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29/01/2026

Relações marcadas por dor, insegurança ou rejeição não são “problema seu”. Elas se sustentam em padrões aprendidos e reforçados por muito tempo.

E por isso, mudar é difícil, mas não impossível.
Com apoio psicológico, é possível reconstruir o que se espera de um vínculo e aprender a escolher a si mesmo.

Psicoterapia não é sobre apagar o passado, mas ressignificar o caminho.

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Especialista em Neuropsicologia
Especialista em Terapias Cognitivas
Reimar do Nascimento Werneck Guimarães – CRP 04/51805
📞 Contato: (32) 9.9824.4876

27/01/2026

Você já teve um pensamento que te assustou, envergonhou ou pareceu completamente fora de contexto?

Pensamentos intrusivos acontecem com muitas pessoas. Eles são automáticos e não controláveis, o que significa que não refletem intenção, caráter ou realidade.

O sofrimento aparece quando você tenta lutar contra esses pensamentos, interpretá-los como ameaças ou como verdades absolutas.

O mais importante é saber:
📌 Pensar algo não é o mesmo que querer algo.
📌 Um pensamento é só uma atividade mental, e ele passa.

Na psicoterapia, é possível desenvolver estratégias para observar esses pensamentos com mais clareza e menos medo.
Você não está sozinho.

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22/01/2026

Dependência emocional não é sobre amar demais.
É sobre precisar do outro para se sentir inteiro.

Quando o medo de perder fala mais alto do que o próprio bem estar, algo precisa ser olhado com cuidado. A terapia ajuda a entender esses padrões e a construir relações mais seguras, com mais autonomia e presença.

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20/01/2026

Saber o que fazer nem sempre é suficiente para conseguir mudar.

Comportamentos são construídos ao longo do tempo e sustentados por padrões que muitas vezes funcionam no automático.

Quando esses padrões não são compreendidos, a repetição acontece, mesmo com consciência e boa intenção.
O processo de mudança começa quando o olhar se aprofunda e novas respostas passam a ser possíveis.

Se você sente que entende o problema, mas continua preso aos mesmos ciclos, a terapia pode ajudar a construir caminhos mais funcionais.

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15/01/2026

A ansiedade de “não estar fazendo o suficiente” pode parecer motivadora, mas no fundo ela desgasta.
Ela ativa pensamentos automáticos como:
— “Se eu parar, perco espaço”
— “Se eu descansar, estou sendo preguiçoso”
— “Todo mundo está produzindo mais que eu”

Essas ideias precisam ser revistas.
Porque o esgotamento não é sobre fraqueza.
É o resultado de uma mente que não para, e de um corpo que começa a gritar.

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13/01/2026

Muitas pessoas chegam à terapia acreditando que vão sair “mais fortes”, como se o processo fosse uma blindagem contra o sofrimento.

Mas a verdade é que aprender a sentir também faz parte do cuidado emocional.

Abrir espaço para a vulnerabilidade, reconhecer os próprios limites e se permitir descansar… tudo isso é maturidade, não fraqueza.

Fortaleza não é ausência de dor.
É saber lidar com ela sem precisar se anular.

🩶 Se você se cobra por não dar conta de tudo, talvez o próximo passo não seja endurecer ainda mais, e sim aprender a cuidar de quem sente aí dentro.

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09/01/2026

Nem toda voz que cobra merece ser obedecida.
Quando o medo assume o comando, o corpo vive em alerta e o cansaço vira rotina.
Cuidar da mente também é aprender a se tratar com mais respeito.

Se isso faz sentido pra você, converse com um psicólogo e comece esse cuidado hoje.

06/01/2026

Bem vindo, janeiro. Estamos de volta.

Se você quer cuidar da sua mente com mais constância, a terapia pode ser esse lugar de pausa, escuta e organização do que está pesado, confuso ou repetindo há tempo demais.

Agenda aberta para atendimentos. Me chame no direct e eu te explico como funciona.

01/01/2026

2026 começa sem promessas exageradas.
Começa com ajustes possíveis.

Menos pressa no dia a dia.
Mais critério nas escolhas.
Menos ruído.
Mais sentido.

Que seja um ano de relações mais saudáveis,
decisões mais conscientes
e cuidado contínuo com o que realmente importa. ✨🤍

26/12/2025

Às vezes o cuidado também vem em forma de gesto simples.

Essa lembrancinha é meu jeito de agradecer a cada paciente por confiar, por caminhar junto e por permitir que este espaço exista ao longo do ano.

Que o fim de ano seja um tempo de descanso, afeto e acolhimento. E que a gente siga em frente, com respeito ao próprio tempo e às próprias histórias.

24/12/2025

O Natal costuma mexer com a gente.
Aproxima, emociona, às vezes cansa também.

Que esses dias sejam vividos com mais calma.
Com escuta, cuidado consigo e com o outro.
Que haja espaço para pausas sinceras, conversas verdadeiras
e para aproveitar os pequenos momentos ao lado de quem amamos. 🎄✨

16/12/2025

A exposição gradual ajuda a reduzir medos que antes pareciam impossíveis de enfrentar.

Ela funciona porque permite ao corpo e à mente reconhecer que a situação não é um risco real.

Se quiser entender como aplicar isso de forma segura, buscar orientação profissional faz diferença.

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