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Psicóloga Katyelli Benysek

Página Principal
Brasil
Cascavel, PR
Psicóloga Katyelli Benysek

Psicóloga Clínica ❤️
Terapia Cognitiva-Comportamental
Presencial e Online
Atendimento a jovens e adultos

18/09/2025

❤️ A psicoterapia é uma das principais ferramentas para a regulação da ansiedade. Muitas vezes, nossas tentativas de controlar tudo ao nosso redor, as expectativas irreais que colocamos sobre nós mesmos, e a negligência do autocuidado podem aumentar significativamente a ansiedade.

👉 Nela você encontra um espaço seguro para explorar essas questões e aprender estratégias eficazes para gerenciar suas emoções.

❤️ Com minha ajuda, juntas iremos dentificar os gatilhos da sua ansiedade, buscar soluções personalizadas de enfrentamento, e aprender a estabelecer limites saudáveis.

✅ A terapia não só proporciona uma escuta qualificada e livre de julgamentos, mas também oferece o suporte necessário para você se sentir mais equilibrada e no controle da sua vida.

Katyelli Benysek
Psicóloga Clínica TCC
📱(45) 99955 4453

17/09/2025

Sou feita de calma, escuta e presença. Aqui, cada detalhe é pensado para acolher você 💛

09/09/2025

🧠✨ Depressão não é apenas tristeza!
Muita gente ainda associa os transtornos depressivos apenas ao “sentir-se triste”, mas a realidade vai muito além disso.

A depressão pode afetar pensamentos, emoções, corpo e comportamento, impactando profundamente a vida da pessoa.
🔹 Humor triste, vazio ou irritável
🔹 Alterações de sono, apetite e energia
🔹 Dificuldades de concentração e memória
🔹 Consequências graves quando não tratada

💛 Se você se identificou com esses sinais, saiba que não está sozinho(a).
Buscar ajuda é um ato de coragem — o primeiro passo para o cuidado com sua saúde mental.

📌 Salve este post para lembrar que informação é ferramenta de prevenção.
💬 Comente ou compartilhe com alguém que precisa ler isso hoje.

01/09/2025

Será mesmo? Vamos ver?

💊 Só dá pra superar a ansiedade através de remédios: apesar do tratamento medicamentoso ser muito importante - e muitas vezes obrigatório - no tratamento da ansiedade, pesquisas científicas mostram que a aliança do remédio e psicoterapia é muito mais eficiente do que ambos isolados.

🏥 Terapia intensiva é necessária: a psicoterapia, baseada na escuta terapêutica, se mostra efetiva para o manejo de transtornos de ansiedade.

🌐 Pessoas ansiosas têm que evitar situações sociais: pelo contrário! A psicoterapia vai justamente buscar um funcionamento diário adequado e não aversivo, que envolve situações sociais. Técnicas como a exposição podem ajudar no enfrentamento da ansiedade social.

E você, já ouviu algumas dessas mentiras? Me conta nos comentários!

Katyelli Benysek
Psicóloga Clínica TCC
(45) 99955 4453

20/08/2025

Eu não nasci para viver na superfície.

Minha história foi costurada por silêncios, ausências e recomeços, mas foi no meio da dor que aprendi a florescer.

Trago em mim a lembrança do que é perder, mas também a certeza de que a vida sempre se reconstrói.

Sou feita de raízes profundas, da força de quem não desistiu, e da doçura de quem aprendeu a transformar feridas em acolhimento.

Acolher é o meu idioma,

escutar é a minha forma de amar,

e guiar pessoas para reencontrarem a si mesmas é o propósito que minha alma escolheu viver.

Minha mensagem ao mundo é simples e infinita:

mesmo quando tudo parece bagunçado por dentro e por fora, há sempre um caminho de volta para si.

A cura acontece quando transformamos nossas dores em luz, quando descobrimos que podemos ser abrigo para nós mesmos e farol para quem caminha ao nosso lado.

Eu não quero apenas existir.

Eu quero deixar um rastro de humanidade,

um espaço de calma em meio ao caos,

um lembrete de que a vida vale ser sentida com profundidade.

Essa é a história que minha alma escolheu contar.

E é nela que eu me reconheço, inteira.

22/07/2025

O que te contaram, nem sempre é verdade...

Se você ou alguém que você ama está sofrendo, saiba: existe ajuda, existe tratamento, existe esperança ♥️

15/07/2025

Apesar de muitas vezes o controle da ansiedade envolver técnicas mais complexas e às vezes o tratamento medicamentoso, algumas noções básicas podem ajudar no controle desse transtorno, e eu vou te contar essas verdades agora:

1️⃣ Aceitação: aceitar que muitas vezes as coisas estão fora do nosso controle e que ficar ansioso sobre elas não faz sentido, pode ajudar a ressignificar nossas reações a elas.

2️⃣ Diminuição do valor: tendemos a superestimar a importância de certas coisas, e isso pode levar a respostas ansiosas. Fazer uma avaliação crítica e real da situação pode ajudar a pensar se aquilo realmente corresponde ao valor que você dá àquilo.

3️⃣ Parar, respirar e refletir: em situações de estresse e ansiedade, tendemos a operar no automático. Apesar de desafiador, parar, respirar fundo e refletir pode ser uma forma de quebrar o ciclo de ansiedade que se instaura sob situações estressantes.

E você, já tentou algumas dessas estratégias que podem parecer simples? Me conte nos comentários!

Katyelli Benysek
Psicóloga Clínica - CRP 08/34276
Terapia Cognitivo-Comportamental
(45) 99955 4453

14/07/2025

Um espaço criado para você se sentir segura, respeitada e acolhida. Aqui, a sua história importa 🌷

11/07/2025

Você vai se reconhecer. E talvez se inspirar 💬✨

Na terapia, a gente não vira uma pessoa perfeita.
Mas aprende a entender, cuidar e transformar aquilo que antes só machucava ou travava a vida.

Cada sessão é um passo pra sair do automático e começar a viver com mais consciência, leveza e verdade.

Qual dessas fases você está vivendo?

🪷 Agende sua sessão e comece esse caminho com acolhimento e propósito.

📍Atendimentos em Cascavel e Online.
📲 Link na bio ou me chame no WhatsApp.

24/06/2025

A ansiedade pode ser uma companhia constante em nossas vidas, mas existem maneiras eficazes de enfrentá-la.

💭 Refletir sobre o que está causando sua ansiedade, focar no que você pode controlar e praticar o autocuidado são passos importantes para reduzir o impacto do estresse diário.

Katyelli Benysek
Psicóloga Clínica - CRP 08/34276
(45) 99955 4453

17/06/2025

Desde pequena, sempre tive dentro de mim o desejo de cuidar.
Sonhava em trabalhar na área da saúde e, antes mesmo de ter a oportunidade de entrar na faculdade, me formei como técnica de enfermagem. Trabalhei por 10 anos cuidando de dores e curativos.
⠀
Mas algo me dizia que eu podia ir além.
⠀
Quando finalmente surgiu a chance de cursar o ensino superior, fiquei em dúvida: enfermagem ou psicologia?
⠀
Foi então que eu entendi: eu já sabia cuidar do corpo.
Agora, eu queria aprender a cuidar da mente e da alma das pessoas.
⠀
A faculdade não foi fácil.
Morei sozinha, trabalhei e estudei longe da família.
Tive dias difíceis, como tantos estudantes enfrentam.
Mas a determinação sempre falou mais alto. Eu nunca pensei em desistir.
⠀
Hoje, viver a psicologia é uma escolha diária e cheia de sentido.
É emocionante ver um paciente sair do sofrimento para reencontrar sua essência.
É incrível testemunhar a transformação de pensamentos, sentimentos e atitudes que antes causavam dor.
⠀
É por isso que continuo estudando, crescendo e me dedicando todos os dias:
porque ver alguém florescer é o que me move.
⠀
Além do consultório, carrego no coração outras paixões:
❤️ minha família
🐱 minhas gatas
💃 a dança
🧉 um mate compartilhado com meu amor
⠀
Acredito que a vida precisa de equilíbrio, presença e conexão.
E se você está enfrentando um momento difícil, por favor, lembre-se:
⠀
Você não precisa passar por isso sozinho(a).
Estou aqui para te dar a mão e te ajudar a aliviar esse sofrimento.
⠀
💬 Me chame quando estiver pronto(a) para começar.
Será um prazer caminhar ao seu lado.

10/06/2025

✨ Ela achava que não conseguiria mudar… mas conseguiu.
⠀
Cada pessoa que chega à terapia traz consigo dores, dúvidas e o desejo de se sentir melhor.
⠀
Nesta jornada, caminhamos juntas: acolhendo, refletindo, entendendo, ressignificando.
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Hoje, ela olha para si mesma com mais leveza, segurança e autonomia.
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🫶🏼 A mudança é possível. E começa no primeiro passo: pedir ajuda.
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Se você também sente que precisa de apoio para lidar com suas emoções, estou aqui.
Me mande uma mensagem. Vamos conversar?
⠀
🧠 Katyelli Benysek | Psicóloga CRP 08/34276

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85812-030

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