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18/11/2025

🥃 Ja se perguntou o quanto o álcool prejudica seus resultados? Nesse vídeo eu te conto!

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Referência:

PARR, E. B. et al. Alcohol ingestion impairs maximal post-exercise rates of myofibrillar protein synthesis following a single bout of concurrent training. PLoS ONE, v. 9, n. 2, e88384, 2014

24/10/2025

A ideia desse video é ser um breve informativo sobre a Retratutida. Não sou médico, e não cabe a mim a indicação de medicamentos. Em 90% dos casos, uma boa alimentação, exercicio físico e paciencia vão resolver seus problemas em relação ao corpo/estética, e meu objetivo aqui é tentar fazer você perceber isso.

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Referência:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40291085

20/10/2025

▶️ O YoPro é sim um bom produto, mas será que ele é melhor que o whey? Sabe os prós e contras dele?
Te conto tudo nesse vídeo!

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14/10/2025

▶️ Você sabia que existe uma grande diferença do mesmo peso de gordura em comparação com massa muscular?

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08/10/2025

Você ja sentiu a sensação de sono após almoçar? Isso é normal, e nesse vídeo te explico o porquê isso acontece!

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30/07/2025