26/11/2025
26 de novembro — Dia da Saúde Digestiva e Prevenção da Gastrite
A saúde digestiva é essencial para o equilíbrio de todo o corpo — afinal, é pelo sistema
digestivo que absorvemos os nutrientes que mantêm nossa energia e bem-estar. 🌿
A gastrite, por sua vez, é uma inflamação no estômago que pode ser causada por má
alimentação, estresse, uso excessivo de medicamentos, álcool ou cigarro.
Os sintomas mais comuns incluem queimação, dor abdominal, azia e sensação de
estômago cheio.
👨🏻⚕️ Prevenção começa nos hábitos diários:
● Faça refeições leves e em horários regulares;
● Evite alimentos gordurosos, muito ácidos ou ultraprocessados;
● Reduza o consumo de café, refrigerantes e álcool;
● Mantenha o controle do estresse e pratique atividades relaxantes;
● Beba bastante água e procure acompanhamento médico se os sintomas persistirem.