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Psicólogo Edgar Correia

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Psicólogo Edgar Correia

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08/12/2025

Aém das compras, o que esse clima realmente afeta? 🎄💭
O fim de ano desperta lembranças, expectativas e pressões emocionais que muitas vezes passam despercebidas.
Não é só sobre correrias, presentes ou compromissos — é sobre tudo o que esse período ativa dentro de nós.

🔹 Comparações e cobranças familiares
🔹 Sensação de “não ter feito o suficiente” no ano
🔹 Sobrecarga emocional com reuniões e expectativas
🔹 Luto e ausências que ficam mais evidentes
🔹 Necessidade de agradar a todos

Se o Natal traz ansiedade para você, isso não significa fraqueza — significa humanidade.
Permita-se sentir, acolher e ajustar seus limites.
Cuidar da mente também é um presente.

— Edgar Correia Psicólogo

04/12/2025

Qual presente a terapia te deu este ano? 🎁✨

Para alguns, foi coragem.
Para outros, foi leveza.
Muitos descobriram limites, voz, equilíbrio…
E alguns encontraram algo raro: paz consigo mesmos.

A terapia não entrega embrulhos.
Entrega clareza, maturidade emocional e novas formas de viver o dia a dia.

Que presentes você recebeu da sua jornada interna em 2025?

— Edgar Correia Psicólogo

01/12/2025

O que sustenta equipes mais produtivas, criativas e humanas.
Quando o colaborador se sente ouvido, apoiado e respeitado, todo o ambiente se transforma.

🔹 Reduz estresse e ansiedade
🔹 Melhora o clima organizacional
🔹 Aumenta o engajamento
🔹 Fortalece relações e resultados

Cuidar da mente também é parte do trabalho.
E promover esse cuidado é uma responsabilidade compartilhada — da empresa, da liderança e de cada um de nós.

Vamos construir espaços mais saudáveis para trabalhar e viver. 🧠✨

— Edgar Correria • Psicólogo

27/11/2025

Existem momentos em que o corpo e a mente começam a enviar sinais de que algo precisa ser cuidado — e a terapia pode ser o caminho para recuperar equilíbrio e bem-estar.
Muitas vezes, tentamos “dar conta de tudo”, mas alguns sinais merecem atenção:

🔸 Ansiedade frequente: preocupação constante, dificuldade para relaxar ou pensamentos acelerados.
🔸 Exaustão emocional: sensação de estar sempre no limite, irritabilidade ou cansaço que não melhora.
🔸 Dificuldade para lidar com emoções: tristeza persistente, explosões emocionais ou sensação de vazio.
🔸 Problemas nos relacionamentos: conflitos repetitivos, dificuldade em se comunicar ou se sentir compreendido.
🔸 Falta de motivação: perder o interesse por atividades que antes eram prazerosas.
🔸 Mudanças no sono ou no apetite: dormir demais, insônia, falta ou excesso de fome.
🔸 Sensação de estar “desconectado” de si mesmo: não saber mais o que quer, quem é ou para onde está indo.

A terapia não é apenas para crises profundas — ela é uma ferramenta para autoconhecimento, fortalecimento emocional e construção de uma vida mais leve e consciente.

Se você se identificou com algum desses sinais, cuidar de si é o próximo passo.

Edgar Correia – Psicólogo
Acolher suas emoções é o início da transformação.

24/11/2025

Falta um mês para o Natal e para o fim de mais um ano… e, junto com essa época, chegam também muitos sentimentos.

Para alguns, é tempo de alegria, celebração e reencontros. Para outros, pode despertar saudade, ansiedade, pressão por metas não cumpridas ou aquela sensação de cansaço emocional acumulado.
E tudo bem sentir diferente do que o calendário “espera” de você.

O fim do ano costuma intensificar emoções porque nos leva a revisitar memórias, avaliar escolhas, lidar com expectativas e enfrentar comparações internas.

👉 Pergunte-se:
• Como estou chegando ao final deste ano?
• O que está pesado?
• O que eu gostaria de soltar?
• O que eu quero levar comigo para 2026?

Permita-se sentir, acolha suas emoções e busque apoio se perceber que algo está difícil de carregar sozinho(a).

Cuidar da saúde mental também significa olhar para dentro com gentileza — especialmente nesta fase do ano.

Edgar Correia – Psicólogo
Você não precisa viver seus sentimentos sozinho.

20/11/2025

O final de semana é uma excelente oportunidade para praticar o autocuidado — aquele momento em que você se reconecta consigo mesmo e recarrega as energias para a semana que vem.

Entre a correria, compromissos e pressões diárias, muitas vezes esquecemos o essencial: cuidar da nossa mente. E pequenas atitudes podem fazer uma grande diferença:

✨ Reservar um tempo para descansar sem culpa
✨ Fazer algo que você realmente gosta
✨ Estar perto de quem faz bem
✨ Praticar atividades que tragam calma e presença
✨ Desconectar-se do excesso de estímulos
✨ Ou simplesmente não fazer nada — e tudo bem

O autocuidado não é luxo, é necessidade.
É escolher, todos os dias, preservar seu bem-estar emocional, sua leveza e sua saúde mental.

Permita-se esse momento. Você merece.

Edgar Correia – Psicólogo
Cuidar de si é o primeiro passo para viver melhor. 🧠✨

17/11/2025

As redes sociais fazem parte do nosso dia a dia — mas o uso excessivo pode trazer prejuízos importantes para a saúde mental.
Comparações constantes, busca por validação, exposição exagerada e a sensação de que precisamos estar sempre “online” podem gerar ansiedade, baixa autoestima, irritabilidade e até sintomas depressivos.

Quando não há equilíbrio, o que deveria aproximar acaba afastando:
📌 Da nossa própria identidade
📌 Do foco nas atividades reais
📌 Das relações verdadeiras
📌 Do descanso mental

É fundamental estabelecer limites: tempo de uso, filtros de conteúdo, pausas diárias e consumo consciente.
Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo — e entender como as redes afetam nossas emoções é o primeiro passo.

Se você sente que as redes sociais estão impactando seu bem-estar, buscar apoio psicológico pode ajudar a recuperar o equilíbrio.

Edgar Correia – Psicólogo

13/11/2025

Quando estamos ansiosos, nosso corpo entra em estado de alerta e libera hormônios como o cortisol — que pode aumentar o apetite e favorecer o acúmulo de gordura, especialmente na região abdominal. 🍫🍟

Além disso, a ansiedade muitas vezes leva à compulsão alimentar, uso da comida como forma de alívio emocional e alteração no sono, fatores que influenciam diretamente o peso corporal.

Cuidar da mente é também cuidar do corpo. 💙
Procure ajuda psicológica e entenda o que o seu corpo está tentando dizer.

📍 Edgar Corrêa | Psicólogo
🧩 Cuidar de si é o primeiro passo para o equilíbrio.

30/10/2025

O que causa o esgotamento? Cuidado!

O esgotamento emocional não acontece de um dia para o outro — ele é resultado de pequenos excessos diários: cobrança constante, falta de descanso, dificuldade em dizer “não”, e a tentativa de dar conta de tudo e de todos. 😞

Com o tempo, o corpo e a mente pedem pausa. 🧠💭
Respeitar seus limites não é fraqueza — é ato de cuidado e amor-próprio.

Cuide-se antes que o cansaço vire exaustão.

— Edgar Correia | Psicólogo

27/10/2025

Não se cobre tanto.

O sentimento de culpa é uma das emoções mais pesadas que podemos carregar — ele nos faz reviver o passado, duvidar de nossas escolhas e, muitas vezes, esquecer que errar é parte do processo humano.

Aprender a lidar com a culpa não significa ignorá-la, mas entender o que ela quer nos ensinar e seguir em frente com mais leveza e compaixão por si mesmo.

✨ Permita-se respirar, recomeçar e se perdoar.

— Edgar Correia | Psicólogo

23/10/2025

Você já agradeceu hoje?

A gratidão é uma ferramenta poderosa no processo de autoconhecimento e equilíbrio emocional.
Agradecer não é apenas reconhecer o que temos, mas também fortalecer a mente para lidar com os desafios da vida. 🙏

Lembre-se: agradecer faz parte do processo.

— Edgar Correia Psicólogo

20/10/2025

💙 A empatia é uma das habilidades emocionais mais poderosas que podemos desenvolver. Mais do que “se colocar no lugar do outro”, ela envolve reconhecer, compreender e validar os sentimentos alheios, criando uma conexão verdadeira e humana. 🌍✨

Quando praticamos a empatia:
🔹 Nos tornamos mais conscientes das necessidades emocionais das pessoas;
🔹 Melhoramos nossos relacionamentos, fortalecendo laços de confiança e respeito;
🔹 Aprendemos a escutar com presença, sem julgamentos;
🔹 Desenvolvemos também mais compaixão por nós mesmos.

Ser empático não significa carregar a dor do outro, mas sim estar disponível para acolher, oferecer apoio e olhar com sensibilidade. Muitas vezes, um simples “eu entendo o que você sente” tem um impacto transformador.

A empatia é uma prática diária, que começa em pequenos gestos e se expande para todas as áreas da vida — no trabalho, em casa, entre amigos e, principalmente, consigo mesmo.

👉 E você, como tem exercitado a empatia no seu dia a dia?

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