Mayara Nunes Almeida - Psicóloga

22/11/2019

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Uma arte linda pelas mãos de .mainieri, que com toda sua delicadeza, leveza e conhecimento, aceitou criar para nosso espaço a expressão artística através da mandala, com cores, girassol e muitos detalhes, possibilitando um misto de sentimentos e emoções, sendo estas importantes funções psíquicas, uma vez que através dos sentimentos provocados pela arte, é possível uma transformação significativa de todo o psiquismo, bem como da própria consciência. A arte é um instrumento poderoso que nos possibilita entrar em contato com outras vivências, além de permitir, também, expressar aquilo que sentimos e temos apropriado ao longo de nossa história, num processo dialético. 🌻 @ Espaço Aprimore

22/09/2019

Nos 25 anos da APAE de Braganey, os presidentes que passaram pela história da escola foram homenageados. In Memoriam meu pai João Batista de Almeida recebeu a homenagem por sua contribuição de 1994 a 1996 que neste ato foi representado pela mamis Maria de Lourdes Nunes de Almeida. Dia 21 de setembro é o dia Nacional da Luta da Pessoa com Deficiência, assim seguimos em nossa família há 25 anos lutando pela inclusão e pela educação especial.

24/07/2019

16/07/2019

Parece uma boa reflexão para hoje, sobretudo, quando precisamos compreender que é importante ter responsabilidade emocional... Compreender que nem tudo que pensamos deve ser dito. Que o que falamos tem peso. É um exercício diário, somos habituados a falar, falar sem pensar e falar dos outros... Que tal iniciar esse exercício? 🌻
O que te faz acreditar ser melhor que alguém só porque você erra diferente?
Do livro: Textos cruéis demais para serem lidos rapidamente - onde dorme o amor .

10/05/2019

não se iluda
hoje eu não vou pra fronte da luta
nem precisa me chamar
eu não desisti não
só tenho que me restaurar

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eu vou ser sincera
eu quero sempre ser sincera
contigo e comigo
eu tô um bagaço
olheira, boca seca, falta de apetite
eu ando cansada demais
minhas costas doem muito
às vezes tenho a sensação
que perdi mesmo a cabeça
mas os dias continuam
e eu vou dando um jeito
de ir com eles
você percebe que chamam a gente
de forte o tempo todo
mas esquecem que somos
carne e osso?
eu não quero ter que fugir de mim
eu não quero ter que fugir de você
eu não quero ter que fingir
que sou inabalável
desde quando se fortalecer
é não cair?
conhecer as ladeiras
nem sempre evita
que a gente escorregue por lá
e estabaque a cara no chão
e tudo bem, tudo bem errar

ontem eu deitei na cama
fechei os olhos
e tentei esquecer
todos esses nomes
que moram em mim
são tantos andando aqui dentro
que fico alternando entre ser tão boa
e tão péssima nessa coisa de deixar ir
depois tentei lembrar do barulho das ondas
morar longe do mar
me murcha inteirinha
como me faz falta o desaguar
hoje eu só vou dar conta de cuidar de mim
não posso doar quando estou oca, entende?

você me chama de rainha
mas não banca o elogio
porque não reina comigo
eu amo a minha solidão
mas também preciso de abraço
de colo, de porre, de convite
de ajuda, de norte, de fé
comigo ninguém pode
ou eu é que não posso
com ninguém?

às vezes quando falo sobre desmoronar
dizem pra deixar pra lá
eu nunca vi tristeza passar
sem ser sentida
ignorar as feridas
não vai estancá-las
tem que parar, olhar
lavar, passar remédio
e soprar, não tem?
a poesia não quer dizer
que sobreviver é artístico
sobreviver dói e arranca sangue
é que as palavras tem dessas
de acalentar

não se iluda
hoje eu não vou pra fronte da luta
nem precisa me chamar
eu não desisti não
só tenho que me restaurar

então vem sentar no sofá comigo
falar besteira, fumar, beber
cozinhar alguma coisa
conversar sobre as galáxias
até seis da manhã

curar começa quando
dizemos nossas verdades.

ryane leão

03/04/2019

Quantas vezes caímos no desserviço da nossa saúde mental?

Comparar nossas conquistas com as conquistas de outras pessoas pode vir a nos causar sofrimento, muitas vezes não sabemos ou não compreendemos a história de vida da outra pessoa, quais os caminhos que percorreu, suas dores, amores, medos, ficamos ali olhando para o que está na aparência não a compreendemos em sua totalidade...

Você e suas conquistas são importantes, olhar para sua história de vida e compreender o caminho percorrido promove saúde mental, pelo caminho encontraremos dores e amores, medos e alegrias, certezas incertas... olhe com carinho pra você!

Você é singular, tem suas particularidades e tudo que está a sua volta, a universalidade, compõe sua história...

14/03/2019

Participação no programa comandado pela maravilhosa
Nosso papo foi sobre um sentimento que comumente sentimos e pouco falamos: inveja... Nosso diálogo nos permitiu uma reflexão sobre o porquê desse sentimento e como é possível ressignificar ele em nossa vida..
Vivemos uma cultura organizada socialmente de forma competitiva. Essa competitividade, muitas vezes despercebida, atinge o outro e a a própria pessoa, que acaba ou se sobrecarregando pra chegar em algum lugar idealizado ou de sentimentos ruins. Muitas vezes
as redes sociais intensificam isso... no entanto, as pessoas mostram apenas as coisas maiores e melhores da vida, nem sempre vão mostrar os momentos/situações ruins... Algumas pessoas olham para essa vida “apresentada e selecionada” e por vezes vão se culpando, por não conseguir, por tentar e falhar, por se sentir inferior, e com isso acaba almejando coisas que nem sempre são possíveis dentro sua realidade, algo que é “vendido” pela mídia e pelas relações superficiais, o que pode gerar esse sentimento de inveja. A melhor forma de superar esse sentimento de inveja é refletir sobre ela, compreender se queremos aquilo que é do outro e por quais motivos, olhar para nós e para a nossa realidade concreta nos leva a ampliação da consciência sobre nós e sobre o meio em que vivemos, e a partir dessa reflexão é que conseguimos buscar por estratégias que levam à transformação psíquica e da nossa realidade, visando uma qualidade de vida melhor.

08/03/2019

Que esse dia seja marcado por reflexões sobre o papel da mulher, seus direitos e seu espaço na sociedade, pois, diferente do que nos é apresentado, hoje, é um dia marcado por luta, luta de mulheres por humanidade, por condições de existência, por liberdade e respeito.
Desejamos força a todas as mulheres que diariamente dão continuidade a essas lutas para sobreviver e existir nos espaços que ocupam.
Desejamos a possibilidade de ampliar a consciência sobre nossas prisões e nossa potência de transformação.
Desejamos que todas as mulheres possam vivenciar o conhecimento sobre si e sobre o mundo.
Por fim, desejamos a transformação das condições de existência, para que independente das escolhas, classe social, da cor, do formato do seu corpo... todas mulheres possam ser respeitadas.
Feliz dia de luta.
Feliz 08 de março.

Psicóloga Sabrina Meira Pimentel - CRP08/28265
Equipe Espaço Aprimore

07/01/2019

Desejos para 2019!!!

Desejos para 2019 🌻
#2019

17/01/2018

Carta à mãe recém nascida

05/01/2018

Para 2018 desejamos coragens absurdas! Coragem para encarar os medos, coragem para seguir as metas estabelecidas no início do ano, apesar dos obstáculos que encontrares no caminho... Que o ano seja repleto de FÉ em você e em suas decisões! .