Sinara Censi Osteopatia e Pilates

Sinara Censi Osteopatia e Pilates Osteopatia e Pilates Clássico Sinara Censi Ostiopatia e Pilates é o resultado do amor por cuidar das pessoas. Ligue e agende seu horário!

Há quase 10 anos atuando com pilates, a fisioterapeuta Sinara Censi decidiu expandir seu studio e oferecer mais serviços que garantam bem estar e saúde às pessoas. A clínica oferece diversos serviços com profissionais capacitados em suas áreas.

Cuidar da pelve é cuidar do centro do corpo — e reencontrar o equilíbrio é o primeiro passo para viver com mais leveza e...
13/10/2025

Cuidar da pelve é cuidar do centro do corpo — e reencontrar o equilíbrio é o primeiro passo para viver com mais leveza e liberdade de movimento.

✨ Um final de semana intenso, de muito aprendizado.A cada aula, um mergulho no universo da Osteopatia — guiada por profe...
13/10/2025

✨ Um final de semana intenso, de muito aprendizado.
A cada aula, um mergulho no universo da Osteopatia — guiada por professores incríveis, generosos em compartilhar conhecimento e experiência.
Saio renovada e com o coração cheio de gratidão por fazer parte desse caminho de tanto sentido. 💆‍♀️💫

Outubro é o mês de lembrar que **cuidar de si é um ato de amor e de prevenção.** 💕Durante o **Outubro Rosa**, a atenção ...
08/10/2025

Outubro é o mês de lembrar que **cuidar de si é um ato de amor e de prevenção.** 💕
Durante o **Outubro Rosa**, a atenção se volta à saúde da mulher — mas esse cuidado vai muito além da mamografia: envolve também o equilíbrio físico, emocional e energético. 🌸

A **osteopatia** é uma grande aliada nesse processo.
Com técnicas manuais suaves, ela busca restaurar o equilíbrio do corpo, melhorando a mobilidade, a circulação e o funcionamento natural dos sistemas.

💆‍♀️ Pode ajudar em diferentes fases da vida da mulher, como:

- Cólicas e desconfortos menstruais
- Dores lombares e pélvicas
- Alterações hormonais e tensão pré-menstrual
- Adaptações no pós-parto
- Sintomas da menopausa
- Recuperação e bem-estar durante ou após tratamentos médicos

A osteopatia não trata apenas sintomas — ela **olha para a mulher como um todo**: corpo, mente e emoções.
Neste Outubro Rosa, lembre-se: **prevenir, cuidar e se ouvir** são gestos de amor que transformam. 🌷

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😣 Dor de cabeça quando a menstruação chega?Essa é uma queixa muito comum entre mulheres, e pode estar relacionada às osc...
29/09/2025

😣 Dor de cabeça quando a menstruação chega?
Essa é uma queixa muito comum entre mulheres, e pode estar relacionada às oscilações hormonais, à queda de estrogênio e também à sobrecarga de tensões no corpo.

💡 A osteopatia pode ajudar porque olha para além da dor:

- Trabalha na liberação de tensões cervicais e cranianas que podem agravar a cefaleia;
- Melhora a circulação sanguínea e o equilíbrio hormonal;
- Favorece o relaxamento global, reduzindo o estresse que intensifica a dor.

🌿 O corpo fala — e muitas vezes a dor de cabeça é um sinal de que ele precisa de equilíbrio.
Com técnicas manuais delicadas, a osteopatia devolve movimento e funcionalidade, trazendo alívio e prevenindo crises futuras.

✨ Se você sofre com dores de cabeça no ciclo, a osteopatia pode ser um caminho de cuidado natural e eficaz.

Agende sua consulta e comece a cuidar de você hoje mesmo! ✨💪‌
24/09/2025

Agende sua consulta e comece a cuidar de você hoje mesmo! ✨💪

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O refluxo não é só sobre o que você come 🍕☕Ele pode estar relacionado a:🔹 Alterações no diafragma, que dificultam o fech...
18/09/2025

O refluxo não é só sobre o que você come 🍕☕
Ele pode estar relacionado a:
🔹 Alterações no diafragma, que dificultam o fechamento da válvula entre estômago e esôfago.
🔹 Tensão postural, principalmente em coluna torácica e costelas.
🔹 Estresse, que aumenta a produção de ácido e muda o padrão respiratório.
🔹 Restrição de mobilidade visceral, que compromete a função digestiva.

💡 O corpo é um todo integrado. Cuidar da postura, respiração e mobilidade pode aliviar muito mais do que você imagina.

✨ Quando você combina bons hábitos com cuidados que olham o corpo de forma integral, o alívio é real e a qualidade de vi...
10/09/2025

✨ Quando você combina bons hábitos com cuidados que olham o corpo de forma integral, o alívio é real e a qualidade de vida melhora.

Você sabia que muitas gestantes podem sentir **formigamento, dor ou fraqueza nas mãos** durante a gravidez?Isso pode ser...
04/09/2025

Você sabia que muitas gestantes podem sentir **formigamento, dor ou fraqueza nas mãos** durante a gravidez?
Isso pode ser **Síndrome do Túnel do Carpo (STC)**, uma condição comum nesse período.

🔎 **Por que acontece?**
Durante a gestação, há **retenção de líquidos** e inchaço, o que pode comprimir o nervo mediano no punho.

⚠️ **Principais sintomas:**
✅ Formigamento nos dedos (principalmente polegar, indicador e médio)
✅ Dor que pode piorar à noite
✅ Diminuição da força nas mãos

💡 **O que pode ajudar:**

- Evitar movimentos repetitivos das mãos
- Fazer alongamentos leves
- Usar talas noturnas para punho em alguns casos
- Manter acompanhamento com seu obstetra (e fisioterapeuta, se necessário)

🤱 A boa notícia é que, na maioria das vezes, os sintomas **melhoram espontaneamente após o parto**.

✨ Se os sintomas estiverem intensos ou persistirem, procure orientação médica para o melhor tratamento e alívio!

💡 Importante lembrar:A osteopatia não substitui o acompanhamento médico ou ginecológico, mas pode ser uma ferramenta com...
27/08/2025

💡 Importante lembrar:
A osteopatia não substitui o acompanhamento médico ou ginecológico, mas pode ser uma ferramenta complementar para melhorar o conforto e qualidade de vida da mulher com endometriose.

✨ Cuidar do corpo de forma global é cuidar também da sua saúde íntima e do seu bem-estar.

A endometriose é uma condição que afeta milhões de mulheres, mas ainda é pouco falada. 🤍Quer entender melhor? Vamos lá:🌸...
22/08/2025

A endometriose é uma condição que afeta milhões de mulheres, mas ainda é pouco falada. 🤍

Quer entender melhor? Vamos lá:

🌸 O que é?
É quando o tecido semelhante ao endométrio (que reveste o útero) cresce em locais onde não deveria, como ovários, trompas e até intestino.

🌸 Principais sintomas:
• Cólica intensa e fora do comum durante a menstruação
• Dores pélvicas frequentes
• Dor nas relações se***is
* Dificuldade para engravidar
• Alterações intestinais ou urinárias durante o ciclo

🌸 Por que acontece?
A causa exata ainda não é totalmente conhecida, mas fatores genéticos, imunológicos e hormonais podem estar envolvidos.

🌸 Tem cura?
Ainda não existe cura, mas há diversos tratamentos que ajudam a controlar os sintomas e melhorar a qualidade de vida, como medicamentos, cirurgias e acompanhamento multidisciplinar.

🌸 Dica importante:
Se você sente dores que atrapalham sua rotina, não normalize! 💛 Procure um(a) ginecologista e converse sobre a possibilidade de ser endometriose.

💬 Comenta aqui se você já ouviu falar sobre endometriose ou conhece alguém que convive com ela. Vamos juntas espalhar informação e acolhimento! 🌷✨

Agende sua consulta e comece a cuidar de você hoje mesmo! ✨💪‌
11/08/2025

Agende sua consulta e comece a cuidar de você hoje mesmo! ✨💪

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“Gratidão por este final de semana de aprendizado e troca de experiências. Sigo inspirada, com a bagagem cheia de conhec...
10/08/2025

“Gratidão por este final de semana de aprendizado e troca de experiências. Sigo inspirada, com a bagagem cheia de conhecimento e o coração leve pela conexão com pessoas incríveis. ✨📚 Um agradecimento especial à professora que compartilhou sua experiência com tanta generosidade e paixão pelo que faz.”

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Rua Attilio Bassanesi 2217 2andar
Caxias Do Sul, RS
95010-330

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