Psicóloga Katyelli Benysek

Psicóloga Katyelli Benysek Psicóloga Clínica ❤️
Terapia Cognitiva-Comportamental
Presencial e Online
Atendimento a jovens e adultos

Muita gente entra em 2026 prometendo mudar hábitos, rotinas e produtividade.Mas pouca gente olha com honestidadepara o q...
29/12/2025

Muita gente entra em 2026 prometendo mudar hábitos, rotinas e produtividade.
Mas pouca gente olha com honestidade
para o que travou emocionalmente em 2025.

Procrastinar nem sempre é preguiça.
Muitas vezes, é exaustão, medo de falhar
e autocobrança excessiva.
Entender isso muda completamente
a forma de lidar com a procrastinação.

Psicoterapia para mulheres ansiosas
que buscam clareza, segurança emocional
e direção de vida.

🔗 Link na bio.

A exaustão de dezembro não surge do nada.Ela é emocional.Se você segurou tudo o ano inteiro, é hora de cuidar de você. S...
19/12/2025

A exaustão de dezembro não surge do nada.
Ela é emocional.

Se você segurou tudo o ano inteiro, é hora de cuidar de você.
Salve este post 💌

Um dos maiores mitos sobre ansiedade é acreditar que ela existe porque você não sabe se controlar.Ansiedade não é falta ...
17/12/2025

Um dos maiores mitos sobre ansiedade é acreditar que ela existe porque você não sabe se controlar.

Ansiedade não é falta de força.
É um sistema de alerta que ficou em excesso.

Enquanto você tenta lutar contra o que sente, o corpo entra em guerra.
E guerra nunca gera calma.

O caminho não é controlar.
É entender, regular e treinar novas respostas emocionais.

✨ Existe tratamento. Existe direção. Existe alívio.

O controle costuma ser confundido com maturidade, mas muitas vezes ele é apenas uma tentativa desesperada de não sentir....
16/12/2025

O controle costuma ser confundido com maturidade, mas muitas vezes ele é apenas uma tentativa desesperada de não sentir.

Aprender a tolerar o que não depende de você é um dos maiores sinais de crescimento emocional.

Na terapia, você aprende a lidar com frustração, regular emoções intensas
e responder à vida com mais consciência, não com impulsividade.

Você não tem culpa pelo que te feriu.Mas tem poder sobre quem você decide se tornar.Se a insegurança tem te paralisado,e...
08/12/2025

Você não tem culpa pelo que te feriu.
Mas tem poder sobre quem você decide se tornar.

Se a insegurança tem te paralisado,
e você deseja aprender a se posicionar com mais confiança, salve este post para lembrar que você pode mudar 🤍

Eu deixo do lado de fora minhas preocupações pessoais e entro na sessão com a pergunta: "O que essa pessoa precisa de mi...
05/12/2025

Eu deixo do lado de fora minhas preocupações pessoais e entro na sessão com a pergunta: "O que essa pessoa precisa de mim agora?"

Esse pequeno ritual sustenta minha presença, minha neutralidade e minha capacidade de oferecer segurança para quem está diante de mim ❤️

Eu vendo o alívio de respirar sem medo, a força para viver sem culpa e a paz de finalmente sentir que está no controle d...
01/12/2025

Eu vendo o alívio de respirar sem medo, a força para viver sem culpa e a paz de finalmente sentir que está no controle da própria mente.

Viver em guerra com a própria mente é cansativo.E muitas vezes, o que você sente vai além da ansiedade.Você não é fraca ...
25/11/2025

Viver em guerra com a própria mente é cansativo.
E muitas vezes, o que você sente vai além da ansiedade.

Você não é fraca por sentir.
Você é humana.
E não precisa enfrentar isso sozinha.

Se esse post tocou você, pode comentar como se sentir confortável:
🤍 ou “eu me identifico”.

Certificados entregues, corações cheios e tradição viva 🩵
23/11/2025

Certificados entregues, corações cheios e tradição viva 🩵

Nem sempre estamos 100%.Nem eu. Nem você. Nem ninguém.E está tudo bem.Eu não fingo perfeição, eu caminho ao lado dos meu...
20/11/2025

Nem sempre estamos 100%.

Nem eu. Nem você. Nem ninguém.
E está tudo bem.

Eu não fingo perfeição, eu caminho ao lado dos meus pacientes.
Com verdade, consciência e humanidade 🤍

Se você quer sentir que não está sozinha dentro da sua própria mente,
estou aqui.

📩 Me chame no direct
✨ Vamos conversar sobre o que você está vivendo.

Já acreditei que cuidar de mim era egoísmo.Hoje entendo que é amor, e começa por mim.Crescer também é aprender a se colo...
15/11/2025

Já acreditei que cuidar de mim era egoísmo.
Hoje entendo que é amor, e começa por mim.

Crescer também é aprender a se colocar na própria lista de prioridades.
O que antes parecia egoísmo, hoje é autocuidado, presença e responsabilidade afetiva comigo mesma.

Quando a gente aprende a se cuidar, o amor que oferecemos aos outros se torna mais leve e verdadeiro. 🌷

Conteúdo faz refletir.Terapia faz agir.A diferença?Na terapia, você não está mais sozinha tentando entender — está acomp...
06/11/2025

Conteúdo faz refletir.
Terapia faz agir.

A diferença?
Na terapia, você não está mais sozinha tentando entender — está acompanhada para transformar.

💬
Quem me segue entende a teoria.
Quem me contrata transforma a própria história.

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