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Mirele Vicente Gomes

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Caruaru, PE
Mirele Vicente Gomes

NutriChef

11/10/2025

A vida com você é incrível, te amo.
Adoro a cor que a nossa história tem.
O nosso amor a gente inventa… 🎵

08/04/2023

"O amor próprio é uma das coisas mais valiosas que podemos cultivar em nós mesmos. Quando aprendemos a nos amar, a nos respeitar e a nos valorizar, tudo ao nosso redor começa a se transformar. De repente, nos sentimos mais confiantes, mais seguros de nós mesmos e prontos para enfrentar qualquer desafio que a vida possa nos apresentar. O amor próprio nos permite nos libertar de todas as inseguranças, medos e limitações que antes nos impediam de ser quem realmente somos. E quando somos autênticos, verdadeiros e fiéis a nós mesmos, podemos atrair para nossas vidas tudo o que é bom e positivo. Então, se você ainda não se ama o suficiente, comece a trabalhar nisso hoje. Cuide de si mesmo, respeite suas necessidades e aprenda a se valorizar. Quando você se ama em primeiro lugar, tudo ao seu redor se torna mais belo e mais brilhante. Você merece ser amado e valorizado, então comece agora mesmo a amar a si mesmo como nunca antes."

"

06/04/2023

✅ Quem me acompanha aqui já notou que eu sempre falo de aveia. E não é à toa. Nos mais diversos formatos, essa fibra contribui, e muito, para a nossa saúde.

Confira as 5 razões para incluir a aveia na sua alimentação.

1️⃣ Sistema imunológico: O zinco presente na aveia é um mineral essencial no desenvolvimento e manutenção das células do sistema imunológico, além de ser antioxidante e anti-inflamatória.

2️⃣ Saciedade: As fibras contribuem para essa sensação.

3️⃣ Saúde intestinal: Além da sensação de saciedade, a aveia ajuda a regular o nosso intestino, especialmente, na hora de fazer o “número 2”.

4️⃣ Controle glicêmico: Os picos glicêmicos são menores quando se ingere a aveia, pois ela reduz a velocidade da absorção do açúcar dos alimentos.

5️⃣ Versátil: Em pratos doces, salgados, acompanhando a salada de frutas, iogurtes, o que não faltam são receitas gostosas e saudáveis.

💬 Me conta qual receita você vai preparar com aveia e me marca para eu ver sua receitinha pronta 💜

04/04/2023

🥚 Já ouvi de muitos pacientes que já não aguentam mais comer ovos cozidos. 🥚

👀 E quem disse que ovos precisam ser sempre feitos do mesmo jeito?

Os ovos podem ser:
🍳 Mexidos;
🍳 Omelete, com os mais variados recheios;
🍳 Crepioca;
🍳 Fritos;
🍳 Pochê;
🍳 No pão de queijo de frigideira;
🍳 Acompanhando o cuscuz.

💬 Escreva nos comentários se deseja ter mais receitas com ovos.

20/01/2023

“Se vc não for vai se arrepender”

É iria mesmo e que bom que fomos. E não foi sobre p**a, não foi sobre as paisagens deslumbrantes nem pelo barco que é massa demais, foi sobre vcs 💜
Que incrível estar com vcs, expectativas foram criadas e superadas. Experiências incríveis, medos superados e muito mais. Foram várias comemorações em uma só viagem, mas a principal foi comemorar a vida com vcs.

27/10/2022

Eu estava ansiosa pra conhecer Clarinha de verdade, pegar no colo e dar muitos cheiros e abraços. Princesinha que vc tenha um futuro lindo, titia ficou encantada com sua beleza e luz, sua mamãe te desejou muito, vc tem muitas titias que amam mamãe e amam tudo que vc fez na vida dela. Parabéns meu amor e obrigada por termos o prazer de sentir seu cheirinho e ouvir seu gritinho. Que Deus te abençoe, te guie e te guarde todos os dias.

17/06/2021

Sabe aquela dúvida que bate...⁣
⁣..quando você está PRONTO para usar um ingrediente mas vê na embalagem que está vencido?⁣
⁣
Será que a data de validade deve ser seguida à risca ou existe uma margem?⁣
⁣
A primeira coisa que você deve entender é:⁣
⁣
👉 Os prazos de validade são estabelecidos pelo fabricante, e não é um "chute".⁣
⁣
Vários te**es são feitos pelo fabricante para avaliar o potencial de crescimento microbiano do alimento.⁣
⁣
🤔 "Ah, mas não estou vendo nenhuma diferença de cor, cheiro, gosto ou textura"...⁣
⁣
Você já viu o tamanho de um micro-organismo? Não né?⁣
⁣
Infelizmente alguns micro-organismos presentes nos alimentos podem se proliferar sem causar qualquer alteração perceptível e interferir na qualidade do alimento.⁣
⁣
🤔 "Eu ouvi que alguns alimentos são seguros após a data de validade. É verdade?"⁣
⁣
Sim. Mas cuidado para não confundir as coisas:⁣
⁣
Alguns alimentos secos e não-perecíveis podem durar além da data de validade.⁣
⁣
Isso porque suas condições de armazenamento não são tão exigentes, por tolerarem grandes variações de temperatura.⁣
⁣
Quer exemplos? Massas secas, arroz, farinha, sal, açúcar, especiarias, água e legumes congelados.⁣
⁣
Geralmente esses alimentos podem ser consumidos alguns MESES depois do seu prazo de validade ter terminado, desde que não existam alterações na sua cor, cheiro, textura ou sabor. ⁣
⁣
⚠ MAS CUIDADO: as suas embalagens devem também encontrar-se seladas e armazenadas de acordo com as indicações dadas pelo fabricante. ⁣
⁣
👉 Mas a grande pergunta é: vale a pena arriscar, quando a pena pode ser você correndo para o hospital?⁣
⁣
Não, né? 😅 Tem alguma dúvida? Comenta aqui embaixo! 👇⁣
⁣
⁣
⁣
Fonte: https://www.tuasaude.com/alimentos-fora-da-validade/

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