Academia SPORT LIFE Caxias

15/11/2025

04/09/2025

*Musculação na 3ª Idade: O Segredo para uma Velhice Saudável e Ativa*
A musculação é fundamental para pessoas de todas as idades, mas especialmente na 3ª idade.
A partir dos 60 anos, o corpo começa a perder massa muscular, o que pode levar a:
• Perda de força e mobilidade
• Maior risco de quedas e fraturas
• Diminuição da densidade óssea
• Aumento do risco de doenças crônicas
A musculação na 3ª idade pode ajudar a:
• Prevenir a perda de massa muscular
• Melhorar a força e a mobilidade
• Reduzir o risco de quedas e fraturas
• Aumentar a densidade óssea
• Melhorar a saúde mental e reduzir o estresse
Na Sport Life, oferecemos treinos personalizados para a 3ª idade.
Venha se juntar a nós e descubra um novo estilo de vida!