Psicóloga Winnye Renata Maschio

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Brasil
Caxias do Sul, RS
Psicóloga Winnye Renata Maschio

Psicóloga em Saúde e Processos Clínicos graduada pela Universidade de Caxias do Sul. CRP: 07/2776

05/01/2024

🎯 Você costuma priorizar o trabalho em um ano, a vida pessoal em outro e sua saúde no seguinte?

✅ Em vez de focar em apenas uma resolução, equilibrar os pratinhos pode dar mais certo!

04/01/2024

Por vezes, boas intenções podem ter resultados inesperados. 🫤

A história do macaco e do peixe nos lembra da importância de entender o mundo do outro. 👀

Vamos refletir e praticar a empatia para construir pontes de compreensão! ❤️‍🩹🤝

18/12/2023

🔻 Se não cuidamos da nossa impaciência tudo se torna mais difícil!

O que seria leve, na impaciência se torna pesado e até mesmo doloroso.

Na impaciência desejamos estar em outro lugar... fazendo outra coisa... em um tempo que ainda não é.

A impaciência faz com que a vida pareça estar no tempo errado e isso consome até mesmo as maiores alegrias.

*Texto: ❣️

04/12/2023

📌 As festas de final de ano são alegres, mas também podem gerar estresse.
É importante equilibrar as celebrações com autocuidado.

📌 Para aqueles que perderam entes queridos, as festas de final de ano podem ser particularmente difíceis, evocando sentimentos de saudade e tristeza. A ausência de pessoas queridas pode intensificar o luto.
É crucial permitir-se sentir as emoções, buscar apoio emocional e considerar adaptar as celebrações para torná-las mais suportáveis e saudáveis.

📌 Não participar nas celebrações por obrigação pode ser uma escolha válida para preservar a saúde mental.
Estabelecer limites saudáveis e comunicar de forma honesta sobre as necessidades pessoais pode ajudar a reduzir o estresse associado às expectativas sociais.

Cuide-se com carinho! ❤️‍🩹

18/11/2023

❓Essa pergunta surge quase diariamente no consultório. Sendo assim, resolvi trazer o assunto aqui na página!

• A primeira coisa que deve ficar clara é o fato de ser completamente normal, e até saudável em alguns momentos sentir tristeza.

• A tristeza é imprescindível para o equilíbrio da vida. Além disso, é justamente a emoção triste que às vezes nos faz amadurecer e enxergar as situações de uma nova forma.

• Embora seja difícil eliminar completamente a tristeza, muitas pessoas conseguem reduzi-la e encontrar maneiras de lidar com ela.

🤍 Quando você se sentir triste, lembre-se:
sentir tristeza ocasionalmente é saudável e completamente natural da experiência humana.

🤍 Busque ajuda profissional para encontrar maneiras de lidar com a tristeza recorrente de forma positiva.

15/11/2023

1•Porque ela te deixa
impaciente e irritado(a), e isso pode gerar diversos problemas nos seus relacionamentos e no seu dia dia.

2•Porque os seus pensamentos ficam agitados, e isso dificulta o seu desempenho diário.

3•Porque os sintomas da ansiedade te perturbam e angustiam praticamente todos os dias. E esses sintomas cansam, fazem você perder o ânimo e o brilho e te impedem de enxergar o sentido da vida.

4•Porque você não precisa e nem deve aceitar sofrer!

❕Estas são só algumas das razões.
Busque ajuda de um profissional da
Psicologia e faça as pazes com a sua ansiedade.

30/10/2023

Nossos próprios comportamentos podem contribuir para a sensação de que a vida está passando rápido demais.

É essencial encontrar um equilíbrio entre a eficiência e a capacidade de desacelerar e apreciar o presente para evitar que a pressa constante afete negativamente nossa saúde mental e bem-estar.

12/10/2023

A infância é uma fase preciosa em nossa vida.
As vivências que experimentamos nessa fase têm o poder de moldar nossa visão de mundo e influenciar nossas escolhas futuras.
Também, deixa marcas e impressões duradouras em nossa mente e coração.

Feliz dia das crianças! 😀❤️

09/10/2023

"Criança deprimida? Imagina, criança só br**ca." ❎

❕A depressão infantil é uma realidade e precisa de atenção.
Sim, as crianças também podem sofrer de depressão.
A depressão em crianças pode se manifestar de maneira diferente em comparação com adultos e pode ser mais difícil de identificar, pois as crianças podem ainda não ter as habilidades verbais para expressar seus sentimentos.

*️⃣ Os sintomas podem incluir tristeza persistente, irritabilidade, mudanças no apetite ou sono, perda de interesse em atividades anteriormente apreciadas e problemas escolares.

❗️Ao identificá-los, não hesite em buscar um profissional para uma avaliação adequada.

02/10/2023

O autocuidado é fundamental para manter uma vida saudável!
Vale salientar que autocuidado vai muito além da rotina de beleza e skincare. 😉

A seguir te auxilio com alguns exemplos de autocuidado que promovem o bem estar mental, emocional e físico:

• Fazer terapia • romper relações que não te fazem bem • ler livros • praticar exercícios físicos • organizar a sua rotina • planejar suas refeições • dizer mais não's • sono de qualidade
• cultivar bons relacionamentos • gestão do stresse • ter tempo de qualidade com quem você gosta • fazer pausas durante o dia.

💖 Me conta qual você irá acrescentar no seu dia dia?

28/09/2023

Quando nos permitimos mudar o ponto de vista, abrimos espaço para descobrir perspectivas
mais gentis e empáticas sobre o mundo, o outro, e especialmente: sobre nós mesmos.

🦋✨

14/09/2023

🙇🏼‍♀️ A nossa saúde mental é tão importante quanto a nossa saúde física.

Assim como procuramos um médico quando estamos doentes, é igualmente vital buscar a ajuda de um psicólogo quando enfrentamos desafios emocionais, estresse ou dificuldades em geral.

❤️‍🩹 Um psicólogo é capaz de te auxiliar de várias maneiras, proporcionando apoio emocional, orientação e tratamento para questões relacionadas à saúde mental.

🤍 A terapia é um espaço seguro onde você pode explorar suas preocupações pessoais, pensamentos e sentimentos de forma confidencial.

Endereço

Rua Sinimbu, 2302, Sala 1204/Storia Offices
Caxias Do Sul, RS
95020-510

Site

http://www.psicologawinnyemaschio.com.br/

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