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Ronaldo R. de Oliveira

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Brasil
Caxias do Sul, RS
Ronaldo R. de Oliveira

🧠 Médico Psiquiatra
📚 Especialista em Psiquiatria de Adição
🎓 Mestre em Biotecnologia

05/12/2025

Um abraço vai muito além de um gesto de carinho!

Ele ajuda a aumentar os níveis de oxitocina, o “hormônio do amor”, produzido no hipotálamo e ligado a sentimentos de confiança, segurança e afeto.

De acordo com a Harvard Medical School, a oxitocina reduz o estresse e a ansiedade e pode ser liberada por meio de atividades como exercícios, canto ou um abraço!

Então, quando você não estiver se sentindo bem ou perceber que alguém ao seu lado não está bem, estimule esse gesto simples e muito efetivo!

Ronaldo Rodrigues de Oliveira
Psiquiatria de Adição
CRM RS 43259
RQE 36489

03/12/2025

A pressão para “acompanhar” é real e, muitas vezes, invisível.

Quando alguém pergunta “por que você não está bebendo?”, você sente aquele desconforto por não estar fazendo parte.

Essa cobrança pode gerar culpa, ansiedade e até questionamento pessoal, como se não acompanhar fosse errado. Mas não é. E você também não precisa se justif**ar, mas, se quiser, aqui estão algumas sugestões de respostas:

“Eu me sinto melhor sem.”
“Estou dando um tempo, tenho me sentido bem assim.”
“Estou focando na minha saúde agora.”
“É uma escolha pessoal, prefiro não comentar.”
“Apenas não estou a fim.”

E se você sente dificuldade em lidar com essa situação sozinho, eu posso ajudar. Agende uma consulta.

Ronaldo Rodrigues de Oliveira
Psiquiatria de Adição
CRM RS 43259
RQE 36489

01/12/2025

Queridos pacientes, informo que estarei em recesso de 20 de dezembro de 2025 a 04 de janeiro de 2026.
Durante esse período, não realizarei atendimentos, retornos ou agendamentos.

Conte comigo no próximo ano para seguirmos cuidando da sua saúde com responsabilidade e acolhimento.

Agradeço pela compreensão.

Ronaldo Rodrigues de Oliveira
Psiquiatria de Adição
CRM RS 43259
RQE 36489

28/11/2025

Quando o THC entra na sua rotina, o cérebro aprende esse atalho de “alívio rápido”.

O efeito pode parecer útil no começo, mas com o tempo pode trazer prejuízos consideráveis para o seu bem-estar.

Meu papel aqui não é julgar; é te ajudar a olhar para o uso com mais critérios.

Se o uso está pesando para você e atrapalhando a sua rotina, dá para construir um plano possível - com informação adequada, estratégias assertivas e, quando indicado, tratamento clínico.

Estou à disposição para te acompanhar nesse processo.

Ronaldo Rodrigues de Oliveira
Psiquiatria de Adição
CRM RS 43259
RQE 36489

26/11/2025

Quando olhamos só para a noite de bebedeira em si, a conta não fecha.

O dia seguinte costuma render menos: sono quebrado, humor oscilando, atenção baixa…

Some as horas de consumo às horas de baixa energia e você enxerga o custo real.

Cada organismo responde de um jeito, mas a lógica vale: pequenas rotinas viram grandes perdas de tempo ao longo do ano.

Quer recuperar horas (e qualidade de vida)?

Agende uma consulta e vamos planejar juntos.

Ronaldo Rodrigues de Oliveira
Psiquiatria de Adição
CRM RS 43259
RQE 36489

21/11/2025

As crises de pânico são intensas, mas tratáveis.

Na prática clínica, ensino estratégias para manejar a crise no momento em que ela ocorre, mas também trabalhamos as causas e os gatilhos para reduzir as recorrências.

Quando há necessidade, associamos psicoterapia e medicação de forma criteriosa.

Se isso está acontecendo com você, podemos construir um plano de cuidado juntos.

Ronaldo Rodrigues de Oliveira
Psiquiatria de Adição
CRM RS 43259
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19/11/2025

A amizade tem um papel protetor fundamental para a saúde mental.

Estar presente, ouvir com atenção e oferecer ajuda prática podem aliviar muito quem está passando por um momento difícil, mas cuidar de você, enquanto cuida do outro, também é essencial.

Ronaldo Rodrigues de Oliveira
Psiquiatria de Adição
CRM RS 43259
RQE 36489

14/11/2025

Quando o jogo deixa de ser lazer e passa a ocupar pensamentos, tempo e dinheiro, a família toda sente o impacto.

Dívidas ocultas, mentiras para encobrir perdas, pedidos de empréstimo, contas atrasadas e irritabilidade quando não se joga são sinais de alerta importantes.

Se isso está acontecendo na sua casa, você não precisa enfrentar isso sozinho.

Eu posso te ajudar a construir um plano de recuperação seguro e assertivo. Agende uma consulta.

Ronaldo Rodrigues de Oliveira
Psiquiatria de Adição
CRM RS 43259
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12/11/2025

Muita gente bebe pra lidar com o estresse, a tristeza, a insônia…

E essas pessoas podem até sentir um alívio satisfatório, mas esse efeito sempre é temporário e, com o tempo, pode até se transformar em uma perigosa sensação de que só o consumo de álcool pode resultar em um bem-estar imediato.

Mas e depois? Como é que você f**a?

O álcool é um depressor do sistema nervoso e, quando o efeito passa, o humor cai novamente, a ansiedade aumenta e até o sono piora.

No dia seguinte, o corpo e a mente pedem outro “alívio”, e aí o ciclo se repete.

Isso não é “falta de força de vontade”, é o cérebro aprendendo que a bebida desliga rapidamente o desconforto.

A boa notícia é que dá para quebrar esse ciclo com o acompanhamento profissional.

Se você se reconhece nesse texto, eu posso te ajudar a dar o próximo passo com ciência e acolhimento.

Fale comigo e vamos construir um plano possível para a sua vida.

Ronaldo Rodrigues de Oliveira
Psiquiatria de Adição
CRM RS 43259
RQE 36489

07/11/2025

Grande parte dos transtornos mentais começa na adolescência e juventude, mas muitos sinais passam despercebidos.

Se você ou alguém próximo está passando por isso, não precisa enfrentar tudo sozinho.

Buscar ajuda profissional é um gesto de proteção.

Ronaldo Rodrigues de Oliveira
Psiquiatria de Adição
CRM RS 43259
RQE 36489

05/11/2025

Muitas vezes, tratar uma condição física crônica não envolve apenas os sintomas do seu corpo.

Pessoas que convivem com doenças de longo prazo têm risco maior de ansiedade ou depressão, mas isso não signif**a que o sofrimento seja inevitável. Com acompanhamento médico e psicológico, é possível ter qualidade de vida.

Se você vive essa realidade, não hesite em buscar apoio.

Ronaldo Rodrigues de Oliveira
Psiquiatria de Adição
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RQE 36489

31/10/2025

A compulsão é um dos maiores desafios no processo da recuperação, porque envolve padrões físicos e emocionais.

A ciência já mostrou que estratégias que integram diferentes dimensões — como tratamento especializado, apoio psicológico e hábitos de vida saudáveis — são mais ef**azes para alcançar o equilíbrio a longo prazo.

A atividade física é uma dessas ferramentas: ela ajuda a reorganizar o cérebro, reduz sintomas emocionais disfuncionais e fortalece a rotina, oferecendo suporte real no caminho da recuperação.

Se você convive com as dependências químicas e comportamentais e busca um tratamento diferenciado, acesse o link da bio e vamos juntos construir esse processo com segurança e acolhimento.

Ronaldo Rodrigues de Oliveira
Psiquiatria de Adição
CRM RS 43259
RQE 36489

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