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psicologoreimar

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23/10/2025

Você já sentiu dor por se importar demais com alguém? Ou por se sentir ignorado, rejeitado ou deixado de lado?

Esses dois sentimentos são diferentes, mas igualmente dolorosos.

🔹 A dor da conexão aparece quando sofremos por quem amamos. É o peso de ver alguém importante em sofrimento, sem poder fazer muito.

🔹 Já a dor da desconexão surge quando experimentamos rejeição, distância ou abandono, mesmo que não sejam intencionais.

Saber distinguir esses dois tipos de dor ajuda a entender melhor o que estamos sentindo e por quê.

E, a partir disso, buscar caminhos de cuidado, com o outro, mas principalmente com nós mesmos.

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Especialista em Neuropsicologia
Especialista em Terapias Cognitivas
Reimar do Nascimento Werneck Guimarães – CRP 04/51805
📞 Contato: (32) 9.9824.4876

21/10/2025

Uma das perguntas mais comuns nos primeiros encontros terapêuticos é:

“Isso vai durar muito?”

A resposta é: depende.

Algumas pessoas iniciam o processo com um objetivo específico, enfrentar uma crise, tomar uma decisão, lidar com uma perda.
Com o tempo, sentem que retomaram o equilíbrio e o terapeuta pode dar alta.

Outras descobrem que a terapia pode ir além do “resolver um problema”: pode ser uma ferramenta constante de desenvolvimento emocional e clareza interna.

O processo terapêutico não tem data de validade, mas também não precisa durar para sempre.
A ideia é sempre a alta terapêutica, o mais rápido possível, não criar dependência, e sim autonomia emocional.

O que define o tempo não é uma fórmula.
É a combinação entre seus objetivos, suas demandas e o ritmo do seu próprio processo.

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15/10/2025

Vivemos em uma cultura que glorifica o esforço extremo, a produtividade sem pausa e o perfeccionismo como sinal de excelência.

Mas há uma linha tênue entre querer dar o seu melhor…
E viver se cobrando por nunca ser suficiente.

🔸 Essa autoexigência constante muitas vezes não vem da vontade de crescer, mas de uma sensação silenciosa de inadequação.
De um medo profundo de errar, decepcionar ou perder valor diante dos outros.

A consequência? Exaustão mental, ansiedade, autocobrança paralisante e uma autoestima cada vez mais frágil.

Ser comprometido não é o mesmo que ser cruel consigo mesmo.
Crescimento saudável também passa por saber descansar, pedir ajuda e reconhecer limites.

Você não precisa ser impecável para ser digno.
Você já vale, mesmo antes de alcançar o próximo “melhor”.

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13/10/2025

Às vezes, mudar de ares é o que a mente pede em silêncio.
Um novo cenário, uma nova luz, um tempo diferente para olhar as mesmas coisas com outros olhos.

Há mudanças que não são sobre lugares, mas sobre estados de presença.
Sobre aprender a se mover por dentro, mesmo quando tudo parece no mesmo lugar.

Esse novo ciclo nasce assim: com mais calma, mais escuta e mais verdade.
Porque o que realmente importa permanece, o desejo de compreender, acolher e seguir em movimento.

09/10/2025

Cuidar de uma criança também é cuidar de quem está ao lado dela todos os dias.

Pais, mães, professores, avós… todos precisam de apoio emocional para oferecer o melhor às crianças.

A saúde mental do cuidador impacta diretamente no desenvolvimento da criança.

Quem cuida também precisa ser cuidado.

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07/10/2025

Viver o presente é difícil porque nossa mente tem o hábito de se apegar a dois extremos: o que já aconteceu e o que pode acontecer.
Essa tendência é automática, e muitas vezes, involuntária.

🔹 No passado, buscamos explicações ou revisamos erros.
🔹 No futuro, tentamos prever riscos e criar cenários para nos proteger.

Mas enquanto isso, o agora passa despercebido.

Aprender a viver o presente envolve identificar esses padrões de pensamento, redirecionar o foco, e desenvolver estratégias para lidar com a ansiedade que surge quando perdemos o controle.

Não é sobre “esvaziar a mente”, mas sobre notar quando ela se afasta, e gentilmente trazê-la de volta.

Com treino, atenção e ferramentas adequadas, é possível reduzir essa fuga do presente e construir uma vivência mais conectada com o que está realmente acontecendo.

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03/10/2025

Cuidar de si mesma é um ato de amor e responsabilidade. O diagnóstico precoce salva vidas. Faça seus exames, incentive quem você ama e mantenha a prevenção em dia.

30/09/2025

Não. A terapia não é apenas um recurso para quando tudo parece desmoronar.

Ela também é um espaço de crescimento, onde você pode aprender a organizar emoções, compreender seus padrões e encontrar novas formas de agir diante dos desafios.

Muitas pessoas só procuram ajuda quando a dor já se tornou insuportável. Mas a terapia pode ser preventiva: fortalece a mente, amplia a confiança e dá clareza para lidar com situações antes que se tornem um peso.

Cuidar da saúde emocional é um investimento contínuo, não um último recurso.

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25/09/2025

O seu psicólogo não vai correr atrás de você. E isso não é frieza, é ética.

A psicoterapia é um espaço de responsabilidade mútua.
O profissional está lá, disponível, comprometido com o seu processo.
Mas ele não pode, e não deve, ficar insistindo para que você venha às sessões, responda mensagens ou mantenha a frequência.

Quando você evita, se esquiva ou falta repetidamente, isso também comunica algo… e pode (e deve) ser trabalhado em sessão.
Mas é você quem precisa sustentar o desejo de continuar.

A clínica não é lugar de perseguição, mas de construção.
E a maturidade emocional começa com o reconhecimento dos próprios compromissos.

Se está difícil comparecer ou manter o vínculo, fale sobre isso.
Silenciar ou fugir não resolve, e repetir esse padrão só reforça a dor.

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23/09/2025

Setembro Amarelo é importante. Mas o cuidado com a saúde mental precisa existir o ano inteiro.

Campanhas são pontos de partida, não soluções completas.

O sofrimento emocional não tem data marcada.
Ele pode surgir em silêncio, crescer no cotidiano e passar despercebido, mesmo diante de sorrisos.

Prevenção real exige continuidade.
Acolher, escutar, encaminhar e acompanhar são atitudes que precisam acontecer todos os dias, em casa, nas escolas, nas empresas, nos serviços públicos e nas relações mais próximas.

Não é sobre lembrar do tema por 30 dias.
É sobre transformar a forma como lidamos com o sofrimento psíquico de forma duradoura.

Que a visibilidade de setembro nos ajude a construir um compromisso coletivo com a escuta, o acesso e o cuidado.

Porque saúde mental também se constrói na rotina.

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18/09/2025

A diferença entre p**nografia explícita e soft p**n não está apenas no quanto se mostra, mas em como se mostra.

Enquanto a p**nografia explícita expõe o ato sexual de forma direta, o soft p**n atua no campo da sugestão: gestos, olhares, enquadramentos ou figurinos que insinuam erotização sem exibir tudo.

Esse recurso aparece em filmes, clipes, propagandas e até nas redes sociais, muitas vezes de forma tão naturalizada que passa despercebido.

O ponto central é que, mesmo sem nudez ou cenas explícitas, o soft p**n também molda percepções sobre corpo, prazer e intimidade.

Compreender essa diferença é essencial para refletir sobre o impacto desses estímulos sutis no modo como construímos expectativas nas relações e lidamos com a própria sexualidade.

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16/09/2025

A dependência emocional acontece quando colocamos no outro a responsabilidade pelo nosso bem-estar. Isso pode se manifestar em diferentes formas: medo exagerado de perder a relação, necessidade constante de aprovação, dificuldade em decidir sozinho e até a anulação das próprias vontades para agradar.

Esses sinais não significam fraqueza, mas apontam para padrões que podem ser transformados. Reconhecê-los é o primeiro passo para construir relações mais equilibradas e uma vida emocional mais estável, onde a autonomia e o afeto caminham juntos..

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