Odontologia e Nutrição Ferroni

23/03/2020

14/02/2015

16/01/2015

Que tal começar o ano melhorando seu sorriso?!

Correções de pequenos apinhamentos dentários SEM O USO DE APARELHO FIXO.

Placas removíveis, e totalmente invisíveis, as placas de acetato encapam todos os dentes e permitem a correção de apinhamentos, movendo os dentes facilmente sem o uso de braquetes, e podem ser usadas por pessoas de qualquer idade, especialmente por quem deseja uma opção estética de tratamento.

Ligue agendando uma avaliação para conversar com a Dra. Camila Ferroni e tirar todas as suas dúvidas.

Telefone: (45) 3224-9082 | Rua Castro Alves, 1599 - Centro

06/09/2014

Dicas da Nutri.

Substituir o pão nos lanches
Variar os alimentos durante o dia é fundamental para uma alimentação saudável, pois variando os alimentos você consome uma gama maior de nutrientes. Por que não variar o pão? Existem outros alimentos que podem substituir o pão e ainda te deixar nutrido e com energia.
Panquele: Mistura de panqueca com omelete É muito simples de fazer, é só misturar 2 claras, 2 colheres de sopa de aveia em flocos, 1 colher de chá de canela e 2 colheres de sopa de leite desnatado (ou água). Mistura tudo e despeje na frigideira até dourar.

Batida de fruta proteica: Bater no liquidificador uma fruta, leite (ou água ou suco de fruta natural) com whey protein, ótima opção para um café da manhã rápido.

Tapioca: Excelente opção para o café da manhã ou lanche da tarde. É só despejar na frigideira já quente 4 colher de sopa da goma de tapioca.

Iogurte: Excelente para o café da manhã junto com frutas, aveia ou outro cereal.

Frutas: Podem substituir o pão no café da manhã e nos lanches. As frutas, como por exemplo a banana, contem uma boa quantidade de carboidratos.

Mingau de aveia: Simples, nutritivo e rico em fibras, o mingau é excelente para te dar mais saciedade. É só misturar aveia, leite e mel. Levar no fogo até cozinhar..

Existem muitas opções para variar e não ficar só no pão !!!

10/06/2014

Dicas da Nutri...

PINHÃO

Para os apreciadores do pinhão, saiba que esta semente é muito nutritiva, sua polpa é formada por amido e rica em vitaminas do complexo B, cálcio, fósforo e proteínas.

1 UN = 05 g = 10,3 kcal

Sua semente se desenvolve no interior da flor (pinha) da Araucária, é e muito utilizada na gastronomia, principalmente em festas juninas, no Paraná, São Paulo e Minas Gerais, sua colheita inicia em maio e termina em julho, um dos motivos de combinar pinhão é inverno também.

Consumo:
O pinhão pode ser cozido, assado em fogo lento para que sua casca abra e libera seu aroma e sabor. Também é feito a farinha do pinhão, podendo ser utilizados em pães, broas e tortas. Ainda pode-se encontrar pinhão em molhos de carnes e saladas.
Uma dica é misturar com o pinhão já cozido, com o azeite, orégano e/ou outras ervas para o consumo.

10/06/2014

Dicas da Nutri...

PINHÃO

Para os apreciadores do pinhão, saiba que esta semente é muito nutritiva, sua polpa é formada por amido e rica em vitaminas do complexo B, cálcio, fósforo e proteínas.

1 UN = 05 g = 10,3 kcal

Sua semente se desenvolve no interior da flor (pinha) da Araucária, é e muito utilizada na gastronomia, principalmente em festas juninas, no Paraná, São Paulo e Minas Gerais, sua colheita inicia em maio e termina em julho, um dos motivos de combinar pinhão é inverno também.

Consumo:
O pinhão pode ser cozido, assado em fogo lento para que sua casca abra e libera seu aroma e sabor. Também é feito a farinha do pinhão, podendo ser utilizados em pães, broas e tortas. Ainda pode-se encontrar pinhão em molhos de carnes e saladas.
Uma dica é misturar com o pinhão já cozido, com o azeite, orégano e/ou outras ervas para o consumo.

05/06/2014

DICAS DA NUTRI...

DEZ DICAS DE UMA BOA ALIMENTAÇÃO

1. Reduza o consumo de alimentos ricos em gorduras saturadas (carnes gordurosas, leite integral e seus derivados), gorduras trans (biscoitos recheados, croissants, sorvetes cremosos, molhos cremosos, salgadinhos de pacote, pipoca de micro-ondas) e colesterol (vísceras, e carnes gordas, salsicha, linguiça, bacon, torresmo, presunto, salame, mortadela, pele de aves, frutos do mar.

2. Alterne o consumo de carnes vermelhas magras com aves sem pele, peixes e proteína de soja durante a semana.

3. Evite frituras.

4. Inclua alimentos fontes de fibra em todas as refeições: cereais matinais, cereais integrais (aveia, germe de trigo, arroz integral, linhaça, quinoa, gergelim, etc), verduras, frutas, legumes e leguminosas (feijões, soja, ervilha, grão de bico).

5. Controle o consumo de massas, pães e cereais refinados, substitua-os pelos integrais.

6. Utilize óleos vegetais (soja, milho, canola) em pequenas quantidades para o preparo dos alimentos.

7. Elabore as refeições de maneira variada e colorida. Isso garante a presença de todos os nutrientes essenciais em suas refeições.

8. Mantenha seu peso ideal. Consuma porções adequadas. Não exagere.

9. Tome líquidos durante todo o dia. De preferência a água e sucos naturais sem açúcar. Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas.

10. Leia os rótulos dos alimentos e evite aqueles que tiverem grandes quantidades de calorias, carboidratos, gorduras e sódio por porção.

21/05/2014

Hoje é dia de DICAS DA NUTRI

Dicas de hoje...*Chás diuréticos para emagrecer*

As ervas que mais ajudam na briga contra a balança são aquelas com efeito diurético, que fazem com que o corpo elimine uma grande quantidade de líquido e acabe de vez com o inchaço.

Entre os principais chás que promovem o efeito diurético estão o chá branco, verde, preto, erva-doce e hibisco. Mas, não esqueça que até o consumo de chás devem ser moderados, tudo que é em excesso se torna prejudicial a saúde.

Chá Verde, Branco e Preto
Todos esses chás são feitos a partir da mesma planta, a camellia sinensis. O que diferencia essas bebidas são as condições de cultivo, coleta, preparo e acondicionamento das folhas. O branco é feito a partir de folhas jovens sem oxidação, enquanto o verde passa pelo processo de forma leve e o preto já é o que sofre maior oxidação.

Carqueja
Essa planta possui um gosto muito amargo que dificulta sua ingestão, mas que pode ajudar muito a eliminar líquido do corpo. A parte utilizada na infusão são as hastes da planta, seu poder diurético e laxante faz o organismo funcionar bem e ajuda a emagrecer rápido.
Hibisco

Também é uma erva potente para emagrecer por seu efeito diurético, mas outras características do chá de hibisco podem favorecer a diminuição de peso. Alguns estudos sugerem que ele acelera o metabolismo e estimula a queima de gordura corporal

07/11/2013

O que é doença periodontal..
http://www.youtube.com/watch?v=7EUIcnnL4Mc =57

Vídeo para demonstração do que é doença periodontal