Marta Welzel Psicóloga

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Caxias do Sul, RS
Marta Welzel Psicóloga

Psicóloga cognitivo-comportamental, com atendimento online de adultos na região de Caxias do Sul Para ser. Para acolher. O acompanhamento psicológico transforma.

A mente humana é como um espelho, as vivências moldam nosso comportamento. Ter consciência sobre as experiências vividas e entender como elas afetam a mente é importante para se conhecer. Para ser. É um processo de dentro para fora, que ensina a respeitar a individualidade de cada pessoa, principalmente a própria. Para ser, em essência e liberdade, é preciso acolhimento. Acolher o indivíduo significa se preocupar com a sua existência, validar suas experiências e suas perspectivas. É oferecer um espaço de escuta ativa, incentivando a reflexão, proporcionando a compreensão das próprias emoções. Com terapia, é possível ressignificar sentimentos e pensamentos, mudar comportamentos e conquistar novos hábitos. Essa é a minha missão como psicóloga. Proporcionar um processo terapêutico acolhedor e despertar a compreensão de que cuidar de si, com informação de qualidade e, acima de tudo, respeito, é um ato fundamental. Viver com estabilidade, autoconfiança e bem-estar é para todos. É para ser. É para acolher.

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Marta Welzel Psicóloga - CRP 07/36813
Atendimento online e presencial
Rua Vinte de Setembro, 1585, sala 30, Centro, Caxias do Sul/RS
(54) 99611 1063

27/12/2025

Cuidar de si não é um prêmio que você recebe depois de fazer tudo pelos outros.

Autocuidado não é apenas o banho demorado no fim do dia ou o café tranquilo após a correria embora isso também faça parte.

O verdadeiro autocuidado começa muito antes:
Quando você diz “não” ao que te esgota.
Quando escolhe silêncio em vez de ruído.
Quando se respeita mesmo que ninguém compreenda.
Cuidar de si é reconhecer que descanso, terapia, tempo e limites não são luxo.
São pilares que sustentam sua saúde emocional.

Responsabilidade emocional não é apenas evitar ferir o outro parar de se ferir tentando corresponder a expectativas que não são suas.

Quando você se cuida, tudo ao redor encontra um novo equilíbrio.

E sua vida começa a se organizar a partir de um lugar mais verdadeiro.

✨ Atendimento psicológico online.
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23/12/2025

Nem todo luto envolve morte.

Nem todo Natal é leve.
Nem toda mesa cheia signif**a presença emocional.

Para muitas pessoas, essa época escancara ausências que sempre estiveram ali —
o afeto que não veio,
o cuidado que faltou,
a família que foi idealizada, mas nunca existiu como refúgio.

E isso dói.
Isso cansa.
Isso também é luto.

Se o fim de ano pesa mais do que deveria, saiba:
não há nada de errado com você.
Sentir isso não te torna menos humano.

Você não precisa performar alegria para caber em lugares que nunca foram seguros.
Se acolha. Respeite seus limites.
E, se for possível, procure apoio.

Você não precisa atravessar esse Natal sozinho(a). 🤍

18/12/2025

O Natal chega… mas o luto não vai embora só porque as luzes se acenderam.
Para muitas pessoas, essa época do ano não representa festa, mas saudade.

O silêncio f**a mais intenso. As lembranças surgem com mais força. E a ausência passa a ocupar espaços que antes eram cheios de vida.

Se isso faz sentido para você, é importante lembrar: não há nada de errado com você.

Datas especiais costumam tocar exatamente onde dói.
Você pode viver este Natal do seu jeito:
•⁠ ⁠com menos barulho,
•⁠ ⁠com menos expectativas,
•⁠ ⁠com pequenos rituais de lembrança,
•⁠ ⁠ou simplesmente fazendo o que for possível.

Acolha-se. Respeite seus limites. Cuide de você.
O luto não precisa ser escondido para que o mundo continue brilhando.

E, se tudo estiver pesado demais, procure apoio.
Você não precisa atravessar isso sozinho(a).

🤍
Marta
Psicóloga
Especialista em Luto

15/12/2025

Durante muito tempo, ensinaram que ser forte era não cair, não chorar, não demonstrar fraqueza.

Mas existe uma força silenciosa aquela que nasce quando você reconhece seus próprios limites.

Ser forte também é se permitir parar.

É admitir que está cansada e que, agora, tudo o que seu corpo e sua mente pedem é respirar, dormir, chorar ou simplesmente não resolver nada por um momento.

A força sem pausa vira exaustão.

E a exaustão constante rouba a sensibilidade, o prazer e até o sentido das coisas.

A terapia é o espaço onde você, enfim, não precisa ser perfeita.

Onde pode se ouvir sem pressa, se acolher sem críticas e descobrir que cuidar de si não é desistir é recomeçar de um jeito mais verdadeiro.

Às vezes, descansar é a parte mais corajosa do processo de seguir.

Atendimento psicológico online.
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12/12/2025

O Natal chega… mas o luto não vai embora só porque as luzes se acenderam.

Para muitas pessoas, essa época do ano não representa festa, e sim saudade.
O silêncio f**a mais intenso. As lembranças aparecem com mais força. E a ausência ocupa espaços que antes eram cheios de vida.

Se isso faz sentido para você, é importante lembrar:
não há nada de errado com você.

Datas especiais costumam tocar exatamente onde dói.

Você pode viver este Natal do seu jeito:
•⁠ ⁠com menos barulho,
•⁠ ⁠com menos expectativas,
•⁠ ⁠com pequenos rituais de lembrança,
•⁠ ⁠ou simplesmente fazendo o que for possível.

Acolha-se. Respeite seus limites. Cuide de você.
O luto não precisa ser escondido para que o mundo continue brilhando.

E se tudo estiver pesado demais, procure apoio.
Você não precisa atravessar isso sozinho(a).

Marta
Psicóloga
Especialista em Luto

01/12/2025

Perder alguém ou algo importante é sempre intenso.
O luto não tem prazo, não é linear, e não existe “jeito certo” de vivê-lo.

Mas ele transforma.
Ele ensina sobre:
•⁠ amor profundo e respeito por quem partiu;
•⁠ limites emocionais e pessoais;
•⁠ prioridades que realmente importam;
•⁠ conexão consigo mesma.

A dor não precisa ser um peso eterno.

Com acompanhamento adequado, ela se torna caminho de autoconhecimento e crescimento emocional.

Você não precisa passar por isso sozinha.
Atendimento online para quem busca suporte seguro, profundo e transformador.

29/11/2025

Quando você não se escolhe, alguém escolhe por você. Você diz “sim” quando queria dizer “não”.

Aceita o pouco, com medo de parecer difícil. Se adapta para caber, e se perde tentando agradar.

Mas toda vez que você se abandona para ser aceita, paga um preço alto: o da própria paz.

A vida começa quando você se coloca no seu próprio lugar.

Escolher a si mesma não é egoísmo é um ato de responsabilidade emocional.

Permita-se ocupar o espaço que é seu.

A terapia é o caminho para reconstruir essa relação com você.

Atendimento psicológico online e presencial.
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26/11/2025

Um relacionamento é adulto quando existe:

•⁠ consciência das próprias feridas;
•⁠ limites claros para si e para o outro;
•⁠ afetos que não exigem adivinhação;
•⁠ acolhimento sem deixar de lado a verdade;
•⁠ escolha diária não dependência.

É quando dois inteiros decidem caminhar juntos, e não duas metades tentando se completar. E isso começa em você: na forma como se trata, se prioriza e se valoriza.
Se você sente que está pronta para relações mais saudáveis,
maduras e seguras…

Vamos construir essa versão de você que se faz escolhida
e que escolhe com consciência.

Atendimento online para adultos. Vagas limitadas.

15/11/2025

Um relacionamento é adulto quando existe:
•⁠ consciência das próprias feridas;
•⁠ limites claros, para si e para o outro;
•⁠ afetos que não exigem adivinhação;
•⁠ acolhimento sem deixar de lado a verdade;
•⁠ escolha diária, não dependência.
É quando dois inteiros decidem caminhar juntos, e não duas metades tentando se completar.

E isso começa em você, na forma como se trata, se prioriza e se valoriza.
Se você sente que está pronta para relações mais saudáveis,
maduras e seguras, que tal construir essa versão de você que se faz escolhida e que escolhe com consciência?

Agende seu horário hoje mesmo pelo link da bio!

13/11/2025

Reunião marcada às 19h: pauta do dia = cochilo coletivo. 😴🐶

11/11/2025

Cuidar da mente é cuidar da saúde.
É com alegria que anuncio a nova parceria com o programa SHP+.

A partir de agora, pacientes vinculados ao SHP+ terão acesso a atendimentos psicológicos com condições especiais, pensados para ampliar o cuidado integral com corpo e mente.

O que essa parceria representa:
Mais do que um benefício, é uma forma de facilitar o acesso a um acompanhamento psicológico qualif**ado, acolhedor e sigiloso.

A saúde mental não é um luxo é um pilar essencial do equilíbrio emocional, das relações e da qualidade de vida.

Nosso objetivo é tornar o cuidado mais acessível, constante e completo.
Isso signif**a oferecer um espaço em que cada pessoa possa se escutar, compreender seus sentimentos e fortalecer sua relação consigo mesma — sem pressa, com empatia e profissionalismo, em um ambiente de confiança e escuta genuína.

Sobre o atendimento:
Os atendimentos são individuais, com foco na escuta ativa e em um processo terapêutico personalizado, adequado às necessidades de cada paciente.

O atendimento online oferece a mesma qualidade, acolhimento e ética do consultório mantendo um ambiente de cuidado e tranquilidade, para que você possa cuidar de si de onde estiver.

Como funciona:
As sessões são realizadas por vídeo, em ambiente reservado e acolhedor.
Beneficiários do SHP+ contam com condições especiais para iniciar o acompanhamento.

Agendamentos e informações:
Pelo link na bio ou diretamente por mensagem.

06/11/2025

Vivemos em um mundo que cobra resultados imediatos: mudanças rápidas, sentimentos no lugar, vínculos alinhados… como se nossos afetos precisassem acompanhar o ritmo das cobranças externas.

Mas a verdade é que a transformação emocional não tem a ver com velocidade.
Tem a ver com consistência.

A cura acontece quando você:
•⁠ ⁠volta para si com mais gentileza;
•⁠ ⁠repete novos comportamentos, mesmo quando é difícil;
•⁠ ⁠escolhe relações que fortalecem;
•⁠ ⁠aprende a se ouvir antes de se explicar;
•⁠ ⁠permite que o tempo trabalhe a seu favor.

Você não precisa se consertar.
Você precisa se cuidar.

A terapia não transforma tudo de uma vez. Mas transforma você, aos poucos, por dentro.

Vamos marcar um bate-papo? Agende já a sua sessão pelo link na bio!

Endereço

Caxias Do Sul, RS

Telefone

+5554996111063

Site

https://wa.me/message/LPEZNPPHEE77D1

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