Psicóloga Leila Bertin Minuzzo

13/12/2020

🌻 Inicialmente é importante destacar, que sentir ansiedade é normal, porém, quando ela passa a ser persistente e fora de controle é importante f**ar atento e buscar ajuda.

👉 Diariamente observo, na clínica inúmeras pessoas apresentando sérios casos de ansiedade. Sao situações bem complexas que acabam impactando na qualidade de vida do sujeito, e que causa muito sofrimento pra ele e para as pessoas que convivem.

👉 Mas como desenvolvemos ansiedade?

☝️ São diversas as causas, desde, estresse, traumas, doenças físicas, até mesmo a depressão.

🙄 Algumas pessoas sentem-se ansiosas por não saber lidar com suas próprias exigências, ou seja, suas próprias cobranças muitas vezes excessivas.

E normalmente a pessoa que é muito ansiosa, nunca consegue focar no AQUI E AGORA, e isso gera mais preocupação e ansiedade.

😀 Contudo, é importante salientar que existe tratamento SIM, e é feito por meio da psicoterapia e medicamentos ( que somente o médico psiquiatra pode indicar).

🤗 A psicologia pode lhe auxiliar à melhorar sua qualidade de vida.

💕 INVISTA EM VOCÊ!!!!

Psicóloga Leila Bertin Minuzzo
CRP: 07/28549
☎️(54) 991862386

13/12/2020

09/11/2020

# psicoterapia

26/10/2020

🤔 Será que a gente realmente percebe que se tornou um sujeito maduro? Ou as mudanças são sutis e quase imperceptíveis?

👉 Então, óbvio que maturidade é um conceito bem subjetivo, mas abaixo elaborei um série de características que nos fazem pensar, que a pessoa se tornou um ser com maturidade, segue abaixo:

☝️Quando você para de tentar mudar os outros e se concentra em mudar a si mesmo.

☝️Não precisa mais provar nada para ninguém.

☝️Abandona o vitimismo e assume responsabilidades...( Humm este quesito adoro...acho um divisor de águas em psicoterapia).

☝️Entende que depois da dor, há fortalecimento.

☝️Consegue f**ar feliz pela felicidade de alguém.

☝️ Enxerga o outro além do próprio umbigo.

☝️E para finalizar algumas das características...o sujeito descobre que as coisas que mais importam na vida...NÃO SÃO AS COISAS!

🤗 SE VOCE ACHOU INTERESSANTE O POST, CURTE, COMENTA OU COMPARTILHA.

😍 Ah...e CONTE COMIGO SE PRECISAR!

😀 Psicóloga Leila Bertin Minuzzo
CRP: 07/28549
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01/10/2020

💓 Mais uma vez chegou o mês de Outubro e com ele a tradicional cor rosa de uma das Campanhas mais tradicionais do Brasil.

👉 Quanto mais cedo o diagnóstico for realizado, melhor é o prognóstico.

🤔 O outubro Rosa vem para lembrar do cuidado e de realizar exames como forma de prevenção.

🤗 Lembre-se você é responsável pela sua saúde.

Psicóloga Leila Bertin Minuzzo
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09/09/2020

Por que falo tanto neste tema?
😀 Pois é um assunto que percebo que é muito recorrente no consultório, e que devasta a vida do sujeito, impossibilitando-o de viver, relaxar, curtir a vida. Além, de interferir nos relacionamentos afetivos e profissionais.

👉Ou seja, a ansiedade causa grande impacto negativo na vida se não tratada com atenção.

☝️ Vocês já devem ter ouvido falar que a ansiedade vem sendo considerada o grande Mal do Século juntamente com a Depressão. Deveria ser uma emoção normal como as outras, mas para muitos ela vem em excesso. Aí acaba se tornando uma doença.

😀 Por isso, é super importante compreendê-la, e a psicoterapia pode lhe auxiliar.

😀 Quanto antes você conseguir identif**ar o que são esses pensamentos que desencadeiam ansiedade, mais fácil lidar com todo esse mix de emoções, sentimentos, e reações físicas que a ansiedade causa.

E para finalizar o post de hoje, f**a a pergunta?
- Você consegue descrever situações ou fatos que desencadeiam sua ansiedade?

🤩 CONTE COMIGO SE PRECISAR!!!

Psicóloga Leila Bertin Minuzzo
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06/07/2020

06/06/2020

Desde a Roma Antiga, a ligação entre corpo e mente é conhecida, por meio da citação: "Mens sana in corpore sano" ( uma mente sã em um corpo são).

✅Assim sendo, é importante cuidar da mente como prioridade, pois, é ela que rege os resultados da nossa vida.
É a mente que nos dá inclusive a consciência da importância de manter o corpo saudável.
Ou seja, como eu sempre digo à todos meus pacientes: corpo e mente caminham de mãos dadas!

🤔 Entretanto, o que acontece infelizmente são as pessoas priorizarem só outras coisas. Percebemos pessoas que tem um cuidado excessivo com o corpo, exagerando em dietas, ou vive em busca incessante por diplomas, por dinheiro, f**a refém da moda, entre outras coisas.
Isto é, vive focado em muitas coisas mas, relapso com sua saúde mental.

✅Lembre-se que é importante o equilíbrio. E cuidar da mente é um pilar fundamental para a harmonia da nossa vida.

👉 Conte comigo se precisar!
FALAR É TERAPÊUTICO!!!

Psicóloga Leila Bertin Minuzzo
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26/05/2020

AUTO ESTIMA:

Em poucas palavras podemos dizer que é a visão que temos de nós mesmos, ainda que inconsciente.

De acordo com o psicoterapeuta e autor de livros Nathaniel Branden, autoestima nada mais é que a CONFIANÇA em nossa capacidade de pensar, CONFIANÇA em nossa habilidade de dar conta dos desafios básicos da vida, CONFIANÇA em nosso direito de vencer e sermos felizes.

Ou seja, AUTOESTIMA é ter confiança no próprio potencial, e essa confiança pode se dar de maneira elevada ou baixa, isto é, sendo autoestima alta ou auestima baixa, ambas são autoestima .

Mas por quê será que atualmente inúmeras pessoas não sentem confiança em si mesmos, ou seja, não estão com sua autoestima elevada?

É importante pensar, que autoestima está diretamente ligado à qualidade de vida.
Afinal, autoestima é um dos grandes pilares de nossa vida e devemos cultivá-la com muito cuidado dia após dia.

Então, se você lendo isso, se identificou é hora de pensar com carinho na sua saúde mental.

CONTE COMIGO!!!
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19/05/2020

- Que tal parar tudo e refletir sobre o momento que você está vivendo? 🤔🤔🤔
👉 SINTA A VIDA !

Você tem dificuldades em fazer esse exercício?
💚 Nossa vida é feita de tantos momentos, acontecimentos. São tantas, fases, ciclos, descobertas, desafios e superações. 🌞 Portanto, olhar a sua volta pode ser interessante.
👉 PERCEBA-SE!!!
☝️Entretanto muitas vezes, quando estamos submersos aos caos não conseguimos nomear os sentimentos/ emoções. É semelhante ao estar anestesiado.
👉 Então é aí nesse momento que entra a Psicoterapia .
👍 Ficou com dúvidas, de como é feito este trabalho? Entre em contato comigo que te explico melhor!

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12/05/2020

☝️O cuidado com a saúde mental, não é LUXO, é PRIORIDADE!!!

✅ Cuidamos do nosso corpo físico, da nossa alimentação, das nossas roupas, dos nossos sapatos. Dedicamos muito tempo com nossos cabelos e unhas. Além disso são várias horas do dia, voltadas para as redes sociais e cuidamos para que a bateria do celular não descarregue completamente.

Mas por quê não cuidamos da nossa saúde mental?

👉 Saiba que quando a saúde mental não vai bem, qualquer frustação é motivo para desistir. Então, devemos ter como meta o cuidado conosco sempre e com nossas emoções especialmente.

🌻 Se você não estiver bem, busque ajuda de um profissional da psicologia ele poderá te auxiliar.

🌻 Não espere ser tarde demais para dar atenção ao seu interior.

✅AUTOCONHECIMENTO É TUDO!

Psicóloga Leila Bertin Minuzzo
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