nutrigicelaschiavo

19/11/2025

Este é o resultado de uma paciente, 50 anos, pós menopausa, sem reposição hormonal, disciplinada e focada em seus objetivos.
Alimentação equilibrada, vegetariana aliada a exercícios físicos = boa saúde física e mental.
Redução de 1,7Kg (só?? Sim, mas veja a mudança na composição corporal)
Massa gorda: 4,6% a menos / - 3kg
Massa muscular: 1,6Kg a mais
Não é sobre números, é sobre qualidade de vida 😉

20/10/2025

08/10/2025

Em 06.10.2017, eu completava 40 anos e neste dia eu decidi que seria vegetariana.
Não sei ao certo o porquê foi bem no dia do meu aniversário, simplesmente quando me ofereceram frango eu pensei: não quero mais comer carne....e foi assim.
Já se passaram 8 anos e a cada dia tenho a certeza que estou no caminho certo, convicta de que nenhum animal precisa sofrer e morrer para satisfazer meu paladar. Existem inúmeras opções e sabores maravilhosos no reino vegetal!
Alimento não só meu corpo, mas minha alma, com amor e compaixão!
Tem escolhas na vida que devemos agradecer diariamente e essa é uma delas ❤️🙏

31/08/2025

Feliz dia do nutricionista! Que possamos orientar sem julgar, escutar com atenção e respeitar o processo de cada paciente, buscando sempre saúde a cada um deles🥰

23/04/2025

Só temos um planeta, e ele pede socorro todos os dias!

01/10/2024

01 de outubro: dia mundial do vegetarianismo!
Eu sou vegetariana por mim, pelos animais, pelo meio ambiente e pelo futuro do nosso Planeta!
Você já pensou nisso?

15/09/2024

Virei vegetariano, e agora? 🌱

Fazer a transição para uma alimentação vegetariana é uma escolha incrível, mas também pode trazer desafios. Sem o devido acompanhamento, é possível que você não esteja suprindo todas as necessidades nutricionais do seu corpo, como proteínas, ferro, vitamina B12, entre outros nutrientes essenciais.

Contar com a orientação de um nutricionista especializado garante que sua dieta seja balanceada, variada e rica em nutrientes. Assim, você evita deficiências e desfruta de todos os benefícios que uma alimentação vegetariana pode proporcionar à sua saúde.

Como nutricionista especializada em alimentação vegetariana, estou aqui para te ajudar a planejar suas refeições de forma saudável e personalizada, garantindo que sua transição seja segura e cheia de energia! 💪🌿

📅 Entre em contato e marque sua consulta: 📲 54 99213 4495

Cuide da sua saúde com o acompanhamento que você merece!

11/05/2024

Todos nós podemos ajudar as vítimas da tragédia aqui no RS!
Obrigada Rosemara pela sua atitude!

26/04/2024

Cachorrinho porte P à procura de seus donos ou de um adotante! 🙏
Está no Bairro Jardim Iracema. Moradores estão alimentando por hora !
Contato: 99162 7160