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Vivar Centro Integrado de Saúde

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Brasil
Casca, RS
Vivar Centro Integrado de Saúde

A Vivar é um centro integrado de saúde moderno.

Foi construído atendendo as últimas normas de saúde e observando as necessidades, além de nos preocupar com o conforto para quem busca atendimento diferenciado, promovendo o bem-estar das pessoas.

05/02/2026

Hoje celebramos os profissionais que enxergam na pele muito mais do que estética. Dermatologia é prevenção, é diagnóstico precoce, é qualidade de vida.

A pele é o maior órgão do corpo humano e reflete o que está acontecendo por dentro. Manchas, lesões, alterações na textura ou na cor podem indicar desde deficiências nutricionais até condições mais sérias que precisam de atenção imediata.

👉 Por isso, consultar regularmente um dermatologista é autocuidado essencial.

A dermatologia atua na prevenção e tratamento de câncer de pele, no controle de doenças crônicas como psoríase e rosácea, no cuidado com acne que afeta autoestima e saúde emocional, e em tantas outras condições que impactam diretamente o bem-estar.

Parabéns a todos os dermatologistas que dedicam seus dias a cuidar da nossa pele e, consequentemente, da nossa saúde integral! 🤍

03/02/2026

Comemorar não é o problema. O problema acontece quando você transforma cada fase do calendário em desculpa para se abandonar.

Seu corpo funciona todos os dias, independente de feriados, festas ou promessas de segunda-feira. O desgaste está acontecendo agora, enquanto você adia.

Sempre haverá um evento, uma data especial, um momento "mais conveniente" para começar. Mas enquanto você espera esse dia perfeito chegar, o que realmente chega é o cansaço acumulado, a dor que não passa, o desânimo que toma conta.

Começar não precisa ser radical ou restritivo, mas precisa ser hoje. Cuidar de você não signif**a viver sem prazer ou em privação constante. Signif**a entender que seu corpo merece atenção contínua, não apenas nos intervalos entre as festas.

Então que tal parar de esperar o "momento ideal" e começar de onde você está, com o que você tem, agora?

Qual cuidado você tem adiado?

28/01/2026

Cerca de metade das pessoas diagnosticadas com pré-diabetes desenvolvem diabetes tipo 2 em até dez anos.

Esse dado assusta, mas também traz uma informação poderosa: você tem uma janela de oportunidade real para reverter esse quadro antes que se torne uma doença crônica.

Muitas pessoas recebem esse diagnóstico e acham que é quase nada ou que podem deixar para se preocupar depois, mas essa é justamente a hora de agir.

É totalmente possível interromper essa evolução com mudanças consistentes no estilo de vida. Perda de peso moderada, alimentação equilibrada com redução de carboidratos refinados e açúcares, atividade física regular e controle do estresse são medidas que realmente funcionam para reverter o pré-diabetes.

Não estamos falando de dietas radicais, mas de mudanças sustentáveis que seu corpo consegue manter a longo prazo.

O acompanhamento com clínica geral e nutrição é fundamental nesse processo para monitorar sua glicemia, ajustar estratégias conforme necessário e garantir que você está no caminho certo.

26/01/2026

Cuidar da saúde de verdade é sobre ter um olhar integral para o corpo, a mente e as emoções, entendendo que tudo está conectado e que cada pessoa é única em suas necessidades.

Aqui na Vivar, reunimos especialidades complementares que trabalham de forma integrada para oferecer o cuidado completo que você merece.

Seja para prevenção, tratamento ou acompanhamento de condições crônicas, nossa equipe multidisciplinar está preparada para te atender com excelência, acolhimento e humanização.

Tudo isso pensado para facilitar sua vida e garantir que você tenha acesso a cuidados integrados em um só lugar.

Nossa missão é cuidar de você de forma completa, respeitando sua individualidade e caminhando ao seu lado em cada etapa da sua jornada de saúde.

Porque sua saúde merece atenção, cuidado e profissionais que realmente se importam.

📍 R. Almirante Alexandrino, 402, Casca, Rio Grande do Sul
☎️ (54) 3347-1986
📱 (54) 9 9633-6522

21/01/2026

Todo início de ano é a mesma promessa: "esse ano eu vou emagrecer". Mas será que você está realmente fazendo o necessário ou apenas repetindo estratégias que nunca funcionaram?

Emagrecimento saudável não tem a ver com restrição severa, dietas da moda ou fórmulas mágicas. Tem a ver com mudanças reais e sustentáveis no seu estilo de vida que o seu corpo consegue manter a longo prazo. Tem a ver com entender como seu corpo funciona e trabalhar a favor dele, não contra ele.

Aqui na Vivar, oferecemos acompanhamento nutricional personalizado que olha para você como um todo, não apenas para o número na balança. Porque emagrecer com saúde é sobre ganhar qualidade de vida, energia e bem-estar.

Qual dessas dicas você vai começar a aplicar hoje? 🌱

$Intestino preso alternando com diarreia, dores gastrointestinais frequentes, queda acentuada de cabelo, unhas fracas que...$

19/01/2026

Intestino preso alternando com diarreia, dores gastrointestinais frequentes, queda acentuada de cabelo, unhas fracas que quebram com facilidade e aquela vontade insaciável de doce todos os dias.

👉 Você normaliza esses sintomas, toma um remédio para aliviar e segue em frente. Mas o que você pode não saber é que provavelmente está lidando com uma inflamação crônica que precisa ser investigada.

Inflamação crônica é um estado constante de alerta do sistema imunológico que, em vez de proteger, começa a atacar o próprio corpo. Diferente de uma inflamação aguda que tem começo, meio e fim, a inflamação crônica f**a ali, silenciosa, causando danos progressivos que você só percebe através desses sinais que o corpo insiste em dar.

Com o diagnóstico correto, é possível trabalhar mudanças na alimentação, suplementação direcionada quando necessário e ajustes no estilo de vida que realmente combatem a inflamação na origem.

Não se trata apenas de silenciar sintomas, mas de restaurar o equilíbrio do corpo para que ele volte a funcionar como deveria.

Quantos desses sintomas você reconhece no seu dia a dia? 🤔

14/01/2026

Se você chegou na menopausa e sente que emagrecer ficou mais difícil do que era antes, saiba que existe uma explicação para isso.

👉 As mudanças hormonais que acontecem nessa fase realmente transformam a forma como seu corpo armazena e queima gordura.

A queda dos níveis de estrogênio desacelera o metabolismo, facilita o acúmulo de gordura especialmente na região abdominal, reduz a massa muscular naturalmente e pode causar resistência à insulina.

Isso signif**a que estratégias que funcionavam perfeitamente aos 30 anos simplesmente não dão os mesmos resultados aos 50. Não é falta de força de vontade, é biologia pura.

O corpo na menopausa precisa de uma abordagem nutricional completamente diferente.

Muitas mulheres desistem de emagrecer porque acham que é impossível depois da menopausa, mas a verdade é que com acompanhamento adequado e estratégias corretas, é totalmente possível, sim, perder peso de forma saudável e manter os resultados.

O segredo está em trabalhar com o corpo nessa nova fase, não contra ele.

Você está passando por isso e precisa de orientação especializada? 💚

12/01/2026

Uma das maiores barreiras para começar terapia é o medo da primeira sessão. Aquele pensamento de "não sei o que vou falar" ou "vou parecer bobo" paralisa muita gente que realmente precisa de ajuda.

A verdade é que o psicólogo está preparado exatamente para te ajudar a organizar essas ideias e sentimentos confusos que te trouxeram até ali.

Você não precisa ter tudo estruturado na cabeça ou saber exatamente como se expressar. O processo terapêutico também é sobre aprender a se comunicar melhor consigo mesmo.

Se você está considerando começar terapia, mas ainda tem dúvidas sobre como funciona, entre em contato.

Às vezes, uma conversa inicial já ajuda a entender se é o momento certo para você dar esse passo tão importante de autocuidado.

Qual é sua maior dúvida sobre terapia? 💭

07/01/2026

Ter um estilo de vida saudável envolve muito mais do que uma boa alimentação e exercícios físicos regulares.

O cuidado verdadeiro com a saúde envolve principalmente a realização periódica de consultas e exames médicos que funcionam como uma fotografia completa de como seu corpo está funcionando agora.

O check-up permite que, por meio de uma série de avaliações e exames, o estado de saúde seja investigado de forma integral antes que qualquer problema se manifeste.

Muitas doenças permanecem completamente assintomáticas por muito tempo e só são descobertas por meio da realização de exames preventivos.

O diagnóstico precoce é fundamental para o sucesso do tratamento da maioria das condições de saúde. Por isso é tão importante que, mesmo que você não tenha doenças diagnosticadas ou histórico familiar preocupante, realize seu check-up regularmente.

Prevenir é sempre mais simples, ef**az e menos custoso do que tratar.

Janeiro é o momento perfeito para começar o ano colocando sua saúde em primeiro lugar.

Quando foi seu último check-up completo? 🩺

05/01/2026

A campanha Janeiro Branco nos convida a refletir sobre como estamos realmente, por trás das respostas automáticas de "estou bem" que damos todos os dias.

A palavra terapia vem do grego therapeia, que signif**a ato de curar, de restabelecer. É essencialmente um processo de autoconhecimento profundo que ajuda a lidar melhor com frustrações, superar adversidades, entender seus gatilhos e ter mais autonomia sobre suas próprias escolhas.

Mas é importante lembrar que para ter uma boa saúde mental, a terapia caminha junto com outros cuidados essenciais como atividade física regular, alimentação equilibrada, sono de qualidade, boas relações, rede de apoio e momentos genuínos de lazer.

Tudo isso forma o conjunto da saúde integral que precisamos cultivar.

O processo terapêutico é intenso e exige que você esteja aberto à mudança e disposto a se questionar de verdade.

Não existe regra de quanto tempo dura, cada pessoa tem seu próprio ritmo e suas próprias descobertas a fazer nesse caminho.

Que tal aproveitar esse mês de campanha e começar esse cuidado com você mesmo? 💚

31/12/2025

Um novo ano está começando e com ele vem a oportunidade de recomeços e novos cuidados com sua saúde.

Que você tenha coragem para priorizar seu bem-estar, sabedoria para buscar ajuda quando precisar e constância para manter os cuidados que sua saúde merece.

Estamos aqui para caminhar ao seu lado em 2026, cuidando de você de forma integral e humanizada.

Feliz Ano Novo! 🎆

Equipe Vivar Centro Integrado de Saúde

#2026

25/12/2025

Neste dia tão especial, desejamos que você possa estar cercado de quem ama, com saúde para aproveitar cada momento e paz no coração para valorizar o que realmente importa.

Mais do que presentes, que você possa se presentear com cuidado, atenção e carinho consigo mesmo. Afinal, cuidar de você é a melhor forma de estar presente para quem você ama.

Feliz Natal! 🎄

Equipe Vivar Centro Integrado de Saúde

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