Emagrecer Com Qualidade

12/12/2024

Com Jessica Firmino -- Acabei de receber o status de superfã! 🎉gratidão

12/12/2024

Com Audenio Santos -- Acabei de receber o status de superfã! 🎉

22/11/2024

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16/06/2023

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Falar com Quésia

25/04/2023

Olha só o veneno que estamos ingerindo sem saber

10/04/2023

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07/04/2023

Olha como é importante cuidar da saúde e do peso

01/02/2023

*Está preparada(o) para o verão 2023? Ou vai ficar só pra 2024?*

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31/01/2023

Muito bacana essa dica

24/01/2023

Quanto mais você mastigar os alimentos, melhor para a digestão. A saciedade tem a ver com o tempo que levamos para comer. A partir de 20 minutos de mastigação, o cérebro começa a receber mensagens de que o corpo já está satisfeito. Se terminar a refeição antes desse tempo, vai querer repetir o prato