Sentimentos após os 50 anos

Sentimentos após os 50 anos blog Adriana Tolardo

✨🌿 Óleo de Rícino: seu aliado natural de beleza 🌿✨1️⃣ Reduz a queda de cabelo e ainda ajuda no crescimento.2️⃣ Dá aquele...
28/08/2025

✨🌿 Óleo de Rícino: seu aliado natural de beleza 🌿✨

1️⃣ Reduz a queda de cabelo e ainda ajuda no crescimento.
2️⃣ Dá aquele up nos cílios, deixando-os mais longos.
3️⃣ Deixa os lábios macios e hidratados (adeus rachaduras!).
4️⃣ Suaviza rugas e ajuda na redução da celulite.
5️⃣ Hidrata as mãos e deixa a pele mais macia.
6️⃣ Trata manchas na pele de forma natural.
7️⃣ Fortalece as unhas, evitando que quebrem.

Um óleo simples, mas cheio de benefícios para cabelo, pele e unhas. Quem já usa sabe o poder dele! 💛

🧘‍♀️✨ Pernas na Parede: Relaxamento Simples e Poderoso ✨🧘‍♂️1️⃣ Deite-se perto da parede e encoste os glúteos o máximo q...
27/08/2025

🧘‍♀️✨ Pernas na Parede: Relaxamento Simples e Poderoso ✨🧘‍♂️

1️⃣ Deite-se perto da parede e encoste os glúteos o máximo que conseguir.
2️⃣ Levante as pernas e apoie-as na parede sem esforço.
3️⃣ Se quiser mais conforto, coloque uma almofada na lombar.
4️⃣ Deixe os braços soltos e feche os olhos respirando fundo.
5️⃣ Fique assim de 5 a 15 minutos — sim, até quem jura que “não tem tempo” consegue.

Benefícios? Melhor circulação, menos inchaço nas pernas, redução do estresse e até sono mais tranquilo.

Bela tarde!
27/08/2025

Bela tarde!

7 Melhores Horários para Beber Água:1️⃣ Ao acordar* Ativa os órgãos internos.2️⃣ Após o exercício* Ajuda a normalizar a ...
26/08/2025

7 Melhores Horários para Beber Água:

1️⃣ Ao acordar

* Ativa os órgãos internos.

2️⃣ Após o exercício

* Ajuda a normalizar a frequência cardíaca.

3️⃣ 30 minutos antes das refeições

* Auxilia na digestão.

4️⃣ Antes de tomar banho

* Ajuda a reduzir a pressão arterial.

5️⃣ Antes de dormir

* Repõe a perda de líquidos.

6️⃣ Quando estiver cansado

* Recarrega seu sistema.

7️⃣ Quando estiver doente

* Hidrata o corpo para um funcionamento adequado.

Uma ótima dica para manter a saúde em dia!

Se gostar reposta 🔁 pra ajudar mais alguém.Às vezes a gente acha que precisa de grandes mudanças pra sentir alívio em ca...
24/08/2025

Se gostar reposta 🔁 pra ajudar mais alguém.

Às vezes a gente acha que precisa de grandes mudanças pra sentir alívio em casa.
Mas a verdade é que a leveza se constrói no detalhe.

Guardar a roupa logo depois de usar, devolver cada coisa ao seu lugar, não acumular louça na pia… não parecem grandes atos.
Mas quando viram rotina, fazem diferença real.

É como se cada gesto fosse um recado silencioso: “eu cuido de mim”, “meu tempo importa”, “mereço um espaço que me acolhe”.

O que está no banheiro, na mesa ou naquela cadeira no canto não é só “bagunça”. É reflexo de como a gente se sente.

Por isso, quando você escolhe simplif**ar e manter menos excessos, o resultado aparece dentro e fora de você: mais paz, mais clareza, mais energia.

Não é perfeição, é consistência: sem pressa e sem pausa.
Pequenos hábitos que, juntos, transformam a rotina em algo mais leve e possível.

E se você sente que precisa dar um passo além dessa lista, o Guia Prático Casa Mais Leve é o caminho.
Ele foi feito pra te dar clareza, acolhimento e direção, com um passo a passo realista, sem culpa e direto ao ponto.

👉 Vai no link da bio, confere e dê esse passo por você.
Porque a leveza começa com escolhas simples.

Agora desapega, porque desapegar flui. 🦋

✨ A depressão não afeta apenas as emoções, mas também o corpo físico. Os sintomas podem se manifestar em dores, fadiga, ...
24/08/2025

✨ A depressão não afeta apenas as emoções, mas também o corpo físico. Os sintomas podem se manifestar em dores, fadiga, tonturas e problemas digestivos. Reconhecer esses sinais é fundamental para buscar ajuda e cuidar da saúde mental e do bem-estar. 💜

🌿 Você não está sozinho(a). Procurar apoio é um passo importante para a cura.



🚶‍♂️ Benefícios da Caminhada 🚶‍♀️1️⃣ Depois de 1 minuto → o sangue já começa a circular melhor. Quem diria que tão rápid...
20/08/2025

🚶‍♂️ Benefícios da Caminhada 🚶‍♀️

1️⃣ Depois de 1 minuto → o sangue já começa a circular melhor. Quem diria que tão rápido já dá resultado?

2️⃣ Após 5 minutos → o humor melhora. Adeus carinha emburrada!

3️⃣ Em 10 minutos → o cortisol (hormônio do estresse) cai. Melhor que discutir no trânsito, né?

4️⃣ Com 15 minutos → o açúcar no sangue começa a reduzir. Um passo de cada vez!

5️⃣ Aos 30 minutos → seu corpo começa a queimar gordura. Hora de se sentir fitness mesmo sem academia.

6️⃣ Depois de 45 minutos → a mente f**a mais leve, aquela mania de pensar demais diminui.

7️⃣ E em 60 minutos → a dopamina aumenta, trazendo aquela sensação boa de felicidade.

Pequeno erro comum: muita gente pensa que só caminhar "forte e rápido" vale, mas até um ritmo leve já traz esses benefícios. 😉

Maravilhoso! Tudo natural! Chás...
16/08/2025

Maravilhoso! Tudo natural! Chás...

Muito importante!
16/08/2025

Muito importante!

✅ Importância de Praticar Alongamentos de Manhã ou à Noite1. Melhorar a flexibilidade – Ajuda a manter músculos e articu...
15/08/2025

✅ Importância de Praticar Alongamentos de Manhã ou à Noite

1. Melhorar a flexibilidade – Ajuda a manter músculos e articulações mais flexíveis, reduzindo o risco de lesões.
2. Reduzir a tensão muscular – Alivia dores e rigidez causadas por exercícios ou estresse.
3. Estimular a circulação – Favorece o fluxo sanguíneo para músculos e articulações. 💪👍

16/07/2025
30/06/2025

🌷 Segunda-feira: um novo recomeço para mulheres que florescem com o tempo 🌷

Chegamos a mais uma semana… E que privilégio é viver cada novo começo com a sabedoria, a força e a beleza que só a maturidade nos dá.

Depois dos 50, aprendemos que não precisamos mais correr — agora escolhemos o nosso ritmo. Não buscamos mais aprovação — agora buscamos conexão. E entendemos que sensualidade, leveza e empoderamento não têm prazo de validade.

Que esta semana traga a coragem para dizer “sim” ao que te faz bem e “não” ao que não te representa mais. Que traga encontros, sorrisos e a certeza de que cada fase da vida pode ser a mais bela — desde que vivida com autenticidade.

✨ Você é protagonista da sua história. E a melhor parte pode começar agora.

Com carinho,
Adriana Tolardo 💕
Destacar

Endereço

Caxias Do Sul, RS

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