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Psicóloga Alana Bernart

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Brasil
Caxias do Sul, RS
Psicóloga Alana Bernart

Psicóloga individual e casal

Alana Bernart - Psicóloga CRP 07/24067

- Graduada pela Faculdade da Serra Gaúcha
- Especialista em atendimento individual e casal em Terapia Sistêmica pelo CEFI - Centro de Estudos da Família e do Indivíduo

- Realizo atendimentos presenciais e/ou online.
- Habilitada em LIBRAS (Língua Brasileira de Sinais) pela Universidade de Caxias do Sul.
- Atendimentos em consultório desde 2015 para todas as idades

03/03/2022

Hoje na igreja Católica, iniciamos a Quaresma. São 40 dias após o carnaval em preparação para a Páscoa (ressureição de Cristo).

É tempo de jejum e oração.
Tempo para ter um olhar mais cuidadoso e amoroso consigo e com os demais, no silêncio, no sigilo, para vc e pra Deus, e mais ngm.

Que possamos ser mais fiéis, mas fé com obras. Talvez possa ser nesta quaresma que inicie algo novo para seu amadurecimento espiritual. Esteja aberto para os sinais que Deus te envia.

Boa quaresma a todos!
Com carinho, Alana.

09/02/2022

Afinal, vc sabe quais as diferenças? Vem que te explico:

🧠 Psicóloga (psicoterapia):
- possui graduação em Psicologia
- técnicas psicológicas para mudança de pensamento e comportamento
- sessões mais frequentes
- se interessa pelo contexto e as causas
- ciência

🩺 Psiquiatria:
- possui graduação em Medicina
- técnicas farmacológicas (medicações)
- sessões mais espaçadas
- visa os sintomas físicos e orgânicos
- ciência

🕯Terapeuta alternativo:
- atividades por profissionais com formação em terapias diversas, tais como holística, reiki, acupuntura, florais, constelação,...
- trabalha focado no sintoma
- normalmente sessões com prazos início e fim
- não é científico

❗A prática de psicoterapia é exclusiva do psicólogo registrado no CRP (Conselho regional de psicologia) e médicos psiquiatras.

😉 Saiba identificar o melhor profissional que pode te auxiliar para sua demanda.

24/01/2022

📚 1° sugestão de livro de 2022:
O livro que você gostaria que seus pais tivessem lido (e seus filhos ficarão gratos por você ler)

Sugiro para pais e filhos grandes

Muito conteúdo para repensar sobre a vida individual, conjugal e familiar, ou seja, pra todo mundo!

"O que realmente importa é estar à vontade com seus filhos, fazer com que se sintam seguros e saibam que você quer estar com eles" Philippa Perry

Boa leitura! 🥰

24/12/2021

Feliz Natal a todos! ❤
Que possamos lembrar a vinda de Jesus ao mundo para nos salvar e trazer esperança e amor.
Que seu Natal seja cheio de alegria e paz ao lado daqueles que vc ama.
Grande abraço da nossa família

09/12/2021

Faz tempo q não consigo postar nada. Estou me dedicando a outros lugares, estudos, família, sonhos sendo construídos e vividos...
Nas metas de 2022 eu buscarei ser mais presente com conteúdo de psico por aqui.

Por agora, aproveito q é dia de tbt e mostrar minha família linda q estamos construindo

Obrigada Deus por todas as bênçãos que tens nos dado.
Agradecer o dom da vida, a família, a saúde e amar meu trabalho. ❤

Vc já agradeceu hj?! 🙏

📸

12/10/2021

Feliz dia para as crianças que alegram e nos ensinam todos os dias!

Que nossa criança possa estar presente nos mostrando que é importante rir, brincar, dançar, olhar o mundo com os olhos de quem ainda não conhece o mundão ainda.

05/10/2021

Ei mente ansiosa, esteja aqui presente no hoje, agora! 👀

Pare tudo que está fazendo e respire profundamente 5x 👃
Se há algo que está te prejudicando, reaprenda a cuidar de si. 😍

Boa terça! 😉

05/10/2021

Passando pra lembrar o quanto vc é especial e único! 🥰

Busque a SUA melhor versão. O que faz bem e sentido pra vc!

Autocuidado tbm é saúde! 😉

04/10/2021

O termo ansioso tem sido cada vez mais comum na vida das pessoas. Mas afinal, vc sabe realmente o que é ansidade? 🤯

Ansiedade é uma emoção normal em nossas vidas, no entanto se a ansiedade é intensa a ponto de interferir em nossa vida no dia-a-dia pode ser um sinal de alerta para algo mais prejudicial para sua saúde mental.‼️

Essa semana, trarei alguns materiais sobre o mal do século: a Sra. Ansiedade.
Acompanhe os próximos dias e aproveita para enviar para quem vc sabe que pode se beneficiar com o material.😉

Boa semana! 🥰

30/09/2021

Você sabe como surge a depressão? 🤔

Esses são algumas causas dessa doença:

🧬 *Genética*: os indices de pessoas com familiares depressivos na familia aumenta a probabilidade de ter depressão

❌ *Atividades e substânicas "ruins"* ingeridas/ consumidas através de alimentos inflamatórios, falta de exercícios físicos, uso de medicações sem prescrição médica, uso de álcool e outras dr**as

🚫 *Eventos estressores*: pessoas que for negligenciadas na infância, histórico de abusos físicos e/ou s3xuais, perdas traumáticas (pessoa, trabalho, divorcio...), estress diário

🧠 *Alterações cerebrais*: baixos níveis de seretonina e noradrenalina.

*A depressão é uma doença séria e possui tratamento.*
Pessoas com depressão precisam de acolhimento e tratamento.

29/09/2021

Muitas pessoas são excelentes cuidadores dos outros mas acabam negando e esquecendo de cuidar de si. Por isso, hj o lembrete é pra todos nós.💌

Que possamos colocarmos em prioridade pois ninguém consegue cuidar do outro sem estar bem consigo. 😉

Cuide de vc! 🥰

Tenha um bom dia! 🤗

28/09/2021

📣 A depressão é uma doença grave.

Pode ser confundida por tristeza, o que é normal nas nossas vidas. A tristeza é passageira, a depressão é constante e possui outros sintomas como os descritos acima.

🤝 O tratamento através da psicoterapia é uma das melhores maneiras para alcançar resultados. Em alguns casos necessita de avaliação psiquiatrica para uso de medicações.

Procure profissionais de saúde mental caso tenha suspeita de depressão para a melhor intervenção e encaminhamento da cura. ✨

Psicóloga Alana Bernart
Presencial e online
(54) 9.9123.3635

Endereço

Rua Vinte De Setembro, 2430, Sala 42
Caxias Do Sul, RS
95020450

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