30/11/2025
FALA, FAMECA!!!
Está oficialmente lançado mais um ciclo rumo a Pré-Intermed 2026! 🔥
E pra gente não perder o ritmo nessas férias, a AAAER preparou mais um DESAFIO DE FÉRIAS 💪🏻
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📍 Pontuação:
A pontuação será baseada na quantidade de treinos realizados por semana:
- 7/6 treinos = 6 pontos
- 5 treinos = 5 pontos
- 4 treinos = 4 pontos
- 3 treinos = 3 pontos
- 2 treinos = 2 pontos
• 1 treino = 1 ponto
OBS: O dia de descanso da semana é opcional, não sendo necessariamente sábado ou domingo. F**a de escolha pessoal o dia que vai ser!
OBS: Nos dias 24/12, 25/12, 31/12 e 01/01 a pontuação será dobrada.
OBS: A postagem de todos os treinos feitos serao no aplicativo do Wedoc e só assim os pontos serão contabilizados!
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📍 O que conta como treino:
✅ Academia
✅ Crossfit
✅ Aeróbicos (mínimo de 30 minutos)
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📍 Período do Desafio:
🗓 De 01 de Dezembro até 1 de Fevereiro de 2026
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🚨 PREMIAÇÕES
- As premiações serão divulgadas em breve!
Bora manter o foco, a constância e a garra mesmo nas férias!
A Preparação pra Pré-Intermed começa AGORA!
