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Fisioterapeuta Tanara Maschio

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Fisioterapeuta Tanara Maschio

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Fisioterapeuta Tanara Maschio, Medicina e saúde, Rua Bento Gonçalves 2448, Caxias do Sul.

01/12/2025

Dezembro é quente, intenso e cheio de desafios. As provas diminuem, mas a vontade de correr só cresce. Qual será sua última corrida do ano? 🏃‍♀️✨

28/11/2025

Tem uma dor no cotovelo que insiste em não passar? Pode ser sinal de uma lesão comum, como a epicondilite (conhecida como “cotovelo de tenista” ou “cotovelo de golfista”). 🎾🏌️‍♂️

💥 Causas mais comuns:
- Movimentos repetitivos (no esporte ou no trabalho)
- Sobrecarga muscular
- Falta de fortalecimento e alongamento adequados

A fisioterapia é indicada para reduzir a inflamação, recuperar a força e corrigir desequilíbrios musculares. Quanto antes tratar, mais rápida é a recuperação. 💚
📲 Entre em contato pelo (54) 9 9931.7367

26/11/2025

Você já sentiu aquele bem-estar inexplicável depois de correr? 🏃‍♀️✨
Não é só coincidência, é química! Durante a corrida, o corpo libera uma série de hormônios poderosos, por isso, dizem que correr é um verdadeiro “remédio natural”: fortalece o corpo e equilibra a mente.

E o melhor: quanto mais regular o treino, mais o corpo aprende a liberar esses hormônios com eficiência.

24/11/2025

A ventosaterapia é uma técnica antiga, mas super ef**az, que voltou com força total na fisioterapia moderna. 🫧 Ela serve para melhorar a circulação, aliviar tensões musculares, reduzir dores e auxiliar na recuperação muscular pós-treino.

📍 Quando usar:
- Após treinos intensos
- Em casos de contraturas ou dores musculares
- Para relaxamento e melhora da mobilidade

Mas atenção: ela não substitui o tratamento fisioterapêutico completo, é um recurso complementar que potencializa os resultados.

Quer saber se é indicada pra você? Vamos conversar e alinhar.
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21/11/2025

Os tênis com placa de carbono chegaram com tudo, e sim, eles podem melhorar a performance… mas somente em casos BEM específicos e é preciso cuidado! ⚠️

👉 Esse tipo de calçado altera a mecânica da corrida, exigindo mais de músculos e articulações.
👉 O uso frequente sem preparo ou adaptação pode aumentar o risco de lesões, principalmente em quem ainda está construindo base de treino.
👉 Definitivamente não é a melhor opção de compra se for seu primeiro tênis de corrida.

Use o tênis de placa em provas específ**as ou treinos de ritmo, e não em todas as corridas. O ideal é ter acompanhamento profissional (tanto de treino, quanto fisioterapêutico) para entender se o seu corpo está pronto pra ele.

Velocidade vem da constância e não de meios externos 😉 Respeite o seu processo e invista naquilo que realment

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17/11/2025

Muita gente acredita que aquela dor muscular que aparece no dia seguinte ao treino é causada pelo ácido lático, mas isso é mito! O ácido lático é produzido durante o exercício e eliminado em poucas horas. A dor que aparece depois vem das microlesões musculares causadas pelo esforço, um processo natural de adaptação do corpo.

A fisioterapia ajuda a acelerar essa recuperação, reduzir o desconforto e evitar que essas microlesões evoluam para uma lesão. 💪

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11/11/2025

As vezes a gente até consegue controlar, mas as vezes … a gente vê uma situação dessas e já f**a pensando nas consequências. 😅

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05/11/2025

Antes mesmo da largada, o corpo se prepara, a mente se concentra e o coração acelera. Essa semana tem a Ultra do Padre — 57k de superação pura! Mais que uma corrida, um teste de resistência, foco e paixão pela corrida. 🏅 Eu vou estar acompanhando de perto e torcendo por cada um!

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01/11/2025

Novembro chegou acelerado! Um mês recheado de desafios e emoções: Ultra do Padre, Maratona de Caxias e muito mais pela frente. 🏃‍♀️ Cada prova, uma história. Cada quilômetro, uma conquista.

E a gente segue junto, cuidando do corpo pra ele aguentar cada conquista!
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31/10/2025

Encerrando o mês com o coração cheio de alegria e gratidão 💛 Cada depoimento é a confirmação de que estamos no caminho certo: cuidando com propósito, atenção e carinho de cada pessoa que passa por aqui. Obrigada pela confiança! 🌿

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23/10/2025

Registros lindos de uma corrida que tem o nosso coração! Com o apoio do , ficou até mais fácil cruzar a linha de chegada — de paciente a pacer no final da prova! 🏃‍♀️✨ Que alegria viver momentos assim!

10/10/2025

VO₂max É a capacidade máxima do corpo de consumir oxigênio durante o exercício. Ou seja: quanto maior o seu VO₂max, mais eficiente você é em usar o oxigênio para produzir energia e melhorar seu desempenho. 🏃‍♀️🔥

Ele é um dos principais indicadores de condicionamento cardiorrespiratório e pode ser melhorado com treinos bem direcionados, como:
✅ Intervalados
✅ Subidas
✅ Longões progressivos

Bora treinar com estratégia! 🚀💪
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