03/10/2025
A ferritina é uma proteína, produzida pelo fígado Sua função normal é estocar moléculas de ferro para contribuir na produção adequada e normal de glóbulos vermelhos do sangue, visto que o ferro é fundamental na produção destas células.
Sendo assim, é importante estar sempre em níveis normais e adequados.
Valores ideais desconsiderando valor de referência, e considerando medicamentos de uso contínuo, histórico, idade, e gênero do paciente.
👇
🟩IDEAL 70 ng/ml A 150ng/ml
🟥200 ng/ml ALTO PARA MULHER.
🟥 300 ng/ml ALTO PARA HOMEM.
🟧< ABAIXO 70 BAIXA PARA AMBOS OS SEXOS.
Causas de Ferritina Baixa:👇
Baixo consumo de alimentos fontes de ferro;
Anemia por deficiência de B12, ferro, ou ácido fólico;
-Deficiência no transporte e/ou absorção, ou seja, transferrina não faz boa distribuição de ferro no organismo;
Dispêndio grande:👇 menstruação, perda de sangue pela fezes, mioma
Doenças crônicas;
Uso de medicamentos como prazois ;
Genética;
Transferrina
Para potencializar a absorção:👇
Alimentos ricos em vitamina C, (frutas cítricas como laranja, abacaxi, tangerina, limão)
Evitar:👇Reduzir a absorção do ferro não heme de 1 a 2 horas antes da refeição.
Fitatos,Oxalato,Taninos como chás, café, cacau, vinho) e Cálcio.
Correção de acidez gástrica.( Hipocloridria)
Uso de enzimas como betaína HCL e associações.
Causas de Ferritina Alta👇
Inflamação;
Doenças Hepáticas ;
Alteração genética : hemocromatose;
Síndrome metabólica ;
Uso de medicação;
Câncer e doenças autoimunes.
Para reduzir a absorção👇
Evite alimentos ricos em ferro: carnes vermelhas, fígado.
Evite bebidas alcoólicas:
Consuma quelantes de ferro: chá verde, cacau, café, taninos, oxalatos e fitatos .
Cônsultorio Nutrição Clínica Catigua-SP
