foco e paciência, pois os resultados não acontecem da noite para o dia.

😴 Priorizar um sono de qualidade.

Resultado saudável não vem rápido, vem com disciplina.

08/01/2026

Extensão de Joelho.

Exercício que temos obrigação de trabalhar com o paciente nos seguintes casos:

-Artrose
- Pós-operatório de menisco
- Dor Anterior do Joelho
- Pós-operatório de Ligamentos ( Principalmente Ligamento Cruzado Anterior).
- Corredores

Agende sua avaliação 😉.

06/01/2026

Urgente. Estudos vão se iniciar sobre a droga Polilaminina. Substância essa que tem como promessa tratar pacientes com lesão na medula espinhal recentes.
Vamos aguardar 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🧑🏻‍🦽🧑🏻‍🦽🧑🏻‍🦽📚📚📚🚀🚀🚀.

12/12/2025

Uma breve reflexão para nossa sexta-feira.
A causa é Minha. A causa também é Sua. A causa também é Nossa.
Amor / Carinho / Respeito / Trabalho

TEA❤️🧩📚

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