17/01/2021
Diferentes objetivos exigem diferentes estratégias de treinamento. Porém, no que diz respeito à intensidade e à seriedade com que o treinamento é conduzido, não deve haver muita diferença. Muitas vezes vejo pessoas realizando treinamentos fracos ou sem foco algum na atividade com a desculpa de que está ali somente para obter saúde e qualidade de vida. Mas será que não deveríamos levar muito a sério a nossa saúde ou alguma atividade que estamos realizando com o objetivo de melhorar nossa qualidade de vida? Será que um indivíduo, ao realizar um treinamento intenso, com foco total na atividade que está realizando, não terá uma sensação de bem estar ao mesmo tempo que está melhorando sua saúde, não só física, como mental? Será que vencer desafios, alcançar ou ultrapassar limites, não fará a pessoa se sentir melhor, mais completa, mais forte, mais viva, mais saudável? Em que ponto a mediocridade de realizar uma atividade só por realizar, estar em um local, com a cabeça em outro, está ligada à saúde e qualidade de vida de alguém? Por que não experimentar a sensação de bem estar que um treino intenso nos proporciona? Quem treina buscando saúde e qualidade de vida não quer se lesionar, muito menos o atleta. Uma lesão significa meses sem poder treinar, muito trabalho jogado fora e prejuízo competitivo. Um treino muito intenso e focado funcionará quase como uma técnica de mindfullness, com inúmeros benefícios mentais. Além disso, aumentará ainda mais nossa capacidade física e, por consequência, melhorará nossa saúde. Então, se permita vivenciar esta experiência diariamente durante seu treino, buscando explorar seus limites físicos e mentais, sentindo-se útil, vitorioso e energizado para sua vida.
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