16/12/2024
Não é necessário restringir sua dieta para estar nos padrões de bem estar!
Basta reduzir e cortar algumas besteiras, e dinamizar suas refeições. Contando com ingredientes naturais em boas quantidades em cada prato do dia.
Para auxiliar na tarefa, faça cortes aos poucos, alterando a preparação de seus alimentos favoritos e fazendo leves mudanças no cardápio.
Conte com o suporte de bebidas igualmente naturais, trocando os refrigerantes por sucos e vitaminas, além de cortar o excesso de café para contar com o apoio dos chás.
A água também contribui com sua saúde e bem estar, hidratando o corpo, evitando a retenção de líquidos e garantindo uma boa circulação de nutrientes no organismo.
Seguindo cuidados básicos, seu corpo vai te agradecer!