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Psicóloga Letícia Giani

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Brasil
Caxias do Sul, RS
Psicóloga Letícia Giani

CRP 07/33954
- Psicóloga Clínica e Organizacional
- Docente em Psicologia
- Atendimento presencial e on-line
- Pós graduanda - Terapia Cog. Comportamental

24/06/2022

"O que a boca cala, o corpo fala" 🙊💬
Passa pro lado 👉 e entenda melhor

Psicóloga Letícia Giani
CRP 07/33954
(54) 99703-5397

08/05/2022

Feliz dia mãe! Te amamos 💖

03/05/2022

Respeite o seu processo 🦋

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22/03/2022

Você tem dificuldade de dizer NÃO?

Pois bem, muitas pessoas encontram dificuldade em dizer não e acabam tendo prejuízos e sofrimento por isso. Passam a fazer o que o outro quer, deixando de lado suas próprias necessidades, vontades e desejos. Tirando-se a prioridade e colocando-se em segundo plano.

A necessidade de agradar a todos pode ser medo do julgamento, medo da rejeição, medo de não ser amado e/ou medo de ser reprovado… Pode ser que aprendamos ao longo de nossas vivências, na infância e na adolescência, que devemos colocar as necessidades e interesses dos outros antes das nossas.

A baixa autoestima também pode nos fazer a não acreditar que nossas necessidades também são importantes e que também merecemos dizer sim para nós mesmos.

Ok! Eu sei o quanto é difícil dizer não, ou melhor, lidar com as consequências do não. Porém, é extremamente necessário impor limites, limitar espaços e dizer NÃO!

Então pare com essa mania de agradar todo mundo, se coloque como prioridade. Tá na hora de aprender a dizer não sem culpa!

Aprender a dizer não é se cuidar, se respeitar!

No processo psicoterápico é trabalhado esta e outras demandas através do autoconhecimento, fortalecimento da autoestima e da confiança, no qual você aprende a colocar pra fora essa palavrinha tão difícil. Dizer não é libertador!

Lembre-se, cada sim que você dá ao outro, querendo dizer não, é um grande não que você dá a si mesmo!

Na próxima vez que dizer sim pergunte-se a si mesmo: por que estou indo contra a minha vontade? O que eu realmente quero?

Quando você externaliza o seu não, você diz sim a pessoa que mais importa 👉 VOCÊ!

Psicóloga Letícia Giani
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16/01/2022

Toda virada de ano é a mesma coisa? Você repete as mesmas metas todos os anos, e muitas delas não conseguiu cumprir?

Metas são importantes, nos organizam e nos movimentam a buscar nossos objetivos.
Para algumas pessoas até é uma forma de motivar-se, porém para outras há uma certa dificuldade, já que muitas vezes se é criado expectativas e quando não alcançadas geram frustrações para ter que lidar.

Dá uma conferida neste post 👆, passando para o lado, e aprenda formas de criar metas para facilitar sua vida!

⚠️Os conteúdos deste post não substituem a psicoterapia⚠️

Psicóloga Letícia Giani
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01/01/2022

Um novo ciclo se inicia cheio de esperança, sonhos e oportunidades!
Que sejamos gratos e tenhamos forças para enfrentar cada desafio, buscando dar o nosso melhor e inspirando o melhor da vida para que nunca nos falte harmonia.

Que 2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣ tenhamos união, respeito, empatia, saúde, alegrias, sucesso, conquistas, realizações e paz.

Agradeço a confiança de todos meus clientes, e que este ano possamos evoluir e aprendermos ainda mais!

🌟Feliz Ano Novo🌟

#2022

25/12/2021

Feliz Natal!

13/11/2021

Hoje completo meu primeiro ano de formada! 🎉🎓💖
E aí me bate uma nostalgia. Tempos bons esses de faculdade, né?! Por mais que a gente reclame e fique cansad@, a verdade é que é uma das épocas mais gostosas que existe!

Sou extremamente feliz e grata por ter escolhido esta profissão, mesmo ao longo da caminhada, muitas vezes, questionar o que me levou escolher trabalhar com a saúde mental e o sofrimento das pessoas. As respostas são variadas, mas no fim, sempre concluo que amo aquilo que faço.

Muito aprendi e muito ainda tenho que aprender. Como em todo o aprendizado, sempre surgem dificuldades e desafios para supera-los. Evoluindo como pessoa e profissional, auxiliando as pessoas a saírem de suas zonas de conforto em busca da resolução dos seus problemas de forma mais leve e assertiva, visando sempre a saúde e bem estar.

Agradeço a todos que passaram em minha vida e contribuíram para que hoje eu esteja aqui, mas principalmente aos meus pacientes por estarem confiando suas histórias e vidas a mim e ao meu trabalho.

Sou grata por exercer essa profissão no qual tenho tanto orgulho! 💚

11/11/2021

Vamos começar a olhar a vida por outra perspectiva?

Psicóloga Letícia Giani
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10/10/2021

Hoje, 10 de outubro, celebramos o Dia Mundial da Saúde Mental! 🧠

Um dia para refletirmos sobre a importância da saúde psicológica para vivermos com mais qualidade de vida e bem estar em sua plenitude. Ainda mais hoje, no qual ainda vivemos em um contexto epidêmico com seus reflexos na saúde de todos. Um exemplo é o aumento significativo nos casos de transtornos depressivos e de ansiedade.

Nunca a saúde mental foi tão discutida, pois foi reconhecida e vista como fundamental para a saúde num todo. Sem saúde mental e sem uma regulação emocional assertiva “equilibrada” você tem sofrimento e prejuízos profissionais, interpessoais, familiares, educacionais, alimentares, na qualidade do sono, memória e etc.

A Organização Mundial da Saúde (OMS), no ano de 2021 propõe a campanha “Saúde mental para todos: vamos torná-la realidade”. A OMS define saúde mental como “um estado de bem-estar no qual o indivíduo percebe suas próprias habilidades, pode lidar com os estresses cotidianos, pode trabalhar produtivamente e é capaz de contribuir para sua comunidade.”

Você tem parado para se analisar? Você tem se dado conta de como está lidando com o estresse do dia a dia? Tem se mantido funcional diante dos desafios e dos imprevistos da vida? Você se permite sentir suas emoções e lidar com as mesmas? Você está buscando novos hábitos para o seu bem estar e saúde? Você faz ou já pensou em fazer acompanhamento psicológico?

Psicóloga Letícia Giani
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02/10/2021

O movimento conhecido como 🌷Outubro Rosa🌷 nasceu nos EUA, na década de 1990, para estimular a participação da população no controle do câncer de mama. A data é celebrada anualmente com o objetivo de compartilhar informações sobre o câncer de mama e promover a conscientização sobre a importância da detecção precoce da doença.

De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (Inca), o câncer de mama é o tipo de doença mais comum entre as mulheres no mundo e, depois do câncer de pele não melanoma, corresponde a cerca de 25% dos casos novos a cada ano. No Brasil, esse percentual é de 29%.

Nós como sociedade podemos fazer a nossa parte em prol da campanha, mas como?
🎀 Participando do movimento;
🎀 Abrindo espaços de discussão;
🎀 Divulgando e compartilhando informações gerais sobre o câncer de mama através de fontes seguras e confiáveis;
🎀 Promovendo conhecimento através de estratégias de conscientização;
🎀 Informar sobre as recomendações nacionais para o rastreamento e os benefícios da mamografia de rotina, possibilitando que a mulher tenha mais segurança para decidir sobre a realização do exame.

27/08/2021

Ser Psicólogo...
Ser psicólogo é ser o colo, o ombro amigo, o afago e o lenço. É dar ouvido e acolher a dor do outro sem misturar as suas próprias dores.
Ser psicólogo é ir além do que dizem as palavras, os silêncios, os traços, as expressões. É ir além do que se vê ou se escuta.
Ser psicólogo é ajudar o outro a crescer, se desenvolver e amadurecer. Ele não faz milagres, mas auxilia a abrir as portas da transformação.
Ser psicólogo é aprender a conviver com as diferenças do outro sem julgar, e assumir a responsabilidade de acolher o outro no seu momento mais difícil.
Ser psicólogo é se colocar à disposição de se conectar com outras almas. Requer habilidade, conhecimento e amor por aquilo que faz.
Ser psicólogo é uma imensa responsabilidade. Não apenas isso, é também uma notável dádiva.

27 de agosto - Dia do Psicólogo

Parabéns a todos os Psicólogos! Feliz por estar comemorando esse dia como profissional!

Psicóloga Letícia Giani
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