11/11/2022
1 - Whey Protein engorda?
O Whey Protein é a proteína do soro do leite e, se inserido em um plano alimentar individualizado e correto, pode contribuir para a perda de peso.
2 - Suplementos são como placebo?
Além da própria experiência obtida em consultórios com as avaliações e exames, muitos estudos provam a eficiência dos suplementos alimentares como meios para suprir deficiências nutricionais comuns na população.
3 - Uma boa alimentação dispensa suplementos?
Uma dieta balanceada é um bom começo, mas isso não significa que você está cumprindo todas as necessidades nutricionais que seu corpo precisa.
4 - Creatina é um esteroide?
A creatina é um suplemento alimentar e não um esteroide anabolizante.
5 - O consumo de suplementos mesmo sem treino cria músculos?
Não existe a possibilidade de desenvolvimento da massa muscular apenas com a suplementação.
6 - Suplementos causam efeitos colaterais?
A maioria dos ingredientes contidos nos suplementos é encontrada naturalmente no corpo humano ou nos alimentos que comemos.
7 - O uso da creatina causa câimbras musculares?
Nenhumm estudo tem evidenciado que a creatina possa, de fato, ocasionar câimbras, desidratação ou mudanças nas concentrações intramusculares de eletrólitos.
8 - Queimadores de gordura não funcionam?
Alinhados a uma dieta e exercícios físicos, os queimadores de gordura são destinados a aumentar a energia, estimular o metabolismo ou suprimir o apetite.
9 - Nosso corpo produz gorduras boas por conta própria?
Os ácidos graxos essenciais, conhecidos como gorduras boas, devem ser consumidos por meio da alimentação, em proporções adequadas e com a devida orientação nutricional.
10 - Posso comer qualquer coisa e tomar suplemento que estarei saudável?
Deficiências nutricionais podem provocar doenças ou disfunções, e o excesso, intoxicações. Por isso, a dieta deve ser sempre equilibrada e variada.
