30/11/2018
Quando o assunto é beleza da pele, cabelos e unhas, o colágeno é sempre lembrado! E não é à toa, já que essa proteína é responsável pela firmeza e sustentação da pele, além de compor tendões e cartilagem. Sua produção natural tende a diminuir a partir dos 25 anos, por isso, é importante ingerirmos alimentos que estimulam a sua produção, como: carnes, ovos, gelatina, frutas cítricas, aveia, vegetais de cor escura, soja e tomate.
O uso de suplementos de colágeno hidrolisado também pode ser benéfico para auxiliar a alimentação. Esta suplementação pode ser feita em cápsulas ou em pó, podendo ser adicionado em qualquer tipo de bebidas. Cuide-se bem e viva melhor!