Nutricionista Jéssica de Medeiros

Nutricionista Jéssica de Medeiros A nutrição funcional proporciona mais qualidade de vida. Previne e trata desordens crônicas, tend

18/11/2025

Feliz 4 anos! 🤩🥹😍

Nada disso estava planejado, mas senti no coração a vontade de fazer esse vídeo para compartilhar com vocês e simplesmente agradecer!

Que venham muitos outros anos de trabalho, realização e vidas transformadas por um estilo de vida mais saudável. Podem sempre contar comigo! 🥰🫶

Agradeço a Deus por colocar chão sob cada passo que dei. Não foi fácil, eu me esforcei, e Ele fez o restante, inclusive colocando as pessoas certas no meu caminho.

Os pacientes que confiaram no meu trabalho antes de tudo isso, e foram tornando palpável esse sonho a cada resultado positivo e cada agenda que crescia;
A Cassi, quiro, amiga de infância que me pegou pela mão e embarcou comigo nessa parceria, nunca vou esquecer quando ela disse: se não for contigo eu não vou montar o consultório com mais ninguém 🥹
A minha psicóloga, que trabalhou minha mente para que eu pudesse acreditar em mim;
O Isma, que me apoiou em cada etapa (inclusive nos surtos 😂);
Meus tios, que tiveram uma influência enorme na minha caminhada profissional, me direcionando para o melhor que a nutrição podia oferecer: a nutrição funcional.
Minha irmã, que foi exemplo nos estudos, abrindo as portas na nossa família e me mostrando que a nossa geração teria sim curso superior;
E, claro, meus pais, que me deram a melhor herança “material”: o estudo. Foi isso que me permitiu dar o passo para viver este sonho com as minhas próprias pernas. Eles foram base!!!

Hoje celebramos 4 anos desse sonho real! Quero crescer mais e tocar muitas outras vidas, mas sem jamais normalizar ou diminuir tudo o que já construí considerando de onde eu vim. 🙏

Pronta para os próximos capítulos! 🤩😍

20x outubro (atrasada 😂)Em homenagem ao tema lipedema que eu trouxe em outubro, as pernocas de fora de primeira 🫶 o únic...
06/11/2025

20x outubro (atrasada 😂)

Em homenagem ao tema lipedema que eu trouxe em outubro, as pernocas de fora de primeira 🫶 o único dia de primavera de outubro 🤣🤣🤣

Registros do que me nutri de várias formas!

Outubro foi um mês cheio e lindo por aqui. Os poucos posts no feed mostram que os bastidores foram intensos 😂🫶

Que novembro seja lindo 🥰

Bora cuidar da saúde, viver bem, abrir exceções que valem a pena e sentir no corpo e na mente como é bom viver 🤩

21/10/2025

Sem filtro, sem cortes, sem edição! O tema pede que seja assim. Eu abrindo algo que me incomodou e por vezes ainda incomoda, mas hoje de uma forma muito mais equilibrada!

Hoje senti de compartilhar parte do meu relato, e também alertar quem tem ou desconfia que tenha, que o primeiro passo pra frear isso e aliviar os sintomas é um estilo de vida mais saudável!

Espero que de alguma forma eu chegue em quem precisa ouvir 🙏

Acreditem, pessoas perfeitas não existem, mesmo aquela que tu acha que é, ela terá alguma questão estética e/ou de saúde que também a incomoda!

Viemos do mesmo lugar, mas temos nossas individualidades, genéticas, biotipos e belezas variadas. A única coisa que realmente depende de nós, são nossas escolhas!!!

Espero que você possa fazer boas escolhas por você!

20x setembro 🥰Meu mês querido 🫶 Foi lindo, intenso e inesquecível 🙏Passou voando!!!Teve muitas festinhas, mais exceções,...
30/09/2025

20x setembro 🥰

Meu mês querido 🫶
Foi lindo, intenso e inesquecível 🙏

Passou voando!!!

Teve muitas festinhas, mais exceções, mas muita rotina do que é saudável 👌

Pode vir outubro! O último trimestre começa amanhã e temos muito pra viver ainda neste ano 🤩🙏

A retomada dos conteúdos de nutrição é com o molho de tomate de verdade que eu faço 🤌😍😋Não meço nada, faço tudo no olho ...
15/09/2025

A retomada dos conteúdos de nutrição é com o molho de tomate de verdade que eu faço 🤌😍😋

Não meço nada, faço tudo no olho e conforme a quantidade de ingredientes que tiver, mas sempre f**a bom 🫶

Eu cresci comendo molho de tomate “elefante” e o Isma pomarola. Quem se identif**a? 😅

Sem descendente italiano não se aprende a fazer molho 🫠 até conhecer alguém italiano que nos ensinou a fazer molho de verdade há uns 20 anos 😂

E hoje aprimorado com a dica da minha sogra, que é adicionar a beterraba 👌
Ela também vem evoluindo e aprendeu a fazer molho de verdade 🥰

A ideia é levar tudo ao forno: tomate, cebola, beterraba e também é possível adicionar cenoura (estava sem) e todos os temperos que você quiser ou deixar pra inserir quando for consumir! Alho, salsinha, cebolinha, orégano, manjericão… e no final o toque de azeite de oliva melhorando a absorção do licopeno do tomate.

Depois de levar ao forno, você tritura no liquidif**ador e tá feito o verdadeiro molho de tomate. Não adiciona água, só quando for usar na preparação e fato. Enfim, só levar ao congelador.

Molho de tomate pra comer com guisadinho, com frango desfiado, com arroz, batata doce, aipim… o molho só é calórico quando tem excesso de gordura! Então sem neura, ok?!

O cheirinho é inexplicável. Fuja dos industrializados e coma um molho saudável no qual você sabe exatamente como fez e o que inseriu!

Quem vai fazer um estoque??

34 voltas ao sol ☀️🥳A vida voaaaa! Quando vivo momentos ruins vou até o fundo do poço pra depois me reerguer,  é justo q...
10/09/2025

34 voltas ao sol ☀️🥳

A vida voaaaa!

Quando vivo momentos ruins vou até o fundo do poço pra depois me reerguer, é justo que nos bons eu vá até o “céu” também, romantizo, jogo purpurina, reflito, registro, me jogo, amo as pessoas, faço homenagens, digo que amo em vida, faço pedidos e agradeço a arte de viver, e viver com saúde!

A vida é intensa mesmo, e eu também!
Ela é um supro e não estou aqui só de passagem!
O tempo que eu tiver pra viver, darei o meu melhor, mesmo nos dias que o meu melhor foi 10% 😂 no outro eu continuarei!!

E quanto ao que eu represento na vida das pessoas, é isso. Tento levar o melhor de cada um e deixar o meu melhor. Mas o fato é que nunca sabemos com que lente as pessoas nos olham. E tá tudo bem.

O principal mesmo é sabermos das nossas genuínas e verdadeiras intenções neste mundo e na vida das pessoas.

Meu ano começa hoje, os 3.3 foram um misto de vivências e realizações importantes. Que o próximo seja ainda melhor, mais mágico, leve e de muitas lapidações.

Cada vez mais madura, mais forte, mais posicionada, mais seletiva com aquilo e com aqueles que me fazem bem e que realmente fazem questão de viver essa jornada comigo. Mas principalmente a cada dia mais conectada com Ele ☝️🙏

A vida é desafiadora e bela na mesma intensidade, mas como viver ela, é uma escolha diária que depende de cada um de nós!

Obrigada Deus, pela vida, por esse tempo para experienciar e crescer como ser humano e como alma! E claro, por não deixar a virginiana controlar esse relógio 😂🙏

Vamos viver!!!! Feliz vida 🥰🩷

20 registros de agosto. Queria mais 😂🥰Comidinhas, eventos, treino, confere de abdômen antes da primavera 😂 o dia da nutr...
04/09/2025

20 registros de agosto. Queria mais 😂🥰

Comidinhas, eventos, treino, confere de abdômen antes da primavera 😂 o dia da nutri e tiveram aniversários e exceções gostosíssimas 😋

Isso está no meio dos treinos, das comidas saudáveis, dos jejuns, dos suplementos e do sono ajustado 🥰 e é por isso que dá certo!

Esse abdômen passou por 5 aniversários e tudo flui bem, porque existe o equilíbrio e todo o resto alinhado!!!!

Mas sabe o que mais muda, é que eu já cheguei neles bem. E isso que precisa ser feito, foi o lema deste ano, mostrando pra vocês que chegar pronto a nível de saúde e estética pra qualquer situação, facilita a vida!!

80/20! O inegociável!

Quem quer construir um estilo de vida saudável em setembro e de bônus f**ar mais satisfeito com o que vê no espelho adequado a sua realidade, idade e momento de vida?

Registros de julho 🥰🫶Compilado de comidinhas, dos registros que eu lembro de fazer 🫣😅Comer saudável pode ser e é gostoso...
04/08/2025

Registros de julho 🥰🫶

Compilado de comidinhas, dos registros que eu lembro de fazer 🫣😅

Comer saudável pode ser e é gostoso, se você souber readaptar seu paladar.

Por vezes pensamos que gostamos das porcarias por conta da memória afetiva, mas você já se deu conta que é possível ter memórias afetivas saudáveis?!

Nas fotos tem minha lembrança da tampinha da laranja, da paçoca de pinhão, de um bolo de cenoura (agora mais saudável) e rolou até com um pedacinho de chocolate que ganhamos 😋 também tenho de sopa de legumes que meu pai sempre fez, pipoca (toda minha família ama pipoca), ovos cozidos esmagado na xícara como minha mãe fazia pra mim quando eu era criança 🥹

É possível gostar de fato de comer bem, não só por obrigação, a vida seria muito difícil!

Sobre a paçoca de pinhão e a pipoca, se você preparar de forma saudável e comer com moderação, está ótimo!!!

Agora me conta, qual memória afetiva saudável você tem???

E por favor, caprichem nas memórias afetivas saudáveis das crianças das suas famílias!!

Endereço

Caxias Do Sul, RS

Telefone

54 99174 2786

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