02/12/2025
Vamos falar sobre isso! Ficar muito tempo sentado reduz o retorno do sangue das pernas para o coração, o que pode causar inchaço, desconforto e até aumentar o risco de trombose venosa profunda 🩸
Isso aumenta em situações de pessoas que já possuem fatores de risco, como varizes, sobrepeso, uso de anticoncepcionais, tabagismo ou histórico familiar. ⚠️
Mas é possível prevenir!
Por isso aqui vão algumas dicas:
Movimente as pernas durante a viagem, na cadeira mesmo. Realize movimentos de flexão e extensão dos pés, pois não é permitido levantar-se durante o voo.
Além disso, mantenha-se hidratado(a) e utilize as e meias de compressão, se houver recomendação médica.
Pequenas atitudes fazem uma grande diferença para manter a circulação saudável em qualquer destino! 😉