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13/10/2025

✨ Na TCC (Terapia Cognitivo Comportamental), exploramos a relação entre ansiedade e comportamentos de evitação.

👉 Em vez de evitar a ansiedade, a TCC foca em reconhecer e mudar padrões de pensamento que contribuem para a ansiedade.

❤️ Durante a terapia, você aprenderá estratégias para enfrentar seus pensamentos e emoções ansiosos, minimizando comportamentos evitativos e fortalecendo a capacidade de enfrentamento.

👀 No cotidiano, observe quando a ansiedade leva à evitação e pergunte-se:

💬 “Esta evitação está impedindo meu crescimento ou me ajudando a enfrentar meus medos?”

👉 Se você está lutando para superar este ciclo, lembre-se de que buscar ajuda profissional pode ser um passo valioso neste processo.

10/10/2025

📌 Altas Habilidades/ Superdotação não são consideradas um transtorno, devem ser entendidas como um perfil cognitivo

09/10/2025

Identificação e Intervenção assertivas transformam vidas 💛

10/04/2025

12/01/2025

Regulação Emocional (RE) é um dentre os diversos fenômenos relacionados aos processos afetivos e compreende estratégias para modificar a influência das emoções sobre os comportamentos.

Fonte: Tratado de Funções Executivas: modelos teóricos, construtos associados e desenvolvimento: volume 1

12/01/2025

As emoções fazem parte do nosso dia a dia , podemos considerar que o equilíbrio emocional interfere no nosso processo de desempenho cognitivo e comportamentais.