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Psicóloga Moerga Antoniolli

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Psicóloga Moerga Antoniolli

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28/11/2025

Quantas vezes você se julgou por explodir?
Às vezes, a raiva está apenas tentando te proteger de uma dor antiga.
Pode ser o eco de necessidades emocionais que não foram atendidas lá atrás.

Pode ser, simplesmente, um pedido de acolhimento.
Uma forma de esconder uma parte sua ainda vulnerável (uma criança vulnerável).

Entender a função dessa emoção — e não apenas silenciá-la —
é um passo importante no caminho do autoconhecimento.

19/11/2025

⏳Sabe quando você precisa fazer algo, mas f**a adiando?
Isso não é preguiça.

A procrastinação geralmente é uma forma de evitar emoções desconfortáveis.
E na Terapia do Esquema, isso aparece muito claro.

🧏🏼‍♀️ Alguns exemplos de esquemas que podem estar por trás disso:
Esquema de Fracasso: “vai dar errado, nem adianta tentar.”
Esquema de Padrões Inflexíveis: o perfeccionismo que paralisa.
Esquema de Dependência: “não consigo sozinho.”
Esquema de Autocontrole e Autodisciplina Insuficiente: dificuldade em tolerar frustração.

Quando esses esquemas são ativados, você não evita a tarefa: ❌você evita a sensação ruim que ela desperta.
E é assim que nasce a procrastinação. Ela não é o problema principal, é um sintoma de algo mais profundo, que pode ser tratado.

⚠️ Se você se identificou, saiba: isso tem explicação, tem nome e tem tratamento.
Qual parte mais fez sentido pra você?

06/11/2025

💞 Nem sempre é sobre quantas pessoas temos por perto, mas sobre quem realmente está presente de verdade.
Relações sinceras, onde há escuta, carinho e respeito, são como um abrigo para a alma.

Esses laços nos ajudam a lidar com os desafios da vida com mais leveza e segurança emocional.
Porque quando o coração se sente acolhido, a mente também encontra paz. 💫

30/10/2025

Nem toda trava é resistência ou “falta de vontade”.
Muitas vezes, é o corpo e a mente tentando nos proteger de algo que, em algum momento, foi doloroso demais.

Os bloqueios emocionais surgem quando sentimos que não é seguro sentir.
Por isso, a reação é parar, congelar ou evitar.

💡 O caminho não é forçar — é reconhecer, acolher e criar segurança interna para que o sentir possa fluir de novo.

✨ Curar também é escutar o que o bloqueio está tentando dizer.

23/10/2025

Às vezes, um comentário, uma situação desconfortável ou um erro pequeno ocupa tanto espaço na nossa mente que deixamos de perceber tudo o que foi bom ao longo do dia.

💭 Esse é o efeito da ruminação mental: repetir pensamentos negativos, analisá-los em excesso, e acabar se desconectando do presente. Desta forma, muitas vezes acabamos alimentando a ansiedade, a culpa e a autocrítica.

✨ A autoconsciência é o primeiro passo para sair desse ciclo e a psicoterapia pode te ajudar a entender seus pensamentos e desenvolver uma relação mais saudável com eles.

17/10/2025

🧠💬 Quando estamos tomados pela raiva, perdemos clareza.
Reagimos no impulso. Falamos o que não deveríamos.
Tomamos decisões que podem machucar a nós mesmos e aos outros.

A raiva é uma emoção legítima. Ela mostra que algo nos incomodou, que houve uma injustiça ou um limite ultrapassado.

⚠️ Sentir raiva é natural. Agir com raiva pode ser destrutivo.

✨ Na terapia, você aprende a reconhecer os sinais antes que a emoção transborde.
Você aprende a RESPONDER — e não apenas REAGIR.

11/10/2025

💬 Nem todos tiveram uma infância segura, amorosa ou validante.
Alguns cresceram aprendendo a se proteger sozinhos, a agradar para serem aceitos, a esconder o que sentiam para não incomodar.

Na Terapia do Esquema, olhamos com carinho para essas experiências — não para culpar o passado, mas para compreender o que ainda dói e precisa de cuidado.

A boa notícia é que hoje, adultos, podemos oferecer a nós mesmos aquilo que um dia nos faltou: amor, acolhimento e segurança.

🌻 Nem sempre tivemos a infância que precisávamos — mas hoje podemos ser o colo que nos faltou.

06/10/2025

🌿 Por um mês mais leve, consciente e gentil com você mesmo.

Respira fundo... 🌬️
Repita com intenção.
Você não precisa estar bem o tempo todo — mas pode se acolher todos os dias. 💛

29/09/2025

👀 Às vezes, a gente acredita mais no que os outros enxergam em nós do que naquilo que sabemos — ou sentimos — lá no fundo.

🔍 Mas a verdade é: seu potencial está aí, dentro de você.
Talvez adormecido. Talvez escondido por experiências, medos ou críticas.
Mas ele existe.

✨ A psicoterapia pode ser esse espaço seguro onde você aprende a enxergar com mais clareza quem você é — e tudo o que pode se tornar.

🧠 Agende um horário e dê o primeiro passo para enxergar o seu próprio potencial.

22/09/2025

🧠 Observar seus pensamentos é o primeiro passo para ressignificá-los.
Fazer psicoterapia é o caminho pra entender de onde eles vêm — e o que você pode fazer com eles.

13/09/2025

💬 Vamos falar sobre autocuidado emocional?

Cuidar da saúde mental é essencial — e pode começar com atitudes simples no dia a dia.

📌 Me conta aqui nos comentários:
O que você tem feito por você ultimamente?
Pode ser:
✔️ Ter uma boa noite de sono
✔️ Dizer “não” sem culpa
✔️ Ir à terapia
✔️ Respirar fundo antes de reagir
✔️ Estar presente com quem te faz bem
✔️ Ou simplesmente... parar e descansar.

💛 Sua resposta pode inspirar alguém a se cuidar também.
Falar sobre saúde mental é um ato de amor.

05/09/2025

Muitas vezes esperamos motivação para agir, mas é a disciplina que sustenta o progresso.
Não se trata de perfeição, mas de consistência — mesmo quando a vontade não aparece.

🔁 Pequenas ações repetidas no tempo moldam grandes resultados.
🧠 E na psicoterapia, aprendemos a lidar com os desconfortos que vêm nesse caminho.

Você tem praticado a sua disciplina ou está esperando a motivação aparecer?

✨ Cuidar da saúde mental também é um ato de disciplina.

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