Cissa Rosa Nutricionista

25/02/2026

Por aqui, depois de ter completado 41 anos e ter visto algumas mudanças (corpo, menstruação, concentração) decidi me dedicar realmente a atividade física. Antes era uma brincadeira, faltava, enrolava, mas agora está ficando sério… a saúde agradece e a perimenopausa também. E você, me conta o que decidiu fazer após ter completado 40+?

23/02/2026

17/02/2026

Primos… amores

05/02/2026

Você não precisa de mais uma dieta milagrosa. A verdade sobre emagrecer até o verão é bem diferente do que te contam por aí…

Se você quiser minha ajuda nesse processo, deixei meu número no link da bio

28/01/2026

O nosso corpo é inteligente, cíclico e em constante transformação, e os hormônios são como mensageiros silenciosos guiando essas mudanças ao longo da vida.

Dos 20 aos 60 anos (e além), entender o que acontece com seus hormônios é uma forma de honrar seu corpo e fazer escolhas mais conscientes para a sua saúde.

Por isso, manter um acompanhamento com profissionais da saúde, inclusive uma nutricionista que compreenda essas fases, é essencial para viver cada etapa com mais leveza, energia e autonomia.

Salve esse post para lembrar que você pode (e merece) viver bem em todas as fases da vida!

13/01/2026

Me conta aqui se você achou que engordou com o uso do anticoncepcional… vamos juntas?

07/01/2026

O tão sonhado positivo começa com algumas mudanças no seu hábito e na sua alimentação. Vamos juntas?

05/01/2026

Se você está grávida preste atenção nesse vídeo sobre diabetes gestacional. Vamos juntas?

03/01/2026

Esses dois… muito amor!

02/01/2026

O ideal é que toda refeição tenha uma fonte de proteína, então, use essa tabela pra variar os alimentos da sua semana!

Se eu fosse você, salvava esse post pra não esquecer