Nutricionista Mayary Rocha

Nutricionista Mayary Rocha 🔥Chega de dieta!

Eu tenho a estratégia nutricional certa pra você emagrecer, aumentando disposição e libido.
👉Pós graduada em Nutrição Clínica
👉Formação em Modulação Intestinal

Treino, entrega, constância… e esses registros que fazem tudo valer a pena. 🫶🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Eu e minhas pacientes, cada uma n...
30/11/2025

Treino, entrega, constância… e esses registros que fazem tudo valer a pena. 🫶🏼
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Eu e minhas pacientes, cada uma no seu ritmo, todas na mesma direção: a evolução. 🏃🏻‍♀️
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Orgulho que não cabe em mim! Cada passo é disciplina, cada pódio é conquista — delas e minha também. 🏆
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27/11/2025

Usando Monjaro e quer acelerar seus resultados?
Essas 3 dicas vão evitar efeitos colaterais, proteger sua massa magra e deixar o processo MUITO mais leve.
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Quem decide e age… sai na frente. ❤️
Qual dessas dicas você mais precisava ouvir hoje? 👇
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Vim para São Paulo realizar um sonho que tenho há 13 anos. Tudo no tempo do Senhor é realmente MARAVILHOSO 😍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Cor...
21/11/2025

Vim para São Paulo realizar um sonho que tenho há 13 anos. Tudo no tempo do Senhor é realmente MARAVILHOSO 😍
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Corre para os stories que vou contar mais sobre esse sonho, e eu estou mostrando tudo já, sem segredos 🔥✈️
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Assim como a palmeira, que dança com o vento sem jamais perder suas raízes, nós também precisamos cultivar flexibilidade...
16/11/2025

Assim como a palmeira, que dança com o vento sem jamais perder suas raízes, nós também precisamos cultivar flexibilidade na vida.
Ser flexível não é ser fraco — é ter a sabedoria de se adaptar, de se curvar quando necessário, de acolher mudanças sem perder a essência.
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A palmeira permanece firme mesmo nas tempestades mais intensas. Ela dobra, balança, mas não quebra.
E é exatamente assim que crescemos: aprendendo a moldar nossos passos às circunstâncias, permitindo que o vento leve o que não faz mais sentido e trazendo para perto aquilo que nos fortalece.
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Quando entendemos que a vida é movimento, leveza e fluidez, descobrimos que a flexibilidade é uma das maiores formas de força.
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Que possamos ser como a palmeira: raízes profundas, tronco firme e alma livre para acompanhar o vento da vida com graça e coragem. 🌿✨
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Ela fazia tudo certo.Comia bem, treinava, dormia cedo.Mas o corpo dela parecia estar traindo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Por meses, ela ach...
05/11/2025

Ela fazia tudo certo.
Comia bem, treinava, dormia cedo.
Mas o corpo dela parecia estar traindo.
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Por meses, ela achou que era culpa dela — até descobrir que o nome disso era lipedema.
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O corpo não sabota.
Ele pede ajuda.
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Quando a gente escuta com carinho, ele responde com leveza. 💗
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Esse post é pra toda mulher que já se sentiu presa dentro do próprio corpo.
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💬 Me conta: você já sentiu que fazia tudo certo e mesmo assim nada mudava?
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✨ Salva esse carrossel pra lembrar:
não é falta de esforço — é um corpo pedindo cuidado.
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  da minha volta na atividade física 🙏🏻🚀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀1️⃣Se não postar, não tem resultado, né?! Kkkk2️⃣Cardio3️⃣Peso atual4️⃣...
19/10/2025

da minha volta na atividade física 🙏🏻🚀
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1️⃣Se não postar, não tem resultado, né?! Kkkk
2️⃣Cardio
3️⃣Peso atual
4️⃣Almoço/marmita - Quem não planeja, planeja fracassar.
5️⃣Recebidos pago.
6️⃣Café da manhã - Minha refeição favorita 🤌🏼
7️⃣Lanche da tarde, meu e de Vicente 💚
8️⃣Peso é psicológico 🙃
9️⃣Mais um recebido pago - Creme de pistache da cupom de 10% de desconto: MAYARYROCHA
🔟Drenagem - Dia de Glória rs
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Viver é diferente de sobreviver! 🌿⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Tem muita gente confundindo viver no automático com ter disciplina. Achando q...
30/09/2025

Viver é diferente de sobreviver! 🌿
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Tem muita gente confundindo viver no automático com ter disciplina. Achando que cansaço constante, inchaço, prisão de ventre, queda de cabelo e falta de energia são normais… Mas deixa eu te contar uma coisa:
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❌ Sentir tudo isso não é normal.
✅ É comum, mas não é normal.
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Você não precisa aceitar esses sintomas como parte da rotina. Seu corpo fala o tempo todo… e ele só quer ser ouvido.
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✨ Com um acompanhamento nutricional integrativo, você pode sair do modo “sobrevivência” e começar, de fato, a viver com mais disposição, leveza e saúde.
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📆 A agenda de Outubro já está aberta!
Clique no link da bio ou me envie um direct para agendar sua avaliação.
Você merece se sentir bem todos os dias. 💚
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Hoje é Dia do Nutricionista! ✨🥑⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀O Nutricionista é o profissional que transforma ciência em cuidado, ajudando pes...
31/08/2025

Hoje é Dia do Nutricionista! ✨🥑
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O Nutricionista é o profissional que transforma ciência em cuidado, ajudando pessoas a se reconectarem com a comida de forma consciente, equilibrada e prazerosa. É quem acolhe histórias, entende necessidades individuais e cria estratégias personalizadas para que cada pessoa alcance seus objetivos com saúde e qualidade de vida.
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Meu trabalho vai muito além da balança: é sobre devolver energia, autoestima e bem-estar, mostrando que o processo pode ser leve, inteligente e definitivo quando olhamos para o corpo como um todo.
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Hoje celebro não só a profissão, mas também cada conquista dos meus pacientes — porque cada resultado é construído juntos, com ciência, conscientização e propósito.
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“E tudo quanto fizerdes, fazei-o de todo o coração, como ao Senhor, e não aos homens, sabendo que do Senhor recebereis a...
30/08/2025

“E tudo quanto fizerdes, fazei-o de todo o coração, como ao Senhor, e não aos homens, sabendo que do Senhor recebereis a recompensa da herança. É a Cristo, o Senhor, que estais servindo.” Colossenses 3:23-24.
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Hoje foi minha primeira vez servindo na , e bem que dizem: SERVIR É MELHOR QUE SER SERVIDO ❤️‍🔥
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Obrigada Deus pela oportunidade de usar o dom que o Senhor me deu para servir os meus irmãos 🙏🏻
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Endereço

Casimiro De Abreu, RJ
28860000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 10:00 - 20:00
Terça-feira 10:00 - 20:00
Quarta-feira 10:00 - 20:00
Quinta-feira 10:00 - 20:00
Sexta-feira 10:00 - 20:00

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