Nutricionista Jéssica Marques

09/05/2023

Hoje vou falar um pouquinho do meu trabalho!

Meu trabalho como nutricionista é focado em Oncologia, saúde intestinal, doenças crônicas e auto imunes.
Além do foco de promover saúde de maneira geral.

Meu trabalho busca rastrear os sinais e sintomas do paciente, a fim de identificar a causa dos seus problemas. Desta maneira, posso promover um tratamento efetivo.

Sabe a ideia de tapar o sol com a peneira? Tratar sintoma e não a causa?
Aqui não funciona assim, pois meu objetivo é te ver com saúde plena e sem queixas.

Tenho meu consultório localizado em Caxias do Sul, mas o atendimento online já me levou até muitos pacientes desse mundão. 🌎

Como eu posso te ajudar?

06/05/2019

Save the Date 09/05/2019!

Estão todos convidados para o Lançamento do Protocolo de Emagrecimento na Clínica Fermama.

Serão 5 semanas com acompanhamento de Nutricionista, Psicóloga e Esteticista.

O pacote conta com o acompanhamento das 3 profissionais para um resultado mais rápido e eficaz. Onde você será trabalhada nos aspectos alimentares, psicológicos e comportamentais e estéticos.

Confirme sua presença no nosso coquetel de lançamento.
Será dia 09/05 das 17:00 às 19:30

07/01/2018

Janta levinha, orgânica, rica em fibras, nutrientes e antioxidantes. Minhas células agradecem!

Aí foi: alface, tomate cereja, beterraba ralada, mirtilo, frango refogado com talos de brócolis, azeite de oliva, chia, gergelim torrado e essas flores chamadas Capuchinha. São comestíveis e ricas em antioxidantes.

Existe uma gama de flores e plantas comestíveis, as quais são chamadas de PANCS (Plantas Alimentares não Convencionais). O foco hoje não é falar delas, mas em breve escrevo algo falando sobre essas maravilhas da natureza.
Aqui em Caxias, você encontra essa e outras PANCS na Feira Orgânica do sábado.

Viva leve, viva bem, coma comida de verdade!

19/12/2017

Segue uma dica para pacientes que estão lutando contra o câncer e sofrem com náuseas e vômitos.

E segue dica para quem só está querendo se refrescar também!

Então, preparei esses picolés com suco verde (couve, abacaxi, limão, gengibre e água de coco) e coloquei na forminha pedaços de morango e mirtilos (orgânicos, por favor). Levei ao congelador e voi là!

Além de deliciosos, ficaram super refrescantes! O gelo e o gengibre tem poder antiemético, ou seja, previnem e ajudam a tratar as náuseas e vômitos geradas pela quimioterapia e também náuseas de gestantes.

Mas ATENÇÃO! Se você sofre com mucosite, ou seja aftas ou feridas na boca, substitua o abacaxi e o limão por frutas menos ácidas, como manga, maçã, mamão, banana, melão).

Tenham um ótimo verão! Beijos da nutri.

14/10/2017

Outubro é o mês para você cuidar de quem ama!

O projeto "Quem ama cuida!" é para você proteger a mulher da sua vida.

A prevenção é um ato de amor próprio e amor aos que nos amam. Já ouvi uma vez: "Se não fizer por você, faça por mim!"
Prevenir é uma das melhores formas de lutar. Vamos juntos nessa caminhada?

Se você tem alguma dúvida sobre o câncer e/ou nutrição, mande sua mensagem.

Que o Rosa envolva seu Outubro de ternura e prevenção!

Funcional

Outubro é o mês de cuidar de quem se ama. A campanha "Quem Ama Cuida!" vem pra conscientizar o seu companheiro dos cuidados que a mulher precisa. Que o Rosa ...

01/10/2017

Vamos aproveitar o outubro rosa e falar sobre o câncer de mama?

Durante o mês de outubro farei postagens sobre fatores de risco e prevenção do câncer de mama. Postem suas duvidas ou enviem mensagem que responderei a todas.

Comunico também que na próxima quinta-feira dia 05/10 estarei realizando avaliação e orientações nutricionais gratuitas na clínica Fermama. Também na quinta, eu e a psicologa Daniela Coloda estaremos fazendo roda de conversa sobre os aspectos nutricionais e psicológicos no câncer de mama. Inscrições e informações pelo telefone (54) 3067.4652.

Se você tem interesse em levar palestras sobre prevenção para sua empresa e seus colaboradores, entre em contato inbox.

Mas vamos falar sobre um fator de proteção muito importante: a atividade física!

A prática de atividade física regular é um fator de proteção contra o câncer de mama.
Comece hoje! Se ame, se cuide!

Aproveitando o treino ao ar livre pra se expôr ao sol e sintetizar vitamina D, outra vitamina envolvida na proteção contra o câncer.

Alie a nutrição preventiva com a prática de atividade física e o equilíbrio corpo mente/espiritualidade para se prevenir das doenças crônicas.