Bruna Casagranda - Fisioterapia e Pilates

22/06/2021

08/06/2021

Vem pilatear!

Agende sua avaliação!

27/05/2021

👉 Depois de um dia repleto de serviços e compromissos quem nunca sentiu aquela tensão nos ombros?

•Isso ocorre pela presença dos variados músculos que encontramos nessa região. Eles contraem durante todo o dia, particularmente quando permanecemos por muito tempo na mesma posição ou repetimos muitas vezes o mesmo movimento no nosso dia a dia.

🤸🏼‍♀️ Quando o corpo apresenta cansaço, os músculos são programados para ficar em posição estática, ocasionando lesões.

• Vícios posturais também são fatores que provocam essa tensão, gerando dor na região.

👉 Para prevenir o surgimento dessas tensões devemos dividir o peso de bolsas, sacolas; dormir na posição correta (lateralmente) para que a coluna fique alinhada; hidratar-se.

🤸🏼‍♀️ A Fisioterapia entra como uma aliada para prevenção e tratamento dessas dores, através da realização de exercícios de alongamento, termoterapia (terapia com calor), liberação miofascial, e recomendações para serem seguidas em casa.

• Se o desconforte estiver muito grande procure a ajuda de um profissional.

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24/05/2021

Movimento é qualidade de vida! 🤸🏼‍♀️💚

O movimento é vida, e o movimento cura 🤸🏻♀
Já dizia nosso querido Joseph Pilates.

Separamos aqui 5 benefícios de manter o corpo em movimento:

1 – Se movimentar mais melhora a disposição física e mental
2 – Aumenta a produção de neurotransmissores do “bem”
3 – Combate transtornos mentais, tais como depressão e ansiedade
4 – Melhora a intensidade e frequência de dores crônicas
5 – Previne o aparecimento de diversos problemas que podem afetar sua qualidade de vida

O movimento é saúde, bem - estar é qualidade de vida ❤

Sempre reforce aos seus alunos a importância de manter o corpo em movimento.

Seja nas aulas, ou até mesmo na hora de trocar o elevador pela escada.

A mente e o corpo andam na mesma sintonia, não adianta ter uma mente treinada e um corpo parado.

Movimente- se!

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04/05/2021

É quando a fisioterapia é realizada na residência do paciente.

Indicada principalmente para pessoas com dificuldades em locomoção, idosos, pessoas com deficiência. Mas por apresentar vários benefícios, a procura por esse serviço vem aumentando gradativamente por todos os tipos de pacientes.

Benefícios: sessão individualizada, maior comodidade para o paciente, flexibilidade de horários, ambiente familiar, maior segurança (menor exposição a infecções e outros tipos de doenças).

Tem como principal objetivo reabilitar, reeducar e prevenir alterações ósseas e articulares, possibilitando ao paciente seu retorno as atividades diárias o mais breve possível.

Para maiores informações entre em contato e agende sua avaliação!

Invista na saúde e bem estar!

27/04/2021

Benefícios para a mente e para o corpo! 🧠🤸🏼‍♀️

Vem praticar Pilates você também! 💯

25/02/2021

👉 Sustentar mente e corpo em equilíbrio sempre foi muito importante. Em tempos de pandemia, tornou-se essencial zelarmos pela nossa saúde.

• Muitos se questionam qual a maneira correta para a realização de atividade física mantendo a segurança necessária.

🤸🏼‍♀️ Seguindo todos os cuidados recomendados pela OMS, o Pilates se torna uma sugestão segura para a pratica de exercícios. O Estúdio de Pilates oferece exercícios com caráter terapêutico e não apenas condicionamento físico.

👉 Além disso as aulas são individualizadas, com distância mínima entre paciente e professor, uso de máscara obrigatório, janelas abertas para circulação de ar e equipamentos higienizados a cada atendimento.

• O Método Pilates é um exemplo de atividade física associado ao bem estar e ao cuidado a saúde, trabalhando a forma física em conjunto com a respiração e a mente conectados como um todo, auxiliando significativamente na imunidade do indivíduo.

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08/02/2021

👉 Sentir dor na coluna é um problema comum nos dias atuais!

▪︎Má postura em conjunto à fraqueza muscular e patologias estão associadas como principais causas para o aparecimento dessas dores.

▪︎É indicado a pratica de exercício físico com o objetivo de fortalecer a musculatura estabilizadora da coluna. Musculatura importante tanto para quem nunca teve problemas com essas dores, como para aqueles que já tiveram que vivencia-las.

👉 Você sabia que o Pilates é um excelente aliado para aliviar essas dores?

▪︎O método Pilates trabalha em conjunto força, equilíbrio, alongamento, respiração e concentração, integrando vários músculos e estimulando suas funções.

▪︎Através do Pilates você estará corrigindo sua postura, fortalecendo e alongando sua musculatura, trabalhando seu corpo como um todo e melhorando sua qualidade de vida!

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