Psicóloga Nathália Tomazini

Psicóloga Nathália Tomazini Psicoterapia Cognitivo Comportamental. Atendimento psicológico à crianças, adolescentes e adultos.

05/05/2022

Como o Machismo interfere na nossa Saúde Mental?

"Estou depressivo hoje". Quem nunca escutou essa frase? É importante compreendermos que todos nós temos emoções: alegria...
06/04/2022

"Estou depressivo hoje". Quem nunca escutou essa frase?

É importante compreendermos que todos nós temos emoções: alegria, raiva... e a tal da tristeza.
Ficar triste é uma condição normal da vida. Esse sentimento está ligado à vivência de situações que geram angústia ou frustração. Sentir desânimo depois de perder um emprego, tirar nota ruim em uma prova ou terminar um relacionamento, por exemplo, é comum e esperado.

As pessoas que desenvolvem um transtorno depressivo têm sintomas que vão além da tristeza. Na depressão tem alterações nas respostas emocionais, principalmente aquelas relacionadas ao prazer e bem estar.

Diferente da tristeza temporária, no diagnóstico da depressão é verificada a existência de sintomas por pelo menos 6 meses. E, nesse caso, é importante o tratamento.

Percebeu como a depressão se diferencia da tristeza normal do dia a dia?

Já parou pra pensar que, na maioria das vezes, é a gente que cria o problema?A coisa nem aconteceu e já estamos pensando...
07/03/2022

Já parou pra pensar que, na maioria das vezes, é a gente que cria o problema?
A coisa nem aconteceu e já estamos pensando nas 1000 possibilidades daquilo dar errado e 300 imprevistos que podem aparecer. Aí vem a ansiedade!

Todo ser humano está sujeito a estas paranoias. Isso acontece como um funcionamento de proteção, pra que a gente se sinta mais preparado pro perigo. O problema é que esse perigo não necessariamente é real, nem provável.

Então, nos preparamos pra algo que criamos e que nem é possível de acontecer? Isso. E isso toma conta de boa parte do nosso dia e, com isso, nos sentimos o tempo todo ansiosos.

E aí, você se preocupa com algo que ainda nem existe?

Um sextou reflexivo. O que você vem fazendo com você fora da sessão?✌
04/03/2022

Um sextou reflexivo. O que você vem fazendo com você fora da sessão?
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Diálogos salvam vidas! 🌻 🎗
29/09/2021

Diálogos salvam vidas! 🌻

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Setembro é o mês mundial de prevenção do suicídio, chamado também de Setembro Amarelo. O assunto já foi um tabu muito ma...
29/09/2021

Setembro é o mês mundial de prevenção do suicídio, chamado também de Setembro Amarelo.
O assunto já foi um tabu muito maior, mas ainda enfrenta grandes dificuldades na identificação de sinais, oferta e busca por ajuda, justamente pelos preconceitos e falta de informação.

Como sabemos que a Live é feita pra vocês, pedimos que enviem dúvidas pra que possamos discutir sobre os assuntos importantes pra vocês.

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29/09/2021

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O problema não é se sentir fracassada, insegura, incapaz, insufiente ou frustrada.É você sentir tudo isso e mesmo assim ...
14/07/2021

O problema não é se sentir fracassada, insegura, incapaz, insufiente ou frustrada.

É você sentir tudo isso e mesmo assim continuar sustentando dentro de você o desejo de querer dar conta de tudo.
Ninguém dá conta de tudo! Afinal, somos humanas, erramos, e tá tudo bem. Isso faz parte da nossa natureza.

Por isso, é importantíssimo que você compreenda de forma consciente o que realmente quer ao dar conta de tudo.
Pode querer se sentir segura, útil, capaz, realizada, amada, valorizada...

Mas isso não vai acontecer querendo dar conta de tudo.
Vai ser quando começar a se tratar com carinho e compreensão.
Quando começar a buscar maneiras mais saudáveis de conviver, aprender e trabalhar suas inseguranças e vulnerabilidades!

E aí, o que está por trás do seu desejo de dar conta de tudo?

Quantas vezes você transformou 5 minutos de seu estresse em um dia inteiro de irritação, ansiedade e ressentimento?Sabe ...
18/05/2021

Quantas vezes você transformou 5 minutos de seu estresse em um dia inteiro de irritação, ansiedade e ressentimento?

Sabe quando ficamos ruminando uma situação, uma discussão com um colega de trabalho, como poderia ter agido, a melhor resposta que não foi dita...?

A ruminação mental é um pensamento muito presente em pessoas com quadros depressivos e ansiosos. Pensamentos geram sentimentos e, nesse caso, são emoções negativas que persistem ao longo do dia, da semana e por aí vai...

Por isso, é tão importante conhecer nossos pensamentos. O que se passa na nossa mente está ligado à forma como nos sentimos.

E aí, se identificou?


03/12/2020

desse dia tão especial, em que tive a felicidade de ser chamada pela Orquídea pra falar sobre empoderamento feminino, fomentar a força da relação dessas mulheres incríveis e trocar vivências e sonhos.
❤

[SORORIDADE:] União de mulheres que compartilham os mesmos ideais e propósitos, sendo caracterizada pelo apoio mútuo evidenciado entre essas mulheres.

Endereço

Rua Borges De Medeiros, 586, Sala 204. Centro
Caxias Do Sul, RS
95020310

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INFORMAÇÕES

Psicóloga Clínica graduada pela Universidade de Caxias do Sul (UCS), com Especialização em Terapia Cognitivo Comportamental pelo Instituto CRIAP da cidade do Porto, Portugal.

Avaliação Psicológica e Psicoterapia clínica de crianças, adolescentes e adultos.

Atendimento individual e grupal.

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