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Psicóloga Eduarda França

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Brasil
Caxias do Sul, RS
Psicóloga Eduarda França

Ensino você a se libertar dos sintomas e das crises de ansiedade e ter uma vida leve e em paz

07/11/2025

O processo de terapia vai muito além das quatro horas mensais que a gente se vê.
Ele acontece no que tu decide espalhar ao longo da tua semana, nas pequenas escolhas, nos pensamentos que começam a mudar, e na forma como tu reage diferente às situações de sempre.

Porque, às vezes, o grande insight não vem de algo novo,
mas de te escutar dizendo o que tu sempre soube, só que, dessa vez, entendendo diferente.
Nem sempre é a frase mais linda que te transforma,
mas aquela que faz sentido pra ti,
que te ajuda a olhar pra tua dor com outros olhos.

Não é sobre certo e errado, é sobre sentido.
É sobre te conhecer, te compreender
e encontrar dentro de ti as ferramentas pra lidar com a vida com mais leveza.

Não é pra te mudar.
É pra te devolver pra ti. ❤️‍🔥

26/10/2025

Sem perceber, você foi se acostumando com a sensação de estar parada. Acorda, pega o celular, e antes mesmo do dia começar, já mergulha na vida dos outros. Assiste quem se levanta, quem viaja, quem se reinventa, enquanto você f**a ali, suspirando, dizendo pra si mesma que “amanhã eu tento”.

Mas o amanhã virou desculpa, e o agora, você deixou escapar. Se protegeu tanto pra não sentir o desconforto,
que acabou se afastando do que faz a vida ter sentido.

🔁E essa é uma das formas mais silenciosas de alimentar a ansiedade:
quando o medo de se frustrar vira maior que a vontade de viver.

A vida não vai acontecer quando tudo estiver sob controle.
Ela acontece quando você decide se levantar,
mesmo com medo, mesmo tremendo, mesmo sem saber o que vai encontrar. ❤️‍🔥

Se essa mensagem te doeu um pouco, é sinal de que algo aí dentro tá pedindo por cuidado.
E talvez esse seja o momento de buscar ajuda pra aprender a viver, e não só sobreviver.

26/10/2025

E você, o que assistiu e recomenda?

25/10/2025

A evolução não é quando a ansiedade some.
Ela está nas pequenas escolhas que você faz todos os dias.

No primeiro “não” que você consegue dizer.
Na coragem de sair mesmo com medo.
Nos gatilhos que você reconhece e não deixa dominar.
Nos limites que tornam suas relações mais leves.
Nos lugares que você frequenta, não pra agradar ninguém,
mas pra se cuidar de verdade.

E também está no momento de pedir ajuda.
Não é fraqueza, é estratégico.
É aceitar orientação de quem já percorreu esse caminho,
com ferramentas, percepções e caminhos que tornam sua jornada mais leve e segura.

Cada passo assim já é evolução.❤️‍🔥

✨Se você sente que está pronta pra dar o próximo passo,
me manda um "oi" no link da bio que vou te explicar como a terapia pode te ajudar.

23/10/2025

Talvez você tenha se reconhecido em mais de um desses sinais. E se sim, esse é um sinal de que está na hora de buscar ajuda.

Viver em alerta, se preocupar com tudo e tentar dar conta de todos ao mesmo tempo é exaustivo.
E o pior é que, quanto mais você tenta controlar tudo, mais cansada e desconectada de si mesma você se sente.

A ansiedade faz isso, te coloca sempre um passo à frente do momento presente. Mas não precisa ser assim pra sempre.
Existe um jeito mais leve de viver, de sentir e de se cuidar.

✨ Se você sente que é hora de mudar isso, me manda um "oi" no link da bio que eu te explico como a terapia pode te ajudar a começar esse processo.

22/10/2025

Você também sente que a mente não para nem por um segundo?
Que mesmo quando o corpo tá parado, a cabeça segue resolvendo, lembrando, planejando o depois?

A verdade é que, quando a gente vive nesse ritmo acelerado, o corpo entra em modo de alerta constante.
A gente faz mil coisas, mas termina o dia com a sensação de que não fez nada, porque a nossa atenção nunca tava inteira em nada.

E é por isso que desacelerar é mais do que descansar:
✨ é reaprender a estar presente,
✨ é criar pausas conscientes,
✨ é começar o dia definindo o ritmo que tu quer viver.

Se tu sente que tá difícil fazer isso sozinha,
ou se reconhece que talvez já seja a hora de aceitar ajuda,
me manda um “oi” no link da bio 💛
Eu te explico como a terapia pode te ajudar a desacelerar e reencontrar o teu equilíbrio.

20/10/2025

Muitas vezes, quando sentimos aqueles gatilhos, nosso primeiro impulso é buscar alívio imediato. Mas nem sempre isso resolve a raiz do que estamos sentindo e, às vezes, a escolha errada nos mantém presas no mesmo ciclo. Por isso, pequenas mudanças conscientes no dia a dia fazem toda a diferença. ❤️‍🔥

Escolher ações que realmente cuidem de você, e que estejam alinhadas com a vida que você quer ter, transforma sua rotina e vai além do alívio momentâneo.

✨Quer ir mais fundo, entender a raiz desses comportamentos e aprender a mudar padrões de forma consistente? A terapia pode te ajudar. Me manda um "oi" no link da bio que te explico como funciona

18/10/2025

Não tenta se acalmar agora 👀🫵🏻

Deixa o coração bater rápido,
sente o medo, observa o tremor.
Não é perigoso sentir.

O problema é que a gente tenta fugir do desconforto o tempo todo e acaba fugindo da vida junto.

A calma não aparece de repente.
Ela é construída aos poucos,
quando a gente para de lutar contra o que sente
e aprende a f**ar. ✨❤️‍🔥

17/10/2025

E você, o que parou de fazer no final de semana que fez diferença na sua vida?

Endereço

Vereador Mário Pezzi 662, Sala 62
Caxias Do Sul, RS
95034000

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Segunda-feira	09:00 - 20:00
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Quinta-feira	09:00 - 20:00
Sexta-feira	09:00 - 20:00
Sábado	08:00 - 13:00

Site

https://www.doctoralia.com.br/z/45YhQd

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