Massoterapeuta e Terapeuta Integrativa

11/11/2025

A dor entre as escápulas é comum e costuma estar ligada à tensão muscular causada por má postura, uso excessivo de celular ou computador, estresse e sobrecarga nos ombros.

Com o tempo, essa tensão forma pontos dolorosos que podem irradiar desconforto para o pescoço e braços.

A massagem terapêutica atua diretamente nessas áreas, promovendo relaxamento profundo, melhora da circulação e sensação imediata de leveza.

Mais que aliviar a dor, ela ajuda o corpo a retomar o equilíbrio e o bem-estar.

10/11/2025

Você sente dores recorrentes nos ombros, na cabeça ou aquele cansaço que nunca passa?

Esses sinais podem indicar que o seu corpo está em sobrecarga muscular e emocional — e não devem ser ignorados.

A tensão nos ombros ao acordar é resultado de acúmulo de estresse e contrações musculares involuntárias que acontecem mesmo durante o sono.

A dor de cabeça frequente pode ter origem muscular (tensões cervicais e nos trapézios) ou emocional (ansiedade, falta de relaxamento profundo).

E o cansaço constante, mesmo após o repouso, é um alerta de que o corpo não está conseguindo se recuperar adequadamente.

💆‍♀️ A massagem terapêutica atua diretamente nesses pontos de tensão, promovendo:

Liberação de pontos gatilho e rigidez muscular;

Melhora da circulação e oxigenação dos tecidos;

Estímulo do sistema nervoso parassimpático, reduzindo o estresse;

Sensação de leveza, disposição e clareza mental.

O corpo fala o tempo todo — e quando você aprende a ouvir, ele responde com equilíbrio e bem-estar.

30/10/2025

A massoterapia é mais do que tratamento — é prevenção.

Através da estimulação muscular e circulatória, a massagem ajuda a manter o equilíbrio do corpo, prevenindo dores crônicas, tensões musculares e sobrecargas articulares.

Além disso, melhora a oxigenação dos tecidos, favorece o retorno venoso e reduz os efeitos do estresse — fatores que, quando negligenciados, podem se transformar em dores e inflamações.

👉 Cuidar do corpo de forma preventiva é garantir mais saúde, mobilidade e bem-estar no dia a dia.

28/10/2025

O impacto de passar 8 horas sentado!

Permanecer sentado por longos períodos, especialmente em posições inadequadas, provoca alterações musculares, articulares e circulatórias que comprometem o bem-estar e o desempenho físico ao longo do tempo.

Durante uma jornada de 8 horas sentado, há redução da atividade dos músculos glúteos, abdominais e lombares — fundamentais para a sustentação da coluna. Isso gera instabilidade postural, sobrecarga vertebral, tensão em ombros e pescoço e rigidez nas articulações.

Além disso, a circulação nas pernas diminui, favorecendo edemas, sensação de peso e até o surgimento de varizes.

Como a massoterapia ajuda:
A massagem terapêutica atua diretamente sobre as consequências desse padrão sedentário. Entre seus principais benefícios estão:
* Liberação de pontos de tensão acumulados na lombar, ombros e cervical;
* Melhora da circulação sanguínea e linfática, reduzindo o inchaço e a sensação de peso nas pernas;
* Alívio da dor muscular e rigidez articular;
* Melhora da postura e da consciência corporal;
* Redução do estresse e relaxamento profundo, que também favorecem o foco e a produtividade.

Se você passa o dia todo sentado, incluir sessões regulares de massoterapia é mais do que um cuidado — é uma forma de prevenir dores e manter seu corpo em equilíbrio.

27/10/2025

Seu pescoço está tensionado e dolorido?

Essas dores podem estar relacionadas à sobrecarga muscular causada por má postura, estresse ou longos períodos em frente ao computador.

A massagem terapêutica atua diretamente nesses pontos de tensão, promovendo o alívio da dor, a melhora da circulação e o relaxamento muscular profundo.

👉 Ignorar esses sinais pode agravar o quadro e gerar desconfortos recorrentes.

Cuide do seu corpo com regularidade — ele é o primeiro a mostrar quando algo não vai bem.

23/10/2025

A gestação é um momento lindo — mas também pode trazer dores nas costas, inchaço nas pernas e tensão pelo corpo todo.

A massagem para gestantes é um cuidado especial que ajuda a aliviar esses desconfortos, melhora a circulação e traz um relaxamento profundo.

Porque quando você cuida de si, está cuidando também do seu bebê.

Reserve um momento só seu — você merece!

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21/10/2025

Trabalho, reuniões, prazos... e o autocuidado, onde f**a?

O corpo avisa quando precisa de pausa — dores, tensão, cansaço.

A massagem relaxante é o respiro que recarrega suas energias e devolve o equilíbrio.

Reserve um tempo pra você!

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

20/10/2025

18/10/2025

Hoje é o Dia Mundial da Menopausa!

Esse é um lembrete para todas nós: o corpo muda, mas o autocuidado continua sendo essencial.

A massoterapia é uma grande aliada nessa fase — ajuda a aliviar ondas de calor, reduzir o estresse, melhorar o sono e reconectar você com seu próprio corpo.

A menopausa não é o fim de um ciclo, é o início de uma nova fase de sabedoria, autoconsciência e amor-próprio.

Cuide-se! Permita-se sentir bem!

17/10/2025

Neste Outubro Rosa, lembre-se de cuidar de você:
- faça seu autoexame;
- vá às consultas médicas;
- reserve um momento de relaxamento e amor-próprio!

Sua saúde merece atenção o ano todo.!