05/04/2023
Você sente insegurança, medo?
O medo é nosso instinto de sobrevivência, é ele que nos diz para ter mais cautela e atenção conosco. Neste sentido o medo tem um papel muito importante em nossas vidas, o medo faz parte da existência humana.
É comum a insegurança e o medo aparecerem por estarmos prestes a fazer algo novo, o que consequentemente nos tira da zona de conforto, um novo trabalho, novo relacionamento, uma prova, entre tantas outras coisas que podem nos colocar nesse sentimento.
Como lidar com esses sentimentos e torná-los funcionais?
Bom, inicialmente precisamos observar se este medo é algo real, de um perigo real, ou um medo imaginário, que criamos INTERNAMENTE por receio de algo.
Ao sentirmos medo nosso corpo dispara reações, de ataque ou fuga, e com isso a liberação de adrenalina na corrente sanguínea. A partir disso nosso corpo reagi com sensação fisiológicas- suor, respiração acelerada, tremores, coração acelerado.
Então é importantíssimo cuidar e compreender o que é real, e o que é algo apenas da mente. Tudo começa na mente.
Aceitar- aceite seus sentimentos, sentir medo e insegurança fazem parte de nossas vidas. Entenda que o seu medo é importante em sua vida, é ele que te preserva de muitas situações, não seja refém dele mais sim aliado.
Fique atendo aos sinais do seu corpo.
