Psicóloga Suelen Silva

Psicóloga Suelen Silva Consultório de Psicológia
Suelen Silva
CRP 07/23447

Alguns comportamentos que podem estar impedindo você de ser feliz.Acho que todo mundo conhece alguém que está sempre ins...
11/09/2023

Alguns comportamentos que podem estar impedindo você de ser feliz.

Acho que todo mundo conhece alguém que está sempre insatisfeito, reclamando e infeliz, não é?

As pessoas infelizes geralmente:

1. Não assumem o controle da própria vida.

Uma frase que traduz isso é a famosa “eu não tenho escolha” como justificativa para tudo aquilo que faz a vida dessas pessoas infeliz, seja um trabalho que elas odeiam, um relacionamento falido ou filhos para sustentar.

2. Desistem antes mesmo de tentar.

As pessoas que se consideram infelizes geralmente assumem que elas não sabem ou não conseguem fazer algo, muitas vezes sem tentar ou depois de ter falhado.

3. Se comparam excessivamente com outras pessoas.

Uma das coisas que mais faz o ser humano infeliz, na minha opinião, é se comparar com os outros. Quando você se compara com alguém, você deixa de olhar para fatores, nem sempre óbvios, que colocaram aquela pessoa com quem você se compara no lugar onde ela está.

4. Não lidam bem com adversidades.

Tudo o que nos acontece é sim uma oportunidade para aprendermos. Não adianta achar que a vida é injusta ou tentar encontrar culpados em vez de entender o porquê estamos passando por aquela situação tão desagradável e o que podemos fazer para que aquilo não se repita ou não nos abale tanto.

5. Não tem um objetivo de vida.

Elas podem ter sonhos, mas esses raramente são transformados em um objetivo claro e concreto e, por isso, acabam quase nunca sendo realizados.
As pessoas sem um objetivo vivem como se estivessem em um barco à deriva. Por mais que passem o dia todo navegando pelo mar, não chegam a lugar algum ou, quando chegam, não é onde queriam estar.

6. Vivem em estado de inércia.

A inércia também é uma consequência da falta de objetivo. Quem não sabe para onde ir, geralmente não sai do lugar. De novo, não adianta ter grandes sonhos e fé seja lá no que for, mas não levantar a bunda do sofá para fazer com que as coisas aconteçam.

7. Não entendem o valor do tempo.

Quem não tem objetivos claros e vive em inércia, geralmente não entende a importância do tempo.
O tempo desperdiçado com coisas inúteis nos traz um prejuízo muito maior do que qualquer conta negativa.

A riqueza da gente está em nossas diferenças e diversas possibilidades!ROTULAR é reduzir, enquadrar, DESCONSIDERAR a com...
29/08/2023

A riqueza da gente está em nossas diferenças e diversas possibilidades!
ROTULAR é reduzir, enquadrar, DESCONSIDERAR a complexidade humana e as capacidades que podem ser desenvolvidas.
Os rótulos - NEGATIVOS e POSITIVOS - podem causar intenso sofrimento.

O "brigão", a "chata", o "carente", a "pegajosa"... os "bons meninos", os "nerds", dentre outros adjetivos que circulam por aí, para muitas pessoas soam como PESO.

Os rótulos POSITIVOS podem prejudicar a autocrítica, gerar percepções distorcidas e grandiosas sobre as próprias capacidades e atitudes. Inclusive, pode haver grandes dificuldades de lidar com as frustrações.
lmagine o peso das autoexigências para alguém que tem que ser "sempre bom" e não pode ou não se permite errar? Estresse crônico, autocobrança excessiva, rigidez e dificuldades em diferentes áreas da vida, são alguns dos resultados "aparentes".
Os rótulos NEGATIVOS também são prejudiciais e atacam diretamente a identidade. Muitas marcas profundas na autoestima, na visão sobre si e sobre as relações se originam dos rótulos que "carimbaram" pessoas, desde a infância.

Ser psicólogo é ter a oportunidade de conhecer o mundo do outro e o privilégio de construir, junto com ele, um novo cami...
27/08/2023

Ser psicólogo é ter a oportunidade de conhecer o mundo do outro e o privilégio de construir, junto com ele, um novo caminho!

Sabe aquele incômodo que você sente quando algo não acontece como você quer?Te convido a encarar isso como um desconfort...
22/08/2023

Sabe aquele incômodo que você sente quando algo não acontece como você quer?

Te convido a encarar isso como um desconforto construtivo.

Pense nele como um meio, uma ferramenta e um investimento tolerar o desconforto pode te ajudar a aceitar as emoções desagradáveis, lidar com elas e recalcular a rota para atingir seus objetivos.

Se estiver com dificuldades para tolerar essas emoções desconfortáveis, a terapia pode te ajudar muito!

Sempre importante reforçar esses pontos São coisas que eu gostaria que  todas as pessoas soubessem 🤍
14/08/2023

Sempre importante reforçar esses pontos
São coisas que eu gostaria que todas as pessoas soubessem 🤍

Parece uma tarefa fácil? Só que não!!Desistir da ideia de perfeição passa por uma despedida bem importante, sabe qual é?...
28/07/2023

Parece uma tarefa fácil? Só que não!!
Desistir da ideia de perfeição passa por uma despedida bem importante, sabe qual é? Abandonar as idealizações de ser especial e diferente.
Imperfeita e incompleta, assim eu me reconheço.
"Estar inteira com tudo que me falta!", esse é o desafio.

E como é lidar com a realidade de que somos perfeitamente imperfeitas?
Para alguns libertador e para outros amedrontador.
O controle é muito sedutor, porque nos faz pensar que se fizermos tudo com perfeição e parecermos perfeitos, evitaremos a culpa, a vergonha de lidar com um erro, a crítica e seremos mais aceitos.
Alimentamos a ideia de que a perfeição nos garante um lugar para pertencer e sermos amados!
Renunciar a necessidade de ser perfeito é abrir espaço para viver dias mais tranquilos.

Já pensou como seria bom viver dias mais tranquilos?

É também abrir espaço para não termos o compromisso de evitar todos os erros, nem de nos punirmos quando falhas acontecem, mas sim de gerar aprendizados a partir dos erros, de relaxar quando formos incoerentes e de brincar mais com nossas fragilidades.

Ser imperfeito inclui aceitar e respeitar nossos limites.

Ahhh, deixa eu te contar que quando flexibilizamos esse padrão para nós, conseguimos também estender essa flexibilidade para outras relações, exigindo e criticando menos os outros.
Não podemos esquecer que crescemos e corrigimos rotas a partir de equívocos e falhas.
Existe um valor em tudo que fazemos e quando algo não dá certo, veja também os ganhos e não somente as perdas que a imperfeição promove.

E você, tem se permitido ser perfeitamente imperfeita?

Envia para suas amigas que precisam saber disso!

A avaliação psicológica é fundamental na tomada de decisão para várias situações, como em casos de procedimentos cirúrgi...
17/07/2023

A avaliação psicológica é fundamental na tomada de decisão para várias situações, como em casos de procedimentos cirúrgicos como: bariátrica, vasectomia e laqueadura.

O objetivo da avaliação no período pré-operatório consiste em orientar o paciente sobre todos os riscos e benefícios do procedimento, analisar o estado emocional do indivíduo e avaliar se há sofrimento psicossocial envolvido na decisão de passar por um procedimento que vai mudar a vida do paciente.

Entre em contato !🥰

Há os caminhos do meio... se fôssemos capazes de reconhecer que no relacionamento tudo que é construído junto é muito me...
16/06/2023

Há os caminhos do meio... se fôssemos capazes de reconhecer que no relacionamento tudo que é construído junto é muito melhor, tenho certeza que os casais seriam mais satisfeitos com suas relações.

Nem tudo tem que ser do seu jeito.
Nem tudo tem que ser do jeito do
outro.
Mas tudo pode ser construído junto.
Eu sei que não é fácil ceder, não é fácil aceitar a influência do outro, não é fácil reconhecer que o outro tem razão.
É exercício, é treino, é decisão tomada diante da certeza que, muitas vezes, a melhor opção é ceder para ganhar.
Ah os caminhos do meio que podem ser construídos juntos... Se soubéssemos a riqueza e a força que eles tem...
Os relacionamentos seriam diferentes.

Você se considera uma pessoa assertiva no seu relacionamento?Antes de conversarmos mais sobre ser assertivo, vale a pena...
19/05/2023

Você se considera uma pessoa assertiva no seu relacionamento?

Antes de conversarmos mais sobre ser assertivo, vale a pena pensar um pouco sobre o que não é...

Falar tudo o que pensa da maneira que quer, no momento em que quer sem nenhum tipo de filtro ou reflexão, sob a bandeira de "sou uma pessoa sincera", não é assertividade.
Dependendo do caso, entraria na classificação de agressividade.
Ser assertivo é ter a habilidade de expressar seus sentimentos, necessidades, opiniões, direitos de forma clara sem que isto ofenda, agrida ou diminua a outra pessoa.
O comportamento assertivo implica em respeito e o seu objetivo é a boa comunicação.
Nem é preciso pensar muito para perceber as vantagens de ser assertivo na vida a dois.
Quando ambos desenvolvem uma forma de se comunicar assertiva, eles diminuem o espaço para mal entendidos e falsas interpretações porque
conseguem se expressar com clareza e transparência.
Eles colocam as cartas na mesa e mesmo que não concordem com a opinião um do outro ou, em um primeiro momento, não compreendam os sentimentos expressados, são capazes de abrir espaço para uma boa conversa, para o diálogo respeitoso e assertivo elevando chance de chegarem a um consenso é maximizada.

E qual é a consequência disto?

Mais conexão, mais intimidade, mais fortalecimento do vínculo. Agora a melhor notícia de todas é que assertividade é uma habilidade social que pode ser aprendida, desenvolvida e potencializada.
É aprendizagem e treino.

Vou deixar aqui nos comentários algumas perguntas que podem te ajudar a saber se no seu relacionamento você tem sido assertivo ou não. 🧠👇

Parabéns a todas as mães em especial a minha! ❣️
14/05/2023

Parabéns a todas as mães em especial a minha! ❣️

Querem se relacionar mas ninguém demonstra, em joguinhos de desinteresse ninguém ganha, todo mundo sai perdendo, perde a...
09/05/2023

Querem se relacionar mas ninguém demonstra, em joguinhos de desinteresse ninguém ganha, todo mundo sai perdendo, perde a chance de conhecer alguém bacana, de mergulhar no universo de alguém e sentir sentimentos admiráveis, é preciso de afeto e interesse para fazer dar certo, não são os desinteressados que estão juntos, mas sim os dispostos... Desde pequenos somos influenciados a não demonstrar o que sentimos, porque ao fazê-lo estaremos demonstrando fraqueza, vulnerabilidade ou até mesmo dependência, e que isso ao ver da sociedade, não é bom.
Imagine-se em um relacionamento.
O que é um relacionamento para você ?
Um relacionamento a meu ver é onde existe reciprocidade. E o que é reciprocidade?

Reciprocidade é a correspondência mútua de uma pessoa com outra. Ou seja, quando duas pessoas em uma relação - seja ela qual for - tem a mesma intensidade de sentimento um pelo o outro, e o demonstram sem nenhuma restrição ou medo.

Hoje em dia, deveria ganhar um prêmio àquele que tem coragem de expor seus sentimentos, de chegar na pessoa que gosta e falar tudo que quer, tirar o fardo dos ombros. Porque isso é um sinal de amadurecimento.
E se por acaso não der certo, talvez essa pessoa não seja certa para você e vice-versa, mas não é só porque não deu certo com determinada pessoa que significa que não vai dar certo com mais ninguém.
Então não se preocupe, sua pessoa ideal vai aparecer quando você menos esperar. Porque os relacionamentos são assim, a pessoa ideal aparece quando você não está procurando, mas caso esbarre em alguém bacana não perca a chance de viver afetos por regras de desinteresse que vê por aí.

Você sabe o que é Transtorno de Ansiedade Generalizada?O TAG está dentro dos transtornos de ansiedade dentro do Manual D...
05/05/2023

Você sabe o que é Transtorno de Ansiedade Generalizada?

O TAG está dentro dos transtornos de ansiedade dentro do Manual Diagnósticos de Transtornos Mentais(DSM-V). Hoje gostaria de falar de quatro sinais característicos desse transtorno:

1) Principal sintoma é a dificuldade de PARAR DE SER PREOCUPAR: é uma preocupação excessiva durante boa parte do seu dia.

2) Cansaço mental e físico: é como uma exaustão constante, que a pessoa tenta descansar e não consegue. Ela dorme e acorda cansado.

3) Alteração de sono; a pessoa com ansiedade excessiva tem dificuldade de iniciar o sono ou de manter o sono. Geralmente devido as preocupações.

4) Irritabilidade: é uma falta de paciência excessiva que não passa. Por mais que ela tente relaxar, a irritação continua.

Caso, você identifique um ou mais sintomas por um período de 4 a 6 meses de forma frequente. Procure ajuda psicológica ou psiquiátrica
Somente esses profissionais podem fazer o diagnostico e ajudar no tratamento.

É importante destacar que você não precisa ficar no sofrimento, tem como aliviar todos esses sintomas com tratamento. Não espere para buscar ajuda,

Endereço

Rua Vinte De Setembro, 1585, Nossa Senhora De Lourdes Caxias Do Sul/RS/CEP 95020/450
Caxias Do Sul, RS
95020-372

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