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Psicóloga Ana Carolina Pereira

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Cascavel, PR
Psicóloga Ana Carolina Pereira

Bem Vindo (a) a minha Página! Sou Psicóloga Formada, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental pelo Instituto Paranaense de Terapia Cognitiva.

06/03/2026

A ansiedade no trabalho raramente aparece como crise. Ela aparece disfarçada de responsabilidade, de dedicação, de “sou assim mesmo”.
Mas tem uma diferença entre querer fazer bem feito e não conseguir descansar porque errar parece uma ameaça real.

Compartilha com alguém que vive assim e acha e é exigente consigo mesma.

26/02/2026

Essa é a geração que aprendeu a conquistar espaço.
Mas também é a que aprendeu a nunca relaxar dentro dele.

Quando sucesso vira responsabilidade constante, o corpo começa a funcionar em modo de sustentação — não de descanso.

E ninguém vive bem por muito tempo apenas sustentando.

Talvez o novo avanço não seja conquistar mais.
Seja aprender a permanecer sem se esgotar.

Compartilha com uma mulher que você admira.

24/02/2026

A ansiedade no trabalho raramente é só “muita coisa pra fazer”.
Ela nasce em hábitos pequenos, repetidos, que colocam o corpo em alerta:
sempre correr,
sempre se antecipar,
sempre tentar não falhar.

Qual desse hábitos você reconheceu em você hoje?

17/02/2026

Essa história da Mikaela Shiffrin não é só sobre esporte.

É sobre o peso invisível de ter que “dar conta” o tempo todo.

Quando a expectativa vira regra, o erro parece ameaça.
Quando o luto acontece, o mundo ainda exige entrega.

E chega uma hora em que o corpo pedindo pausa porque a mente já não aguenta mais.

Saúde mental não é detalhe.
Você não precisa se provar o tempo todo para existir com calma.

Você já se sentiu travada pela pressão?

15/02/2026

E o amor de Deus por nós se manifestou 🧡, obrigada meu Deus pela dádiva de sermos pais.

Iniciamos um lindo momento em nossas vidas.
Filho ou filha você foi muito desejado por nós, esperamos e confiamos em Deus e o milagre da vida aconteceu.

Você completou nossa família desde o momento que soubemos que você está chegando.

Que você continue crescendo, se desenvolvendo com muita saúde.

Nosso amor por você só cresce a cada dia🩷🩵

10/02/2026

Muita gente se acostuma a viver sendo “a pessoa que resolve”.

A que ajuda.

A que segura.

A que não falha.

E por fora isso parece força.

Responsabilidade.

Maturidade.

Mas, por dentro, muitas vezes é só um jeito de tentar garantir espaço.

Como se descansar fosse arriscado.

Como se dizer “não” fosse decepcionar.

O problema é que, quando o seu valor começa a depender do quanto você aguenta, o corpo entra em alerta.

E ninguém sustenta uma vida inteira assim.

Isso tem sido um desafio para você?

08/02/2026

Fotos encontradas na galeria, e que me fazem pensar: ISSO É VIDA REAL 🧡.

03/02/2026

Liderar não é controlar tudo o que acontece.
É aprender a gerenciar as próprias reações diante do que acontece.

Quando um líder assume responsabilidade emocional, ele deixa de reagir no automático e começa a responder com clareza.

Isso reduz ruído, diminui ansiedade na equipe e fortalece decisões.

Autocontrole não é rigidez.
É maturidade emocional aplicada ao dia a dia do trabalho.

Se esse conteúdo fez sentido pra você, salva, compartilha com outro líder e segue a página pra mais reflexões sobre saúde emocional e performance.

30/01/2026

Sabe aqueles momentos que você trava e pensa “eu não vou conseguir, eu não sou capaz”.

Confie, a força está dentro de você 🧡

28/01/2026

A Geração Z não é mais ansiosa por causa do trabalho.

Ela é ansiosa no trabalho porque cresceu entendendo suas emoções — e agora lida com estruturas que silenciam o que sentem.

Enquanto muitas empresas ainda confundem “resiliência” com suportar esgotamento, uma geração inteira tenta não adoecer como viu outras adoecerem.

O problema não é sentir demais.

O problema é trabalhar em lugares que sentem de menos.

Talvez a pergunta mais justa não seja: “o que há de errado com essa geração?”

Mas sim:

o que o trabalho ainda não aprendeu sobre saúde emocional?

21/01/2026

Se esse carrossel fez sentido, compartilha com alguém que vive isso no trabalho.

12/01/2026

Muita gente vive essas situações sem nunca ter chamado isso de ansiedade. Segue funcionando, entregando, sendo responsável, enquanto o corpo aprende a permanecer em estado de alerta. Com o tempo, dormir deixa de ser reparador, descansar passa a gerar culpa e errar começa a parecer arriscado demais.

Ansiedade nem sempre aparece em forma de crise ou descontrole. Muitas vezes, ela se manifesta justamente em quem aguenta demais, se cobra demais e tenta sustentar, por tempo prolongado, um ritmo que não foi feito para ser contínuo.

Isso não é fraqueza nem falta de maturidade emocional. É o custo de viver sob exigência constante, pressão silenciosa e pouca margem para falhar.

Quantas dessas situações você reconheceu?
Me conte nos comentários

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