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Nutricionista Fernanda Dantas

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Brasil
Caruaru, PE
Nutricionista Fernanda Dantas

Informações sobre Nutrição e Saúde, eventos e muito mais para deixar você sempre atualizado.

04/07/2020

Durante essa Pandemia nos vimos em meio a muitas mudanças.
E algumas delas na nossa saúde física e emocional. Assim também na pele .
O aumento das famosas espinhas tem sido uma queixa comum. Então vamos falar sobre isso?

20/11/2019

Curtam a Página Conexão 4 e assistam/acompanhem as reportagens; todas muito legais.
Hoje em especial temos : A POLÊMICA DO NATAL COM OU SEM PASSAS ???
Tive o prazer de participar falando um pouco dos benefícios da Uva passa.

31/08/2019

Ser nutricionista não é apenas prescrever dietas. É poder transformar vidas através do cuidado. É poder contribuir para uma melhor qualidade de vida e longevidade . Poder contribuir na cura e prevenção de doenças. E na promoção da saúde. .
Escolher uma profissão não é fácil. Quando escolhi ser NUTRICIONISTA, escolhi fazer parte da vida de muitas pessoas. Escolhi transmitir amor e cuidado. .
Sou Grata a Deus pelas pessoas que passaram e passam em minha através da Nutrição .
Feliz dia do Nutricionista para todos os meus colegas de profissão. .

17/08/2019

" 90% do sucesso baseia-se simplesmente em persistir " - Woody Allen
NÃO IMPORTA:
-QUÃO GRANDE É TEU SONHO.
-QUÃO LONGE QUERES CHEGAR
-QUÃO ALTO SEJA O VÔO QUE QUERES ALÇAR

PERSISTA!

20/10/2018

Registros da palestra de hoje no Colégio Adventista de Belo Jardim, para os alunos do ensino médio .
Abordando sobre o profissional Nutricionista e sobre minhas experiências.
Foi maravilhoso, energia incrível dos alunos. Força nas escolhas das profissões de vocês .
Obrigada ao e ao .adventista.belojardim pelo convite.

09/10/2018

Gente , não existe Aquele Alimento que vai te fazer engordar ou Esse alimento que vai te emagrecer. .
Não é um docinho que vai aumentar seu peso de um dia pro outro, ou comer só salada que te fará emagrecer em um dia. Pelo menos não de forma segura e eficiente. .
Devemos aprender a comer de forma balanceada e individualizada de acordo com nossos objetivos e necessidades. Sem restrições e sem infelicidade. .

11/07/2018

VAMOS REFLETIR UM POUCO? ?
Normalmente no consultório chegam muitos pacientes que buscam ficar igual a alguém, ou ter o corpo igual ao de "fulano ou fulana " . É complicado estabelecer essa meta pra alguém, se nós somos um diferente do outro do que diz respeito a metabolismo e outros fatores corporais. .
FALEMOS DE PERCENTUAL DE GORDURA. As vezes a média estabelecida pelas pesquisas populacionais pode não ser atingida por você. Suponhamos que um dado paciente chega com 36 % de Gordura e após uma Reeducação alimentar e mudanças de hábitos conseguimos chegar a 22% e não baixamos mais. Não significa dizer que está errado, que deveria baixar ainda mais. Temos que reconhecer o limite de cada um . .
Claro que tem pessoas que conseguem diminuir muito a gordura corporal. Que tem um ganho de massa muscular. Mas volto a bater na tecla na individualidade da qual tanto falamos. .
Quando nos comparamos a alguém ao ponto de querer ficar igual a ela . Isso pode ser frustrante. E é diferente de inspirar-se em alguém. .
Então a melhor pessoa com quem se comparar é consigo mesmo. QUANTO EU EVOLUI? QUAIS AS SUPERAÇÕES QUE TIVE ? HOJE EU SOU OUTRA PESSOA. EU CONSEGUI ÓTIMOS RESULTADOS. .
Pensemos nisso meus amores .

06/07/2018

Já pensou nisso ?
F**a a reflexão .... Alimentação consciente é tudo 💪🍝🍌🍎🍠

18/05/2018

Parabéns Caruaru pelos seus 161 anos...
Cidade lindaaaa. E cheia de coisas boas. 👏👏👏

15/04/2018

E aí bate aquela dúvida do que ter em casa para dar início ao processo de reeducação alimentar ou seguir a dieta. .
Mas calma são alimentos comuns e que fazem parte do nosso dia a dia. VAI AQUI UMA LISTA PRA AJUDAR VOCÊS NA HORA DAS COMPRAS :
✅ FONTES DE CARBOIDRATOS : - RAÍZES E TUBÉRCULOS : macaxeira, inhame, batata doce. .. - CEREAIS INTEGRAIS : arroz integral, macarrão integral, aveia , granola. .. -LEGUMES E VERDURAS E FRUTAS EM GERAL...
✅ FONTES DE PROTEÍNAS : -CARNES MAGRAS: variar os tipos ( peito de frango, peixes, carnes bovinas sem gordura. ..) - OVOS , LEITE , QUEIJOS BRANCOS , IOGURTES. ..
✅ LEGUMINOSAS : feijão, lentilha, ervilha, grão-de-bico. ..
✅ OLEAGINOSAS : castanhas, nozes,amêndoas, amendoins. ..
✅ TEMPEROS (os mais naturais possíveis ) : orégano, açafrão, mangericão, cebolinha. .. .
É importante variar suas opções sempre . Analisar suas preferências. E garantir a qualidade das suas refeições. Abrangendo todos os nutrientes. ..
E aí gostaram da dica? Espero ter ajudado 😉😃

14/04/2018

Uau hoje é o dia mundial do nosso queridinho 😃☕😋
A ABIC ( Associação Brasileira da indústria do café ) demonstra numa pesquisa que 9 entre 10 brasileiros consomem café. . E convenhamos, a gente ama mesmo né? .
Além de muito saboroso, tem um aroma daqueles. O café tem alguns benefícios como: ajudar na memória e no humor, auxiliar no emagrecimento , é rico em antioxidantes 👏
Demais. E aí já tomou seu café hoje ? .
Me conta qual seu jeito preferido de tomar . Tradicional? Expresso Americano? Capuccino ? Cafezinho com leite 😊? .

13/04/2018

Contato : 998016313

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