Psicóloga Clinica Aline Bec

23/04/2018

29/03/2018

As causas da exaustão psicológica são variáveis, embora em muitos casos há uma constante: Dar demais e receber muito pouco.

Há momento em que desmoronamos por sermos fortes demais, por suportar demais. Ficamos disponíveis por muito tempo, assumimos muitas responsabilidades. Quando há muitos "demais" em nossas vidas o esgotamento psicológico torna-se normal.

28/03/2018

Por que meu filho não pode dormir no meu quarto? Essa é a pergunta que muitos pais fazem, pois querem manter o filho por perto o maior tempo que puderem.

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Por que meu filho não pode dormir no meu quarto? Essa é a pergunta que muitos pais fazem, pois querem manter o filho por perto o maior tempo que puderem.

28/03/2018

O Dr Drauzio fala sobre como é a depressão no período da adolescência e o uso de antidepressivos.

26/03/2018

As interações que temos com outras pessoas só valem à pena quando nos trazem sentimentos de bem estar, confiança, acolhimento mútuo. C...

26/03/2018

Quer ser feliz? Pare de esperar que os outros ajam como você agiria.

A origem de muitas das nossas decepções é esperar que os outros ajam como nós mesmos agiríamos. Esperamos a mesma sinceridade, o mesmo altruísmo e reciprocidade, mas, no entanto, os valores que definem os nossos corações não são os mesmos que vivem na mente dos outros.

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A origem de muitas das nossas decepções é esperar que os outros ajam como nós mesmos agiríamos. Esperamos a mesma sinceridade, o mesmo al...

26/01/2018

O velho ditado “conhecimento é poder” aplica-se aqui – aprender tudo sobre ansiedade é fundamental para a recuperação. Por exemplo, o treinamento inclui analisar a fisiologia da reação “fuga-luta”, que é a forma como o corpo lida com o perigo iminente.

Para pessoas com transtornos de ansiedade, esta reação é inadequadamente desencadeada por situações que são geralmente inofensivas. A educação é um meio importante para promover o controle sobre os sintomas.

Estratégias de terapia cognitiva incluem ‘auto-conversa’ racional, treinamento da atenção, desafios cognitivos e reestruturação cognitiva. Isso inclui acompanhar sua auto-conversa, desafiar medos e crenças inúteis e testar a realidade de pensamentos negativos.



Psicóloga Aline Bec
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23/01/2018

Estabeleça desde o nascimento as regras e os princípios que sua família acredita e os valores que vocês querem cultivar. E sim! Você deve corrigir os comportamentos inadequados do seu filho, de maneira firme, com coragem e amor.

Os pais precisam encontrar uma forma de canalizar essas características positivamente e construir um repertório comportamental extraindo o que seus filhos tem de melhor. Futuramente serão essas habilidades que vão favorecer estudos, trabalho e sucesso na vida adulta.

**ada

23/01/2018

Se ame, Se cuide


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23/01/2018

"uns sapatos que f**am bem uma pessoa são pequenos para uma outra; não existe uma receita para a vida que sirva para todos."
Carl Jung



Psicóloga Aline Bec
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22/01/2018

Culpabilizar os outros é uma prática muito comum na vida. É muito mais fácil acreditar que nós não temos responsabilidades diante do sofrimento pois assim não precisamos fazer nada para mudar.

Que tal iniciar a semana com objetivos diferentes e assumir as responsabilidades das escolhas que fazemos?

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Culpabilizar os outros é uma prática muito comum na vida. É muito mais fácil acreditar que nós não temos responsabilidades diante do sofrimento pois assim não precisamos fazer nada para mudar.

Que tal iniciar a semana com objetivos diferentes e assumir as responsabilidades das escolhas que fazemos?

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sublimar@sublimarpsicologia.com.br

22/01/2018

HIPERATIVIDADE
É o aumento da atividade motora, ou seja, a pessoa é inquieta, pode não conseguir f**ar parada, se está vendo TV parece que f**a inventando coisas pra levantar do sofá, se está no cinema pode virar na cadeira de lá pra cá. A hiperatividade pode aparecer de forma física como mental. Em crianças aparece mais a física, é a criança com bicho carpinteiro como se dizia antigamente. Em adultos essa hiperatividade acaba f**ando mais controlada mas a hiperatividade mental continua.

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