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Instituto Namir Cavalli

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Cascavel, PR
Instituto Namir Cavalli

🩺Endometriose
🩺Dor Pélvica Crônica
🩺Equipe Multidisciplinar
🩺Cirurgia Robótica Ginecológica

04/12/2025

Pouca gente fala sobre isso, mas o sono é um dos pilares mais importantes para controlar a inflamação no corpo — e a endometriose é justamente uma doença inflamatória crônica.
Ou seja: noites mal dormidas podem piorar dores, desconfortos, cansaço e até dificultar o equilíbrio hormonal.

Como o sono influencia na endometriose?
• Aumenta a inflamação
• Desregula hormônios que controlam dor e estresse
• Aumenta a sensibilidade à dor
• Prejudica o sistema imunológico

O que você pode fazer para melhorar hoje:
✔ Tente dormir e acordar sempre no mesmo horário
✔ Evite telas antes de dormir
✔ Priorize uma rotina noturna mais calma
✔ Reduza o consumo de cafeína e prefira tomar até às 14h para não prejudicar o sono
✔ Busque acompanhamento profissional se o problema for frequente

Seu corpo fala. E o sono é um dos caminhos mais poderosos para aliviar sintomas e recuperar sua qualidade de vida.
Cuidar de você é parte do tratamento.

01/12/2025

A endometriose é uma condição marcada por um estado inflamatório crônico — e por isso, cada escolha diária pode ser uma aliada para reduzir dor, inflamação e melhorar sua qualidade de vida.

O que evitar para diminuir a inflamação:
🚫 Glúten
🚫 Açúcar
🚫 Leite e derivados
🚫 Álcool e refrigerantes
🚫 Alimentos industrializados
🚫 Alimentos crus em momentos de crise (podem piorar o desconforto intestinal)

O que incluir para nutrir, equilibrar e apoiar seu corpo:
✔ Atividade física regular (melhora circulação, reduz dor e inflamação)
✔ Dormir bem — o descanso é um anti-inflamatório natural
✔ Alimentos ricos em ômega 3 (salmão, sardinha, linhaça, chia)
✔ Verduras cozidas, legumes, raízes e grãos integrais
✔ Fontes de antioxidantes (frutas vermelhas, cúrcuma, gengibre)
✔ Gorduras boas (abacate, azeite, castanhas)
✔ Hidratação adequada

Lembre-se: cada corpo reage de um jeito e cada caso de endometriose é único. O que funciona para uma mulher pode não funcionar para outra. Por isso, o acompanhamento nutricional é essencial para ajustar a alimentação às suas necessidades e apoiar seu tratamento de forma segura e personalizada.

Pequenas mudanças constroem grandes alívios — e seu corpo agradece cada passo na direção do cuidado e do equilíbrio.

28/11/2025

A perda de urina durante treinos, corridas, saltos ou até mesmo ao rir ou tossir é um sinal de que o seu assoalho pélvico pode estar enfraquecido ou descoordenado.
E é exatamente aqui que a fisioterapia pélvica faz toda a diferença!

Através de avaliação especializada, exercícios personalizados e técnicas específicas, a fisioterapia pélvica ajuda a fortalecer a musculatura profunda, melhorar o controle urinário e devolver segurança aos seus movimentos — dentro e fora da academia.

A incontinência urinária tem tratamento, e você não precisa conviver com isso.
Cuidar da sua saúde íntima é parte essencial do seu bem-estar.

21/11/2025

Sim… quase uma década de dor, desconforto e incertezas até receber um nome para o que tantas mulheres sentem todos os meses.

Mas por que essa demora é tão comum?
➡️ Porque a dor foi normalizada.
➡️ Porque muitas vezes falta escuta e acolhimento.
➡️ Porque nem todo exame mostra o que está acontecendo.
➡️ E porque ainda se fala pouco sobre o assunto.

A informação é o primeiro passo para mudar essa realidade.
Falar sobre endometriose é dar voz à dor de milhares de mulheres e ajudar outras a reconhecerem os sinais antes que o sofrimento se prolongue.

Compartilhe este post — ele pode ajudar alguém a buscar o diagnóstico mais cedo.

19/11/2025

Você ainda acredita em algum desses mitos sobre endometriose?

A endometriose é uma condição complexa e cheia de nuances e, infelizmente, muitos mitos acabam atrasando o diagnóstico e o tratamento adequado.

No carrossel de hoje, desmistificamos algumas das crenças mais comuns.

Compartilhe este post com outras mulheres, informação também é forma de cuidado.
Procure sempre acompanhamento médico para um tratamento individualizado e eficaz.

06/11/2025

Você sabia que a incontinência urinária também pode afetar mulheres jovens e praticantes de atividade física? 🤔
Pesquisas científicas mostram que esportes de alto impacto — como corrida, crossfit, dança, saltos e treinos intensos — podem gerar sobrecarga nos músculos do assoalho pélvico, levando à perda involuntária de urina durante o esforço.

Isso acontece porque, ao aumentar a pressão abdominal, esses movimentos exigem uma resposta eficiente do assoalho pélvico. Quando essa musculatura está enfraquecida ou descoordenada, ela não consegue sustentar adequadamente os órgãos pélvicos — e os escapes acabam aparecendo.

Mas a boa notícia é que existe prevenção e tratamento! 🙌
A fisioterapia pélvica atua no fortalecimento, coordenação e consciência corporal dessa região, ajudando a:
✅ Reduzir ou eliminar os episódios de perda urinária
✅ Melhorar o desempenho físico
✅ Recuperar a autoconfiança
✅ Promover qualidade de vida e bem-estar íntimo

Seu corpo merece esse cuidado!
👉 Agende uma avaliação e descubra como a fisioterapia pélvica pode te ajudar a treinar sem desconforto e com total segurança.

30/10/2025

Hoje é Dia do Ginecologista e Obstetra!
Profissionais que acolhem, cuidam e fazem parte dos momentos mais marcantes da vida de tantas mulheres. 🌷

Com empatia, dedicação e conhecimento, eles transformam cuidado em confiança e amor em propósito.

✨ Nossa homenagem a todos que fazem dessa profissão uma verdadeira missão pela vida!

18/10/2025

A medicina vai muito além dos diagnósticos e dos tratamentos.
Ela acontece no olhar atento, na escuta sensível e nas pequenas atitudes que acolhem e transformam vidas todos os dias.

Ser médico é carregar o compromisso de servir com empatia, agir com propósito e equilibrar técnica e sensibilidade em cada gesto.
É estar presente mesmo quando as palavras faltam, oferecendo cuidado, esperança e amor em sua forma mais genuína. 💙

Hoje celebramos essa missão tão nobre.
Feliz Dia do Médico a todos os colegas de profissão que dedicam sua vida a cuidar com o coração.

13/10/2025

Hoje celebramos o Dia Nacional do Fisioterapeuta e do Terapeuta Ocupacional, profissionais que cuidam da saúde com sensibilidade, ciência e propósito. 💚

Aqui no Instituto, esse cuidado vai muito além do que se vê — envolve acolher, orientar e devolver qualidade de vida.

Parabéns a todos os profissionais que cuidam com propósito, acolhem com respeito e fazem a diferença todos os dias.

10/10/2025

Neste Dia Mundial da Saúde Mental, reforçamos a importância da escuta, do acolhimento e do acompanhamento adequado.
Falar sobre o tema é reconhecer que cada pessoa vive realidades e desafios diferentes, e que o equilíbrio emocional é parte essencial da saúde integral.

Cuidar da mente é também cuidar do corpo, das relações e do bem-estar como um todo.

sabrinabatistussi

07/10/2025

Cuidar de si é um ato de coragem e de amor pela vida. 💗
O câncer de mama pode ser vencido quando a informação, a prevenção e a detecção precoce caminham juntas.

👉 Quanto mais cedo o diagnóstico, maiores as chances de cura.
👉 O autoexame e os exames periódicos salvam vidas.

Neste mês, reforçamos a importância de olhar com carinho para a própria saúde e de espalhar essa mensagem para todas as mulheres ao nosso redor.
Nós, do Instituto Namir Cavalli, apoiamos essa causa. 💕

04/09/2025

Você pode manter a mesma rotina alimentar… ou dar um passo além!

A nutrição é uma aliada poderosa no controle da endometriose. Escolher os alimentos certos e equilibrar a dieta pode influenciar diretamente a intensidade dos sintomas, ajudando a reduzir inflamações, dores e desconfortos.

Mas não basta apenas “comer bem”: o acompanhamento com um(a) nutricionista especializado(a) é fundamental para identificar suas necessidades individuais, ajustar a dieta e potencializar os benefícios da alimentação.

Com orientação profissional, é possível transformar a alimentação em uma ferramenta eficaz para melhorar a qualidade de vida, promover bem-estar e cuidar da saúde de forma integral.

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